Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Mandarinchen — Fri, 13 Feb 2015 21:24:41 GMT

Wie wärs mit einem Kirschkernkissen? Ich hab ab und zu Kreuzweh, da hilft es ganz gut. Ansonsten kann ich dir nur raten gezielt die Nacken- und Schultermuskulatur zu kräftigen und dehnen.

Re(3): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Superfast — Sat, 07 Feb 2015 15:43:12 GMT

Mit oder ohne Happy End?

Vor dem Bezahlen aber ganz genau fragen was das ist

https://www.youtube.com/watch?v=btheeIEDIrE

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Superfast — Sat, 07 Feb 2015 15:40:34 GMT

ich hatte bis vor zwei Jahren einen Shiatsu Praktiker, der wöchentlich zu mir
nachhause gekommen ist.. das verwöhnt natürlich ungemein, und umso schlimmer
wars, als er dann aufgehört und eine andere berufliche Laufbahn eingeschlagen
hat. Seither hab ich niemanden mehr gefunden, der ihm das Wasser reichen hätte
können..

Meine Freund, doch etwas weit weg von dir
https://shiatsufuchs.wordpress.com/

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Weissbier — Fri, 06 Feb 2015 21:37:16 GMT

Such dir eine Frau. Die ist für deine Probleme zwar "am besten", allerdings sicherlich nicht "gratis".
Kurzfristige Abhilfe wurde dir bereits in der allerersten Antwort am 13.01. konkret genannt

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Ardjan — Fri, 06 Feb 2015 09:37:27 GMT

Schwimmen ist immer gut für Gelenke und Muskeln. 2-3 Mal pro Woche eine halbe Stunde Längen ziehen wirkt schon wunder.
Auch eine gute Infrarotkabine hilft: wir haben seit fast ein Jahr Einen stehen, und das ist wirklich angenehm...

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

martin1190 — Fri, 06 Feb 2015 09:25:11 GMT

ja laufen gehen

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

m3t4tr0n — Wed, 04 Feb 2015 21:37:59 GMT

Stehtisch, zumindest zwischendurch.

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Spacerboy — Wed, 04 Feb 2015 16:10:01 GMT

geh in einen guten massagesalon. shofa oder dhevari in wien zb. die sind seriös und haben wirklich sehr gute masseurinnen.

Re(3): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Vanoschka — Wed, 04 Feb 2015 12:32:42 GMT

Also wie ich meine Verspannunen behandle, das kann man am besten als "learning by doing" beschreiben. Man liest und hört immer wieder was, und dann probier ich´s und was gut ist bleibt und was nicht wirkt, wird vergessen. So hab ich mir meine paar Sachen zsammgefunden. Auf Actipatch wurde ich durch eine Apothekerin aufmerksam. Sie meinte, ich könne damit möglicherweise meinen Schmerzmittelkonsum einschränken, weil Schmerzmittel auf Dauer nicht wirklich gut sind. Und ich hab mir das dann genommen und ausprobiert. Und bei mir hats gewirkt, deswegen ist es geblieben.

Es ist ein kleines medizinisches Gerät, dass aus einem Plättchen und einem weißen Kunststoffring besteht. Durchmesser ist ca. 5 -6 cm. Vielleicht auch etwas größer. Innerhalb von diesem Ring, wird ein pulsierendes Magnetfeld aufgebaut und dadurch werden dann die Selbstheilungskräfte angeregt.

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

ambestengratis — Wed, 28 Jan 2015 18:51:57 GMT

Hmm, da ihr da alle recht einstimmig dafür seid, werd ich mich mal nach sowas umschauen! Ich war mal in einem Wasser-Aerobic-Kurs oder so, der hat mir eigentlich gefallen. Vielleicht bringt mir sowas ja auch was? Weil wenns mir keinen Spaß macht, mach ichs nicht lange

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

ambestengratis — Wed, 28 Jan 2015 18:50:38 GMT

Ja, da sind ja viele einer Meinung. Werde ich wohl wieder mehr machen müssen, und öfter aufstehen - nur das vergess ich beim arbeiten oft!
Wärmekissen sind eh angenehm, verwend ich auch, aber die helfen mir nicht wirklich. Actipatch kenn ich (wieder mal) nicht, woher kennt ihr alle diese ganzen Sachen? :-D Was ist das wieder?

