Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

Re: Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

x-vice — Fri, 17 May 2013 18:59:13 GMT

ist für warmduscher. echte männer nehmen sowas:

http://tinyurl.com/cpdzm9s

das perfekte oberkörper-rundum-workout!

Re: Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

Paulas_Papa — Fri, 17 May 2013 16:35:42 GMT

http://orf.at/stories/2181939/2181940/

Ein Durchgang sind laut meiner Polar Uhr 140 kCal und davon 13% Fett. Beim ersten Mal war ich 3 unter Maximalpuls.

Kosten Null.

MfG Lukas

Re(2): Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

woo — Thu, 16 May 2013 21:37:23 GMT

Stimmt, da braucht man kein langes workout und man hat am nächsten Tag einen ordentlichen Muskelkater

Wie oben schon geschrieben, hab's beim Sports-Expert gekauft, sollt aber genau dasselbe sein wie die hier:
http://www.amazon.de/Kettler-Sling-Trainer-schwarz-grau-07360-186/dp/B007RCX65U/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1368740114&sr=8-2&keywords=sling+trainer

oder

http://www.amazon.de/Gym-Stick-Gymstick-Functional-Trainer/dp/B005IMZ6OU/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1368740116&sr=8-4&keywords=sling+trainer

Die Griffe und auch sonst schaut es genau gleich aus, wird der selbe Hersteller sein, nur anderes Label.

Vom Prinzip sind ja alle gleich, glaub da kann man sich schon auch über ein günstiges Teil drübertrauen. Bei dem Preis ist ja auch nicht so viel verhaut.

Re(2): Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

woo — Thu, 16 May 2013 21:37:23 GMT

Stimmt, da braucht man kein langes workout und man hat einen ordentlichen Muskelkater

Wie oben schon geschrieben, hab's beim Sports-Expert gekauft, sollt aber genau dasselbe sein wie die hier:
http://www.amazon.de/Kettler-Sling-Trainer-schwarz-grau-07360-186/dp/B007RCX65U/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1368740114&sr=8-2&keywords=sling+trainer

oder

http://www.amazon.de/Gym-Stick-Gymstick-Functional-Trainer/dp/B005IMZ6OU/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1368740116&sr=8-4&keywords=sling+trainer

Die Griffe und auch sonst schaut es genau gleich aus, wird der selbe Hersteller sein, nur anderes Label.

Vom Prinzip sind ja alle gleich, glaub da kann man sich schon auch über ein günstiges Teil drübertrauen. Bei dem Preis ist ja auch nicht so viel verhaut.

Re(2): Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

woo — Thu, 16 May 2013 21:34:30 GMT

Gesteigerte Stabilität bei der Ausübung der Wiederholungen, härtere Muskeln, auch optisch. Wobei ich wenig Körperfett habe, aus dem Grund sehe ich das rascher. Für Gewichtsveränderung ist noch zu wenig Zeit vergangen, da kann ich erst später berichten.

Hab mir das Teil beim Sports-Expert geholt, kostet 80,-. An dem weekend war aber -20%, daher 66,66 €.
http://www.sports-experts.com/Sports-Equipment/P/1781400165/Sports-Equipment-Sling-Trainer-Pro.html?

Re: Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

User88398 — Thu, 16 May 2013 17:30:28 GMT

das Zeug ist krank ...
hab mich dreimal daran runtergelassen und am nächsten Tag einen Muskelkater gehabt ...
jetzt wo du es sagst bin ich auch schwer am überlegen mir das zuzulegen, weil die therabänder gehn mir schon am senkel

welches set hast dir da gekauft?
http://www.amazon.de/Suspension-Schlingen-Tueranker-Reisebeutel-Trainingsanleitung/dp/B00APF7FOE/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1368725349&sr=1-2&keywords=suspension+trainer
reicht das?

Re: Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

Luk0r — Thu, 16 May 2013 16:33:16 GMT

Da ich in kurzer Zeit schon Erfolge erzielt habe

inwiefern? einfach gesteigerte reps oder auch schon optisch? pics?

Amazonbewertungen für die jeweiligen Produkte

Ich hab jetzt nicht das TRX-Original, sondern einen "Nachbau". Steht laut
Amazonbertungen aber in nichts nach, die Funktionsweise ist ident, dafür viel
günstiger.

Link bitte!

Ich mach seit ein paar monaten P90X und muss sagen: wenn man sich dahinter klemmt geht so einiges weiter. Ich war vorher noch nie so sportlich unterwegs. Aber was auf jeden Fall stimmt:
Abs are made in the kitchen... Also 80% des trainingserfolges (und da mein ich "optischen" erfolg vorm spiegel sowie auf der waage) hängt von der ernährung ab.

TRX klingt auf jeden fall interessant was abwechslung angeht! Und der core wird ohnehin bei vielen trainings zu wenig gestärkt/beansprucht!

Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

woo — Thu, 16 May 2013 14:58:51 GMT

Seitdem ich Daddy geworden bin find ich leider keine Zeit mehr ins Fitnessstudio zu gehen. Im Job sitz ich die meiste Zeit vorm PC, was dazu führt, dass man zusehends anfängt wieder zu degenerieren, Rückenprobleme aufflackern etc. Das Bedürfnis nach Sport wurde immer größer.

Wie ich noch im Fitnessstudio trainiert habe, hab ich einen Trainer und eine Trainerin beobachten können, dass sie eine Session mit einem TRX-Trainer also mit einem Sling-/Suspensiontrainer eingelegt haben. Vor paar Wochen war ich bissl am stöbern in nem Sportladen und hab da so einen Trainer im Regal entdeckt. War ganz euphorisch, denn das Teil ist ideal für zu Hause, braucht kaum einen Platz. Amazonbewertungen für die jeweiligen Produkte waren durchwegs alle mehr als positiv. Also hab ich mir auch so einen Slingtrainer zugelegt und bin äußerst positiv überrascht, dass man mit dem Eigengewicht doch so eine starke Intensität erreicht. Man darf das durch die Instabilität der Seile/Gurte nicht unterschätzen. Hier wird die Tiefenmuskulatur stark gefordert, der Muskelkater lässt nicht lange auf sich warten.

Für alle die damit nichts anfangen können, hab ich hier zwei Links:
http://de.trxtraining.com/train/exercises
http://www.youtube.com/user/TRXtraining

Ich hab jetzt nicht das TRX-Original, sondern einen "Nachbau". Steht laut Amazonbertungen aber in nichts nach, die Funktionsweise ist ident, dafür viel günstiger.

Da ich in kurzer Zeit schon Erfolge erzielt habe, wollt ich mal wissen, ob es noch andere mit Erfahrungen zu diesem Trainingsgerät gibt. Hat wer Langzeiterfahrung? Wie steigert man noch zusätzlich die Intensität? Derzeit bin ich mit der Intensität noch mehr als zufrieden, bzw. noch nicht am maximum angekommen, sollte auch noch länger dauern.

Vorteile sind jedenfalls:
- mobil und fast überall einsetzbar, auch outdoor
- leicht und klein zu verstauen
- auch an der Tür zu befestigen
- Ganzkörpertraining möglich
- kräftigt Tiefenmuskulatur und den Core
- Trainingsintensität individuell durch den Körperwinkel zu steuern
- Synergistische Übungsweise
- aktiviert jede Menge Stabilisatoren
- hoher Kraftzuwachs

LG, Woo

Ganzkörpertraining - Sling-/Suspensiontrainer

woo — Thu, 16 May 2013 14:58:51 GMT

Seitdem ich Daddy geworden bin find ich leider keine Zeit mehr ins Fitnessstudio zu gehen. Im Job sitz ich die meiste Zeit vorm PC, was dazu führt, dass man zusehends anfängt wieder zu degenerieren, Rückenprobleme aufflackern etc. Das Bedürfnis nach Sport wurde immer größer.

Wie ich noch im Fitnessstudio trainiert habe, hab ich einen Trainer und eine Trainerin beobachten können, dass sie eine Session mit einem TRX-Trainer also mit einem Sling-/Suspensiontrainer eingelegt haben. Vor paar Wochen war ich bissl am stöbern in nem Sportladen und hab da so einen Trainer im Regal entdeckt. War ganz euphorisch, denn das Teil ist ideal für zu Hause, braucht kaum einen Platz. Amazonbewertungen für die jeweiligen Produkte waren durchwegs alle mehr als positiv. Also hab ich mir auch so einen Slingtrainer zugelegt und bin äußerst positiv überrascht, dass man mit dem Eigengewicht doch so eine starke Intensität erreicht. Man darf das durch die Instabilität der Seile/Gurte nicht unterschätzen. Hier wird die Tiefenmuskulatur stark gefordert, der Muskelkater lässt nicht lange auf sich warten.

Für alle die damit nichts anfangen können, hab ich hier zwei Links:
http://de.trxtraining.com/train/exercises
http://www.youtube.com/user/TRXtraining

Ich hab jetzt nicht das TRX-Original, sondern einen "Nachbau". Steht laut Amazon aber in nichts nach, die Funktionsweise ist ident, dafür viel günstiger.

Da ich in kurzer Zeit schon Erfolge erzielt habe, wollt ich mal wissen, ob es noch andere mit Erfahrungen zu diesem Trainingsgerät gibt. Hat wer Langzeiterfahrung? Wie steigert man noch zusätzlich die Intensität? Derzeit bin ich mit der Intensität noch mehr als zufrieden, bzw. noch nicht am maximum angekommen, sollte auch noch länger dauern.

Vorteile sind jedenfalls:
- mobil und fast überall einsetzbar, auch outdoor
- leicht und klein zu verstauen
- auch an der Tür zu befestigen
- Ganzkörpertraining möglich
- kräftigt Tiefenmuskulatur und den Core
- Trainingsintensität individuell durch den Körperwinkel zu steuern
- Synergistische Übungsweise
- aktiviert jede Menge Stabilisatoren
- hoher Kraftzuwachs

LG, Woo