Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Psychopath — Sun, 03 Dec 2006 18:39:34 GMT

Im Standard waren vor einigen Monaten ein paar Artikel ueber schwimmen; interessanterweise wurde da auch erwaehnt, dass es an sich zwar eine sehr schonende Sportart ist, viele Leute aber dennoch Knieprobleme bekommen, weil sie mit den Beinen zu starke seitliche Bewegungen machen(?). Klingt nicht ganz unplausibel finde ich, immerhin bewegt man die Beine beim Schwimmen ja glaube ich eher seitlich als auf und ab?

Wieviel da aber wirklich dran ist oder wieviel es ausmacht, weiss ich nicht - und der Standard ist zugegebenermassen ja auch nicht direkt /die/ Medizinfachzeitschrift. Vielleicht kann sich jemand anderer dazu ja noch aeussern?

Gruesse,
j.

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

erdie — Fri, 01 Dec 2006 17:51:45 GMT

aber das ist einfach nicht so praktisch wie ein heimtrainer

schwimmen bedeutet zusätzlich anreisezeit, und nebenbei kann man auch nix machen
ganz zu schweigen vom winter...

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

fleptin — Fri, 01 Dec 2006 17:45:04 GMT

heimtrainer/ergometer (=radfahren) sind sicherlich am gelenkschonendsten

am gelenkschonendsten ist immer noch schwimmen. um den preis eines crosstrainers kann man sich einige saisonkarten für ein paar jahre fürs örtliche hallenbad kaufen.

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

erdie — Fri, 01 Dec 2006 15:46:42 GMT

heimtrainer/ergometer (=radfahren) sind sicherlich am gelenkschonendsten

mach die woche 3 x 2+ stunden auf höchster stufe - null knieprobleme, kein vergleich zum lauftraining im sommer...

Re(8): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

user40015 — Fri, 01 Dec 2006 12:43:44 GMT

das ist jetzt der erste sonntag seit monaten!

Re(7): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

yangel — Fri, 01 Dec 2006 12:09:48 GMT

pffff.... jaja, und dann mir sagen ich geh nie hin...!

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

knuffl — Fri, 01 Dec 2006 11:31:57 GMT

nein

keine bewegung die mit gezielter muskelkraft durchgeführt wird ist schlecht! ganz im gegenteil !

verwendest du aber äußere kräfte dann sind das belastungen die zu viel sind für deine gelenke und du wirst sicherlich irgendwann einen schaden verspüren.

Re(6): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

user40015 — Fri, 01 Dec 2006 10:55:12 GMT

gegen 14 uhr finde ich es angenehm bzw hab ich bisher immer das glück gehabt dass nicht so viel los wahr. diesen sonntag wirds bei mir leider nix weil ich mein training in eine beachvolleyball-halle in schwechat verlege

Re(5): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

yangel — Fri, 01 Dec 2006 10:27:45 GMT

wie schauts aus sonntag nachmittag? eher voll oder gehts?
dann geh ich das nächste mal nämlich auch ein bissl später..

Re(4): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

user40015 — Fri, 01 Dec 2006 09:23:26 GMT

bin ich etwa kein arbeitender mensch? mein dienstschluss ist halt etwas früher. abends geh ich sogar noch in die schule

sonntag war ich gegen 13-14 uhr erst da. kann sein dass wir uns knapp verpasst haben.
aber ich erwisch dich schon, keine sorge

Re(4): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

user40015 — Fri, 01 Dec 2006 09:23:26 GMT

bin ich etwa kein arbeitender mensch? mein dienstschluss ist halt etwas früher. abends geh ich sogar noch in die schule

sonntag war ich gege 13-14 uhr erst da. kann sein dass wir uns knapp verpasst haben.
aber ich erwisch dich schon, keine sorge

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

yangel — Fri, 01 Dec 2006 09:11:17 GMT

bledsinn

ich bin halt ein arbeitender mensch und kann immer erst am abend hin

am sonntag hab ich extra gschaut ob ich dich wo seh..
und da war ich sogar mittags da

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Oliver_nur echt mit 2 Kastratern und Daisy! — Thu, 30 Nov 2006 23:02:12 GMT

So was muss man mögen und das ist bei jedem anders. Mit dem Fahrradergometer oder dem Laufband kann man mich jagen, am Rudergerät und am Cross-Trainer bin ich dagegen voll zuhause.