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

ambestengratis — Wed, 28 Jan 2015 18:48:56 GMT

Hui, das sieht ja aus :-D Und da sitzt man echt bequem drauf? Ich werd mal schauen, ob ich das nicht irgendwo günstiger finde, das ist ja doch recht viel Geld Aber danke für die Idee, kannte ich gar nicht!!

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

IvonneBauer — Wed, 28 Jan 2015 16:14:08 GMT

Also ich denke auch, dass da nur Bewegung und entsprechende Übungen helfen. Am besten vom Arzt Physio verordnen lassen und die können dir dann ein paar Übungen zeigen, die du später auch zuhause machen kannst.

Gute Besserung

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Ykä — Mon, 26 Jan 2015 22:38:20 GMT

Hi,

soetwas in der Art? http://youtu.be/HzGK0P68XyA?t=8m42s

Ykä

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

groti67 — Wed, 21 Jan 2015 21:14:46 GMT

yoga & co

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Vanoschka — Wed, 21 Jan 2015 20:42:48 GMT

Ich denke, um Rückengymnastik wirst du nicht drumherum kommen, wenns mal wirklich sehr schlimm ist. Da könnten auch Haltungsfehler und Ähnliches dahinter stecken.

Wenn ich Verspannungen vom langen Sitzen habe, dann hilft mir meistens ein Wärmekissen oder ein Actipatch. Nur mehr selten, dass ich da deswegen Schmerzmittel nehmen muss.

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

rick-nash — Sat, 17 Jan 2015 23:09:48 GMT

muskeln stärken!! physiotherapie, craniosacrale therapie,

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Melodram — Sat, 17 Jan 2015 16:16:11 GMT

Stimmt, der kann fast alles

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Melodram — Sat, 17 Jan 2015 16:14:54 GMT

Vielleicht sowas:
http://www.amazon.de/Togu-Blackroll-Ball/dp/B00IF7RBSY/ref=pd_sim_sg_3?ie=UTF8&refRID=0JBJ7MDT0KH59D2EDCS3

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

pong — Fri, 16 Jan 2015 12:58:43 GMT

3 Tennisbälle, 1 Tape -> zB Mobility Wod

pong

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Zaphod1 — Wed, 14 Jan 2015 14:44:56 GMT

meine langjährige Erfahrung:
Nichts geht über regelmäßiges eigenständiges Dehnen. Das ist unangenehm, man muss sich die Zeit nehmen und erst überwinden damit zu beginnen.
Massagen, Akkupunktur und Co sind hilfreich aber auch teuer. Und mittel- und langfristig dem schlichten, einfachen und kostenlosen Dehnen unterlegen.
Auch wenn "Dehnen" unendlich altmodisch und uncool klingt, er wirkt.

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Zaphod1 — Wed, 14 Jan 2015 14:44:56 GMT

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

bono_d70 — Wed, 14 Jan 2015 14:40:00 GMT

idee für frank's nächsten geburtstag => schenk ihm einen massagelehrgang

Re(4): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

lobbyist — Wed, 14 Jan 2015 12:40:53 GMT

sonst gibt es eine Mischung

werden dort getränke schwarz ausgeschenkt?

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Heimkehrer — Wed, 14 Jan 2015 12:31:11 GMT

Mit oder ohne Happy End?

