Rudergerät

Re: Rudergerät

Srgb — Wed, 04 Aug 2021 06:59:18 GMT

Da ich mit dem Rudergerät von Concept2 sehr zufrieden bin (in der Zwischenzeit bin ich auch auf einigen anderen gesessen-jedoch nie lange) und es Zeit für eine Ergänzung ist hat der Fitnessraum noch Zuwachs durch https://www.concept2.at/skierg/concept2-skierg bekommen.
Nach Absolvierung der ersten paar Trainingseinheiten kann ich die Kombination durchaus empfehlen.
Ob eventuell noch ein https://www.rogueeurope.eu/rogue-echo-bike-eu dazu kommt wird sich zeigen.

Re(4): Rudergerät

dudo321 — Sat, 16 Jan 2021 17:53:00 GMT

Danke!

Ich mache 60min Einheiten bei cca 130bpm (Puls).
Gesäß und Griff haben sich schon angepasst. Am Anfang war es schwer.

Re(3): Rudergerät

Srgb — Thu, 14 Jan 2021 17:12:00 GMT

zur Zeit steiger ich (so es Zeit/Schnupfen zulassen) die Länge der Einheiten; auf Kraft und Sprint wird das Augenmerk in ein paar Wochen vermehrt gelegt werden

Wären die Concept-Geräte nicht seit kurzem mit 25% Strafzoll belegt wär der
https://www.concept2.at/skierg/concept2-skierg
als zusätzliches Trainingsgerät bereits geordert.
Die Verarbeitung des Concept2-rowers freut den Techniker in mir, detto die sehr gute Ersatzteilverfügbarkeit sowie deren Preise

Übrigens: Einige die Probleme mit dem Originalsitz haben schwören auf diesen Sitz
https://endurerow.com/

Anbei noch Videos die ich zwecks Unterstützung verwende

30 min 20-22-24-26-28 und retour
https://www.youtube.com/watch?v=EhIaeKllxQE

6*4min mit 28spm
https://www.youtube.com/watch?v=72VWdxycO8Q

60 min mit 24spm
https://www.youtube.com/watch?v=xB0byJvs-aQ

90 min mit 20/24spm
https://www.youtube.com/watch?v=vsl6Q2ovH5s

Re(3): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Dec 2020 10:10:12 GMT

zuerst stand (und steht weiterhin) die Einübung der richtigen Technik an

z.B. durch Videos wie von
https://www.youtube.com/c/FabianKliche-------/videos

Online-Coaching, unterstützt durch 2 Cams

und durch Integrierung eines Planes für´s Rudern in mein Trainingsprogramm, welcher quasi täglich witterungs- und zeitbedingt adaptiert wird
der Plan für´s Rudern ist angeleht an
https://thepeteplan.wordpress.com/beginner-training/
3-5 Einheiten/Woche sind von mir vorgesehen, 1-2 davon als Intervall

Soweit läuft es ganz gut. Das Schwierigste ist bislang die Regenerationsphasen richtig im Griff haben, doch das Gefühl dafür kommt langsam wieder.

Re(2): Rudergerät

dudo321 — Fri, 11 Dec 2020 11:04:48 GMT

Servus. Und, kannst du von deinen Vorschritten berichten?

Re(3): Rudergerät

Srgb — Mon, 23 Nov 2020 08:53:08 GMT

Wo hast du in halbwegs akzeptabler Zeit noch einen bekommen?

Auf die Warteliste beim Hersteller(Distributor) setzen lassen - https://www.concept2.at/

Nach knapp 8 Wochen ist ein spammässig (und auch vom Spamfilter erfasstes) anmutendes Mail gekommen binnen 48 Stunden zu überweisen(KK wird entgegen der Hp nicht akzeptiert), da ansonsten die Reservierung verfällt.
Auf die Urgenz hin nachdem die Überweisung 5 Werktage hindurch nicht verbucht worden ist ist es sehr rasch gegangen. Binnen 48 Stunden ist das Paket aus den Niederlanden geliefert worden - deutlich schneller als dessen Onlineverfolgung..

Re(3): Rudergerät

Srgb — Mon, 23 Nov 2020 08:42:45 GMT

Dazu ist eine (werkzeuglose) Teilung erforderlich. Möglich, aber ob der zwei langen, unhandlichen und gewichtigen Teilen sicher bei weitem nicht für jeden die Lösung, die alltäglich praktiziert werden würde.