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Oliver_nur echt mit 2 Kastratern und Daisy! — Thu, 30 Nov 2006 22:55:11 GMT

Was soll denn an diesem Bewegungsablauf "unnatürlich" sein?

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Schwingi — Thu, 30 Nov 2006 21:20:42 GMT

also ich benütz auch im fitnesscenter hin und wieder den cross trainer. wäre nie auf die idee gekommen, dass die gelenke dadurch schwerer belastet werden. also ich kann das nur empfehlen.
nur wie auch schon von anderen gesagt: unbedingt vorher testen

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

ManfredCC² — Thu, 30 Nov 2006 19:49:14 GMT

...aber gelenkschonend ist das...

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

User284 — Thu, 30 Nov 2006 19:19:06 GMT

Das ist wirklich ein Schwachsinn. Was manche Leute von sich geben ist wirklich ärgerlich...
aber lassen wir das - ist jetzt nicht das Thema. Für dich relevant: Gerade der Crosstrainer ist irrsinnig knieschonend - so schonend, dass man ihn sogar EXTRA bei Kreuzbandverletzungen zur Rehab einsetzt, da diese Patienten in den meisten Fällen ihr Knie in den ersten Wochen nicht mehr als 60° beugen sollten.

Nichts desto trotz würde ich - wie schon andere vor mir - empfehlen in einem Studio zumindest "vortesten".

Weil zu 90% oder mehr stehe die Geräte innerhalb kürzester Zeit nur als Staubfänger herum bzw. sind so schlecht konstruiert, dass sie dir keinen Spaß machen.

lg und viel Spaß beim ausprobieren!
oliver

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

user40015 — Thu, 30 Nov 2006 19:04:25 GMT

glaub ich nicht.
der crosstrainer ist eines der besten geräte überhaupt.

kennst di jo eh net aus wennst so selten trainieren kommst

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

hellraiser — Thu, 30 Nov 2006 16:58:59 GMT

kommt halt drauf an, wie du ihn benutzt. wennst du nur 1h drauf stehen bleibst, is sicher nix

Re(4): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Plötzlicher Stuhl — Thu, 30 Nov 2006 15:01:04 GMT

naja, die die dein fitnesscenter haben wird, wird sich ein hobbysportler nicht leisten wollen/können...

Re(4): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Corcky22 — Thu, 30 Nov 2006 13:04:27 GMT

Danke für den Tipp, vom Hofer hätte ich mir sowas eh ned kauft... die Quali von den Produkten is meistens unter aller Sau... woher soll sonst der supergünstige Preis kommen.

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

der.Grinch — Thu, 30 Nov 2006 12:56:30 GMT

Falls es dir gefällt, kauf so ein Gerät bitte nicht aus dem Versandhauskatalog. Es sollte das konkrete Modell getestet werden, denn auch innerhalb der Crosstrainer-Schar gibt es grosse Unterschiede im Bewegungsablauf. Ebenso Finger weg von den Geräten bei Hofer & Co.

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Corcky22 — Thu, 30 Nov 2006 12:53:19 GMT

Das klingt vernünftig... ich werd mir deinen Rat zu herzen nehmen und mal ins Fitnesstudio wandern um so ein Teil zu testen!

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

der.Grinch — Thu, 30 Nov 2006 12:46:12 GMT

Bevor du dir darüber Gedanken machst, solltest du so ein Ding mal länger ausprobieren.

Ich persönlich finde, dass Crosstrainer der grösste *PIEP* sind die je erfunden wurden.
Das Training auf solchen Geräten behagt mir überhaupt nicht. Andere Leute wiederum
finden die Dinger super und würden nie wieder darauf verzichten wollen. Drum: testen!