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

yangel — Wed, 14 Jan 2015 10:23:51 GMT

ich hatte bis vor zwei Jahren einen Shiatsu Praktiker, der wöchentlich zu mir nachhause gekommen ist.. das verwöhnt natürlich ungemein, und umso schlimmer wars, als er dann aufgehört und eine andere berufliche Laufbahn eingeschlagen hat. Seither hab ich niemanden mehr gefunden, der ihm das Wasser reichen hätte können... ich war auch in diversen Thai-Massage Instituten, aber keines davon hat mich wirklich überzeugt.. ich war mir zwischendurch nie so ganz sicher, ob die auch wirklich wissen, was sie da tun.. eine hat mir mal während der Behandlung erzählt, dass sie vorher Putzfrau in einem Hotel war und jetzt eben innerhalb weniger Monate "umgesattelt" hat :-o

Hin und wieder, wenn ich ganz verspannt bin, geh ich zu einer medizinischen Heilmasseurin bei mir in der Nähe, aber nachdem mich das Hin- und vor allem nachher wieder nachhausefahren so anzipft (ist halt leider kein Vergleich wenn man zuvor einen Home-Masseur hatte ), begnüge ich mich meistens hiermit:

http://www.amazon.de/dp/B009AXRPI8?psc=1

Ich hab zwar nicht exakt das, aber was ganz ähnliches und find es wirklich super.. viel besser, als ich anfangs erwartet hätte! Ich war schon ziemlich skeptisch..

Man muss nur aufpassen, dass man es vor allem am Anfang nicht übertreibt und wirklich nach einer Viertelstunde ne Pause macht.. Die meisten hocken die ersten Tage pausenlos drauf und können sich dann nämlich erst recht nicht mehr rühren weil sie so einen Muskelkater haben

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

elchupacabre — Wed, 14 Jan 2015 07:53:29 GMT

Enstpannungsübungen/Gymnastik, lässt sich auch zwischendurch in der Arbeit machen...

Ganzen Tag sitzen = schlecht, da hilft auch kein Wundermittel...

Re(3): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

ramski — Wed, 14 Jan 2015 04:43:33 GMT

Ja wir waren Einige Male dort und können die nur Empfehlen, beim Anrufen aber dazu sagen, eine Thaismassage , sonst gibt es eine Mischung .

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Geldrucker — Tue, 13 Jan 2015 23:35:54 GMT

Muskelrelaxantien helfen da, zb. Tizanidin-Hydrochlorid.

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

stefan2k — Tue, 13 Jan 2015 23:19:10 GMT

Vielleicht hilft dir Tiger Balsam... schmiere das Momentan überall drauf wos zwickt

Hab den weißen von Amazon

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

stefan2k — Tue, 13 Jan 2015 23:19:10 GMT

Vielleicht hilft dir Tiger Balsam... schmiere das momentan überall drauf wos zwickt

Hab den weißen von Amazon

Re(3): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

el rubio — Tue, 13 Jan 2015 22:34:59 GMT

Selbst schon dort gewesen?

klar, er massiert dort.

Re(2): Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

Maximus82 — Tue, 13 Jan 2015 21:42:52 GMT

Selbst schon dort gewesen?

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

ramski — Tue, 13 Jan 2015 19:16:46 GMT

15 Euro
http://www.thaimassagewien.at/preisliste.html

Re: Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

DiRtyBoY — Tue, 13 Jan 2015 18:27:36 GMT

Prater 20-30€

Irgendwas gegen Verspannungen gesucht

ambestengratis — Tue, 13 Jan 2015 18:07:02 GMT

Hallo! Habt ihr vielleicht Ideen, wie man günstig Verspannungen (bei mir Nacken und Schultern) behandeln kann? Und ich meine kein Vollbad oder sowas, daran hab ich schon selber gedacht Sport mach ich auch, aber derzeit hab ich einfach Stress und sitz zu viel. Naja, kennt man ja.
Ich weiß, es gibt einige Gerätschaften, die da helfen sollen, aber ich bin immer unsicher, wem ich da glauben soll - die einen schwören auf irgendwelche Sandkörner, die anderen auf Farben und blah blah... Dachte mir ihr wisst vielleicht was Gutes, wär jedenfalls super