...eine DVD für spinning?

Re: ...eine DVD für spinning?

kaukus — Sun, 03 Sep 2006 18:25:17 GMT

woher sollen wir wissen, was für musik dich motiviert?

bei mir sind sind teilweise 80er hits, dann the clash und manche hosen songs.

Re: ...eine DVD für spinning?

shangri — Sun, 03 Sep 2006 18:23:56 GMT

so ich danke allen für ihre wirklich hilfreichen antworten. wardt mir wirklich eine sehr sehr große hilfe

Re: ...eine DVD für spinning?

yangel — Sun, 03 Sep 2006 18:16:57 GMT

und das nennst du spinning? *gg*

geh einfach mal in ein RICHTIGES spinning, da bleibst du sicher oben auf dem radl *gg*

Re(10): ...eine DVD für spinning?

saron — Sun, 03 Sep 2006 10:21:20 GMT

(so nebst, sogar die vhs bietet solche Einsteigerkurse an, hab sie zwar selbst noch nicht erlebt, aber wenn sie nichts taugen würde, gebe es sie ja nicht mehr)

Das ist ein weit verbreiteter Trugschluss

Zum Thema: Versuchs mal mit AC/DC

Re(10): ...eine DVD für spinning?

saron — Sun, 03 Sep 2006 10:21:20 GMT

so nebst, sogar die vhs bietet solche Einsteigerkurse an, hab sie zwar selbst noch nicht erlebt, aber wenn sie nichts taugen würde, gebe es sie ja nicht mehr)

Das ist ein weit verbreiteter Trugschluss

Zum Thema: Versuchs mal mit AC/DC

Re(10): ...eine DVD für spinning?

saron — Sun, 03 Sep 2006 10:21:20 GMT

so nebst, sogar die vhs bietet solche Einsteigerkurse an, hab sie zwar selbst noch nicht erlebt, aber wenn sie nichts taugen würde, gebe es sie ja nicht mehr)

Das ist ein weit verbreiteter Trugschluss

Zum Thema: Versuchs mal mit AC/DC

Re(9): ...eine DVD für spinning?

pong — Sun, 03 Sep 2006 07:03:38 GMT

Wenn Sie - nehme halt an, dass shangri weiblichen Geschlechts ist - meint, 30kg Übergewicht zu haben, so darf man ja wohl darauf hoffen, dass Sie vorher ihren Arzt konsultiert hat, welcher das a.) festgestellt hat und b.) ihr auch weiterhin entsprechend Ratschläge aufgrund seiner Diagnose gibt wie man gesund abnimmt (nicht einfach nur hirnlos Essen einschränken).

sie haben die Stöcke beim Hofer gekauft und sind einfach losmaschiert, ohne
sich mit der Technik zu beschäftigen.

Immer noch besser sie marschieren einfach los - egal jetzt ob mit oder ohne Stöckchen - und heben sich von der Couch ab, als die Zeit vorm TV zu verbringen. (so nebst, sogar die vhs bietet solche Einsteigerkurse an, hab sie zwar selbst noch nicht erlebt, aber wenn sie nichts taugen würde, gebe es sie ja nicht mehr)

Aber wie schon gesagt... ohne ärztlichen Beistand würde ich mich nichtmal auf den Hometrainer einlassen (wenn es wirklich 30kg Übergewicht sind, kommen ja sicherlich einige andere gesundheitliche Faktoren bzw. Hürden auch noch hinzu)

pong

Re(8): ...eine DVD für spinning?

TomCat — Sun, 03 Sep 2006 06:48:22 GMT

Wenn du jetzt an der Schwelle zum Untergewicht bist, dann warst du mit +14 kg auch nicht sehr übergewichtig. Für eine echt Übergewichtigen (und darauf deuten +30 hin) ist Laufen ein sicherer Weg, sich die Gelenke zu ruinieren. Walken (mit Stöcken), aber richtig, das heisst nach einer wirklichen Einschulung durch einen Profi, ist da etwas weniger arg, kann aber, falsch - z.B. bergabwärts - ebenfalls die Knie ramponieren. Die meisten, welche man mit 2 stöcken gehen sieht, machen den Eindruck, sie haben die Stöcke beim Hofer gekauft und sind einfach losmaschiert, ohne sich mit der Technik zu beschäftigen.