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

GrummelGrumpf — Thu, 30 Nov 2006 12:41:35 GMT

Wenn ich im weltumspannenden Lexikon (http://www.google.at ) nachlese, so finde ich nur Hinweise darauf, dass die Gelenke beim Crosstrainer weniger belastet werden als beim natürlichen Laufen. Sieh selbst nach: https://startpage.com/do/search?q=crosstrainer+gelenke+knie&sourceid=firefox-search&start=0

Sollten sich jetzt doch irgendwo konkträre Meinungen, so sind diese eindeutig in der Minderzehl. Und vergiss nicht: Einige Leute behaupten heute noch, die Erde wäre eine Scheibe.

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

extrem_oaga_nick — Thu, 30 Nov 2006 12:22:42 GMT

eine überbelastung durch bewegung fängt beim knie erst an, wenn das knie weiter nach vorne gedrückt wird als die zehenspitzen (so als grobe formel); sonst natürlich druckbelastungen beim laufen, gehen, ...

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Corcky22 — Thu, 30 Nov 2006 11:41:07 GMT

Beim laufen/joggen und walken setzt man den Fuß ja direkt vor den Körper in einer geraden Linie und beim Crosstrainer kann man das nicht. Angeblich soll, durch diese Bewegung, das Knie belastet werden und das soll irgendwann zu ernsthaften Problemen führen...

inwieweit das jetzt korrekt is kann ich nicht sagen, ich habe gehofft jemand wüsste da konkreteres....

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

extrem_oaga_nick — Thu, 30 Nov 2006 11:29:22 GMT

unnatürlich?

die bewegung is doch diesselbe wie beim gehen/laufen - nur ohne momentane beanspruchung beim aufsetzen

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Corcky22 — Thu, 30 Nov 2006 10:54:16 GMT

Mir geht´s in erster Linie darum, ob das Gerät schonend für die Knie und Gelenke is oder nicht... das ging aus den Threads leider nicht hervor.

aber trotzdem danke!

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Marax — Thu, 30 Nov 2006 10:44:00 GMT

http://forum.geizhals.at/search.jsp?k=crosstrainer+-%5BD%5D&author=&topic=&area=0&maxAge=0&x=0&y=0

Re(3): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

yangel — Thu, 30 Nov 2006 10:42:25 GMT

ich muss leider gestehen dass ich jetzt echt net weiß welche marke mein fitnesscenter hat.. kann dir aber das nächste mal gern nachschaun

ich glaub übrigens dass es kürzlich hier eine diskussion über das thema gab...

Re(2): Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Corcky22 — Thu, 30 Nov 2006 10:38:35 GMT

kannst du ein Gerät empfehlen? Auf was muss ich beim Kauf achten?

Re: Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

yangel — Thu, 30 Nov 2006 10:35:33 GMT

Andere meinen wiederum dass, durch den unnatürlichen Bewegungsablauf, die Knie "beschädigt" werden.

glaub ich nicht.
der crosstrainer ist eines der besten geräte überhaupt.

aber wenns dich beruhigt: ich benutze cross- sowie hometrainer seit jahren mehrmals wöchentlich und hab noch nie irgendwelche probleme gehabt

Crosstrainer schlecht für die Gelenke/Knie?

Corcky22 — Thu, 30 Nov 2006 10:17:52 GMT

Ich spiele schon länger mit dem Gedanken, mir einen Crosstrainer anzuschaffen. Ich kenne mich leider nicht damit aus und habe ein bisschen zu dem Thema gegoogelt.

Die Meinungen zum Crosstrainer sind sehr gespalten. Viele meinen das es besonders schonend für die Gelenke ist, weil es keine Erschütterungen gibt. Andere meinen wiederum dass, durch den unnatürlichen Bewegungsablauf, die Knie "beschädigt" werden.

Ich würde gerne eure Meinung und eure Erfahungen mit dem Crosstrainer dazu hören.