Re(2): Rudergerät

pong — Sun, 22 Nov 2020 07:57:06 GMT

Der Concept2 Model D ist da. Und passt.

Wo hast du in halbwegs akzeptabler Zeit noch einen bekommen?

pong

Re(2): Rudergerät

soul — Thu, 19 Nov 2020 23:18:37 GMT

alles gut und wenn du das teil noch richtig zusammenklappst, brauchst auch keine hohen räume

Re: Rudergerät

Srgb — Wed, 18 Nov 2020 11:43:30 GMT

Der Concept2 Model D ist da. Und passt.

Verpackung top. Die Verarbeitung ist einwandfrei. Montiert binnen 5 Minuten.
Einiges an Platzbedarf (Länge 241cm), jedoch ist bei mir im Fitnessraum reichlich Raum vorhanden.
Diejenigen die den Concept2 wegräumen wollen, benötigen zumindest 245cm Raumhöhe. Mit ein, zwei Handgriffen ist er aufgekippt und auf den beiden Rollen weggeschoben. Eine Sache von Sekunden.
Die Lautstärke ist um einiges geringer als erwartet - die Luftwirbelbremse ist durchaus hörbar, jedoch für mich nicht störend. Wollte einer im Nebenraum meditieren, dann wär es zu laut. Bis auf hellhörige Wohnungen durchaus nachbartauglich.
Auf youtube gibt es einige gute Videos zum korrekten Training. Jedoch werde ich auch einen Profi mittels Videoanalyse zwecks Verinnerlichung der richtigen Bewegungsabläufe konsultieren.

Danke an alle für die Empfehlungen.

Re(4): Rudergerät

Srgb — Tue, 15 Sep 2020 19:40:01 GMT

Danke, aber Lautstärke ist wirklich kein Problem.

Momentan kommt es mir gar nicht ungelegen dass der Concept2 nicht lieferbar ist, so ist ausreichend Zeit Rumpfmuskulatur etc passend vorzubereiten.

Re(4): Rudergerät

Srgb — Tue, 15 Sep 2020 19:35:48 GMT

wer kennt das nicht

und ein paar der großen werden noch ein weilchen als Staubfänger dienen

Re(4): Rudergerät

Srgb — Tue, 15 Sep 2020 19:35:48 GMT

wer kennt das nicht

und ein paar der großen werden noch eine Weilchen als Staubfänger dienen

Re(2): Rudergerät

User545539 — Tue, 15 Sep 2020 05:06:34 GMT

da ich aber einer der wemnigen war, die das rudergerät verwendet haben, kamen
sie dann weg.

und weil nur wenige diese Dinger verwenden ists dann auch nicht einfach sowas weiterzuverkaufen...

Re(3): Rudergerät

Paulas_Papa — Mon, 14 Sep 2020 15:18:28 GMT

Hast du auf dem Gerät schon trainiert? Ich habe ähnliche Geräte schon verwendet, die ein sehr lautes und unangenehmes Pfeifgeräusch erzeugt haben, wenn man WIRKLICH (Intervalle, maximaler Widerstand) trainiert hat.

https://www.youtube.com/watch?v=P8X5UlDonws

Re: Rudergerät

Srgb — Mon, 14 Sep 2020 08:48:35 GMT

Der Concept2 scheint für meine Anwendung am besten zu passen.
Laut GF eines Sportartikelhändlers "Wann genau wieder eines Verfügbar ist kann ich Ihnen leider nicht mitteilen, da wir einige Bestellung noch im Rückstand haben."
ist die Verfügbarkeit allerdings ungewiß.

Ich lasse mich mal auf die Liste setzen, und wenn es zu lange dauert wird umbestellt.

Herzlichen Dank für euren Input.

Re(9): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 18:57:41 GMT

Du hast von notwendiger Belüftung geschrieben, und ich habe zu dem Thema ein paar Links präsentiert anhand derer sich jeder den notwendigen Luftbedarf selbst berechnen kann bzw bei zu hohem CO2-Gehalt die möglichen Folgen ersichtlich sind (Konzentrationsschwäche, Müdigkeit etc)
Luftqualität spielt bei meiner beruflichen Tätigkeit eine Rolle, auch privat achte ich darauf.

Re(8): Rudergerät

Paulas_Papa — Sun, 13 Sep 2020 18:48:16 GMT

???