Re(3): ...eine DVD für spinning?

blauer.elefant — Sat, 02 Sep 2006 22:13:35 GMT

bsp: http://video.google.com/videoplay?docid=7428487200380416428

Re(3): ...eine DVD für spinning?

Qbus — Sat, 02 Sep 2006 21:31:18 GMT

Weird Al Yankovic ist ein bekannter Sänger in den USA dessen Markenzeichen es ist alles zu parodieren, am liebsten indem er auf bekannte Melodien von großen Titeln einen neuen sich oftmal auch reimenden text schreibt. In diesem Fall wurde aus Michael Jacksons - Who's Bad dann eben "Who's fat?"

Re(8): ...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 21:12:07 GMT

naja schau ma mal

danke auf jeden fall

Re(7): ...eine DVD für spinning?

pong — Sat, 02 Sep 2006 21:00:12 GMT

schreckt mich wenn ich ehrlich bin überhaupt nicht ab, hab selbst durch Laufen + Selbstdisziplin 14kg innerhalb 1 1/2 Jahren gesund verloren (nur dann hab ichs etwas übertrieben, aber ich reiss mich mittlerweile auch schon wieder ein), sollte aber auch dazusagen, dass ich 179 groß bin und lt. BMI mittlerweile an der Schwelle zum Untergewicht.

Schmeiss dir ein paar Lieder bzw. ein Hörspiel auf deinen MP3 Player und geh regelmäßig walken (egal ob mit oder ohne Stöcke), Hände schwingen, niedriger Puls und streich - auch wenns verdammt schwer fällt - Cola udgl. aus deinem Vorratsschränkchen.

pong

Re(6): ...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 20:54:35 GMT

ziel sind -30 kilo und das beantwortet schon die idee mit dem laufen.

Re(5): ...eine DVD für spinning?

pong — Sat, 02 Sep 2006 20:52:05 GMT

Dann hilft dir wohl oder übel nur der eigene Ehrgeiz, hast du vielleicht zumindest ein Ziel vor Augen (Wettkampf?)

So nebst, dem Körpfer wird sehr schnell sehr fad und die Motivation sinkt total, wenn man immer nur versucht das gleiche zu machen, schonmal überlegt anstatt einer Einheit am Ergometer 30-60 Minuten laufen zu gehen bzw. ein Ründchen mit den NW-Stecken oder gar wirklcih radfahren draussen (so es deine Wohnsituation gestattet). Ist eine willkommene Abwechselung und mit dem inneren Schweinehund tut man sich auch leichter.

pong

Re(4): ...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 20:46:56 GMT

hatte ich schon, aber taugt mir eher nicht

Re(3): ...eine DVD für spinning?

pong — Sat, 02 Sep 2006 20:43:36 GMT

Und eine Alternative mittels Fitnessstudio käme für dich nicht in Frage? Denn wenn man dafür zahlt und dort auch ist, bleibt einem eh nichts anderes übrig als zu strampeln

pong

Re(2): ...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 20:41:56 GMT

hab kein sat

Re: ...eine DVD für spinning?

pong — Sat, 02 Sep 2006 20:39:22 GMT

Sat mit Hotbird und Astra.. irgendwo spielts doch immer was

pong

Re(2): ...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 19:43:00 GMT

wos is? geht das auch für blondinen verständlich????????

Re: ...eine DVD für spinning?

_Exodus — Sat, 02 Sep 2006 19:41:29 GMT

bitte keine blöden Meldungen

Ich kann nicht widerstehen.

Weird Al Yankovic - Who's fat?

Re(2): ...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 19:12:55 GMT

hmm na ich weiß nicht, hab mir da eher ein bissl was moderneres vorgestellt

Re: ...eine DVD für spinning?

bond007 — Sat, 02 Sep 2006 19:10:37 GMT

das hilft meistens:

"Symphonie mit dem Paukenschlag"
Symphonie Nr. 94, G-Dur
Joseph Haydn

...eine DVD für spinning?

shangri — Sat, 02 Sep 2006 19:06:40 GMT

sprich ich brauch eine musik-DVD die mich am hometrainer hält und mich so motiviert, dass ich nicht gleich nach 10 Minuten wieder runter steig und bitte keine blöden Meldungen

Danke im Voraus