Sport im Winter

Re(2): Sport im Winter

User15820 — Wed, 08 Nov 2006 15:35:18 GMT

Sind Pi mal Daumen noch 2 Monate... erwarte dir keine Wunder

eh ned

Re(8): Sport im Winter

User15820 — Wed, 08 Nov 2006 15:34:31 GMT

jo, für die Klimzüge ha i halt nix

Re: Sport im Winter

pong — Wed, 08 Nov 2006 15:16:56 GMT

Laufen... warum nicht? Immer brav langsam anfangen, nicht zu stark bekleiden
(Funktionsbekleidung ist ein heißer Tipp), genug Erholungszeit einrechnen, keine Wunder erhoffen und den inneren Schweinehund besiegen!

ansonsten würd ich gern Überungen machen, wo ich ohne Geräte auskomm.

Bauch/Rücken brauchst sowieso fürs Laufen

Ich werd ab Februar ein Auslandssemester in Portugal absolvieren

Sind Pi mal Daumen noch 2 Monate... erwarte dir keine Wunder

pong

Re: Sport im Winter

steiger — Wed, 08 Nov 2006 15:09:11 GMT

Ist sicher kein großes Problem. Laufen im frischen Schnee ist doch was tolles.

Egal ob im Sommer oder Winter übetreiben solltest du es sowieso nicht.
Und unter -10 wäre vielleicht ein Schutz vor dem Mund sinnvoll, damit die eiskalte Luft etwas vorgewärmt eingeatmet wird.

Ansonsten Funktionsbekleidung, damit die Feuchtigkeit gut transportiert wird und je nach Temperatur und Haarpracht ein Stirnband oder Haube.

Re(7): Sport im Winter

extrem_oaga_nick — Wed, 08 Nov 2006 15:06:14 GMT

alles was ich aufzählte, soll ein anfänger nur mit dem eigenen körpergewicht machen

Re(6): Sport im Winter

User15820 — Wed, 08 Nov 2006 15:01:45 GMT

Ok, sollten aber Übungen sein die ich eben zu Hause machen kann und ohne zusätzliches Gerät.

Re(5): Sport im Winter

extrem_oaga_nick — Wed, 08 Nov 2006 14:59:53 GMT

es hat auf alle fälle keinen sinn als nichtsportler jetzt mit hanteln zu arbeiten ...

da is es besser "grosse" übungen zu machen, wo der ganze körper beansprucht wird (kniebeugen, strecksprünge, klimmzüge, liegestütz und co)

Re(4): Sport im Winter

User15820 — Wed, 08 Nov 2006 14:54:02 GMT

Das Problem ist, dass ich nicht irgendwo hinpilgern will um was zu machen - will einfach bei der Haustür rausspazieren... da ist Schwimmen nicht so optimal.

Re(3): Sport im Winter

yangel — Wed, 08 Nov 2006 14:51:43 GMT

ich glaub bei -20 grad ist es generell nicht so angenehm.

ich bevorzuge das fitnesscenter um ehrlich zu sein, besonders im winter ist das nett.

schwimmen wär natürlich auch optimal... wenn du das willst!

Re: Sport im Winter

extrem_oaga_nick — Wed, 08 Nov 2006 14:51:20 GMT

schwimmen

Re(2): Sport im Winter

User15820 — Wed, 08 Nov 2006 14:50:34 GMT

du willst also nix draußen machen da kalt und nass

Wer sagt den sowas? Ich hab doch nur gmeint, dass es mit dem Skaten nix wird wenn der Boden nicht mehr trocken ist. Find es sogar ziemlich geil rauszugehen wenns richtig grauslich ist darum schreib ich ja in erster Linie vom Laufen.
Nur frag ich mich ob das als Anfänger gesund ist in der Kälte Laufen zu beginnen.

Re: Sport im Winter

yangel — Wed, 08 Nov 2006 14:41:22 GMT

du willst also nix draußen machen da kalt und nass und in ein studio magst du auch nicht?
blöde gschicht...
bleibt eh nur noch das ergometer zuhause... (was ich dir übrigens wirklich empfehlen kann...)

Sport im Winter

User15820 — Wed, 08 Nov 2006 14:31:30 GMT

Wollt mal wissen ob es für bisherige Nicht-Sportler ungesund ist im Winter mit Laufen o.ä. zu beginnen.

Ich werd ab Februar ein Auslandssemester in Portugal absolvieren und will bis dahin zumindest etwas fitter werden. Gibts noch Vorschläge ausser Laufen? Skaten fällt warscheinlich eher weg sobald es draussen glatt oder nass wird. Auch Kraftsport wär nicht falsch aber ich will mir jetzt kein Studio suche oder so - irgendwo hab ich noch Lang- und Kurzhantelset herumliegen ansonsten würd ich gern Überungen machen, wo ich ohne Geräte auskomm.

Irgendwelche Ideen. Vielleicht gibts ja hier noch mehr Schweinehunde, äh ich mein Gleichgesinnte...