Re(7): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 18:13:30 GMT

Ich habe mich bewusst gegen eine mit gipshältigen Platten verschalte Wohnung in der Großstadt entschieden, und stattdessen ein Haus im Grünen gewählt da ich punkto Luftqualität bedingt durch meine berufliche Tätigkeit ausreichend sensiblisiert bin.
Österreich ist auf dem Gebiet in der EU hinter Schweden eines der führenden Länder, sowohl was Forschung als auch (bei dennoch mangelhafter) Umsetzung im Wohnbau betrifft.

ein paar Links zum Thema CO2 - Gehalt der Luft und dessen Auswirkungen
https://www.bmlrt.gv.at/dam/jcr:301b8404-06eb-429c-950c-93fd1e7eed25/Teil%207%20-%20CO2_2017.pdf
24ff ist empfehlenswert

hier ein CO2-Rechner
http://raumluft.linux47.webhome.at/rlt-anlagen/co2-rechner/
bei anstrengenden sportlichen Tätigkeiten kann man ohne weiteres den Bedarf von 5 Erwachsenen ansetzen

Genau um die entsprechende Motivation geht es - und hier kann ich mir für mich neben einem Cross-Trainer (der aus bereits erwähnten Gründen flach fällt) einzig ein passendes Rudergerät vorstellen.

Re(3): Rudergerät

eanths — Sun, 13 Sep 2020 17:42:48 GMT

Musste bisher nichts machen.

Er kommt teilmontiert an, Aufbau ist recht leicht.
Einmal hab ich die Schrauben nachgezogen, das war’s.

Gerät steht im Keller, lt Anleitung sollte man regelmäßig Chlortabletten einwerfen wegen Algenbildung.
Hab ich bisher aber nicht gemacht und auch nichts bemerkt.

Re(4): Rudergerät

Lazy Jones — Sun, 13 Sep 2020 12:03:46 GMT

Gewichte zum Anziehen finde ich praktisch. 10 Kg Weste habe ich schon, demnächst Manschetten. Dann gibt's fast keine Ausrede mehr.

Re(3): Rudergerät

soul — Sun, 13 Sep 2020 11:20:40 GMT

Als Staubfänger haben die Gewichte im Trainingsraum in den letzten Jahren
reichlich gedient , nun wird wieder benutzt.

wer kennt das nicht

Re(5): Rudergerät

Lazy Jones — Sun, 13 Sep 2020 11:02:48 GMT

"abgebaut"? Den stellt man einfach auf (90 Grad) wenn er stört und schiebt ihn an die Wand, dauert 10 Sekunden.

Natürlich ist er von der Optik her als Dekorobjekt konzipiert und muss nicht in die Ecke gestellt werden.

Edit: "Platzbedarf"

Re(5): Rudergerät

Lazy Jones — Sun, 13 Sep 2020 11:02:48 GMT

Re(6): Rudergerät

Paulas_Papa — Sun, 13 Sep 2020 09:54:23 GMT

Wichtig ist die Belüftung. Ich fahre im Winter im Wohnzimmer auf der Rolle. Man schwitzt dabei wie ein Schwein, weil man keinen Fahrtwind hat. Und wie es dann riecht, ist klar.

Das Hauptproblem ist, die Motivation zu behalten. Eine Stunde oder länger ziellos vor sich hinzustrampeln, ist einfach öd. Da hilft auch keine NFL im TV vor mir.

Rudern an sich ist nett. Ich hab im Studium auf der UTA den Ruderkurs belegt. Da ruderst du in der Halle in einem Becken und schiebst das Wasser im Kreis. Mit echtem Gerät. Hat NICHTS zu tun mit den Rudermaschinen. Erfordert Koordination, Technik, Kraft und Ausdauer. Und Hornhaut auf den Händen.

Gibt auch auf der Alten Donau gute Einsteigerkurse.

Re(5): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 09:43:42 GMT

Platzbedarf ist das was kein Thema ist. Der Raum ist ausschließlich für Fitness zu benutzen. 40m², 3,2m Raumhöhe. Bei Bedarf könnte noch ein Nebenraum dazu kommen, dann würde die Trainingsfläche fast dem meines ersten Fitnesscenters in welchem ich 3 Jahre trainiert habe entsprechen.

Re(4): Rudergerät

Paulas_Papa — Sun, 13 Sep 2020 08:06:32 GMT

Bei meinen Freunden wird er nicht täglich abgebaut. Dadurch steht ein netter Klotz in der Landschaft herum. Aber dank des Fred Feuerstein Vollholz-Designs kann man ihn schon fast als Einrichtungsgegenstand ansehen.

Re(3): Rudergerät

Lazy Jones — Sun, 13 Sep 2020 07:59:33 GMT

Besonders der waterrower aufgrund seiner massiven Ausmaße.

Der braucht weniger Platz als ein Bürostuhl.

Re(3): Rudergerät

Lazy Jones — Sun, 13 Sep 2020 07:57:53 GMT

Wie ist der Water Rower bezüglich Pflegebedarf?

= 0 ... Vielleicht hin und wieder eine Tablette für's Wasser (gegen Algen) falls er in der prallen Sonne steht, aber bei meinen war das nicht notwendig.

Beim ersten ist mir das untere Band gerissen, das konnte ich selbst flicken. Beim 2. sieht das viel robuster aus.

Re(2): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 07:54:40 GMT

"Cross training" betreibe ich wieder indem ich vor´s Haus gehe und es in der Natur ausführe, auch deutliche Minusgrade sind dabei kein Hindernis - die können am Berg deutlich verstärkt vorkommen. Da ich diese Möglichkeit habe und sehr gerne nutze fällt der Cross Trainer obwohl ich ihn als Fitnessgerät mag für mich aus dem Rennen. Mit Ausnahme von Rudergeräten habe ich mit den anderen gängigen Trainingsgeräten reichlich Erfahrung, und es ist ansonsten keines dabei welches mich ausreichend reizt.

Als Staubfänger haben die Gewichte im Trainingsraum in den letzten Jahren reichlich gedient , nun wird wieder benutzt.

Re(2): Rudergerät

Paulas_Papa — Sun, 13 Sep 2020 07:51:05 GMT

Aber als Staubfänger sind sie gut einsetzbar. Besonders der waterrower aufgrund seiner massiven Ausmaße.

Re(2): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 07:43:50 GMT

Danke für deine Differenzierung der beiden Modelle. Der Concept2 Type D würde sich optisch besser in den Fitnessraum integrieren, was jedoch sekundär ist. Leider scheint aktuell die Verfügbarkeit ein Problem zu sein.

Re(2): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 07:38:53 GMT

Danke für die Infos betreffend Mietprogramm.
Wie ist der Water Rower bezüglich Pflegebedarf?

Re(2): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 07:32:11 GMT

Danke für die Hinweise, insbesondere auf die Beachtung des korrekten Bewegungsablaufes.
Gerudert bin ich bislang kaum, und werde mir gleich zu Beginn professionelles Feedback holen.
Die Lautstärke des Geräts ist beinah egal, da ausreichend Raum vorhanden.

Re(2): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 07:25:05 GMT

"Cross training" bevorzuge ich in der Natur, obwohl mir die Geräte auch im Fitnesscenter Spaß bereitet haben.
Der Water Rower wird gern verwendet wie es scheint. Ist er in irgendeiner Hinsicht heikel, sei es von der Pflege oder vom technischen her?
Mit den Bandscheiben hatte ich in den 20ern ein wenig zu tun. Mehrjähriges Mental- und Bewegungstraining nach chinesischer Methodik hat extrem geholfen.
Danke für deine Infos.

Re(2): Rudergerät

Srgb — Sun, 13 Sep 2020 07:17:40 GMT

Danke für deine Meldung.
Der Concept2 ist mir bei der Durchsicht der Geräte am Markt auch aufgefallen. Die Lautstärke bzw Vibrationen spielen kaum keine Rolle, da entsprechend Raum verfügbar.
Mit "Cross training" habe ich bereits wieder in der Natur (aktuell Wald- und Feldwege, künftig auch wieder querfeldein) begonnen, deswegen fällt für mich dies als Ergänzung im Heimstudio aus.

Re: Rudergerät

soul — Sat, 12 Sep 2020 20:13:26 GMT

ist halt wie immer. rudergeräte sind ganz schlechte wäscheständer
habe über jahre auf tunturis trainiert. ohne bildschirm, dann mit, wo man auch einen "wettkampf" rudern kann. da ich aber einer der wemnigen war, die das rudergerät verwendet haben, kamen sie dann weg.
in summe macht das teil spaß, wenn man das möchte, aber vom ergoerfolg sind sie natürlich crosstrainern weit unterlegen, die auch für bergtouren besser geeignet sind, was ich eben auch mache und so ein teil zu hause habe.
wobei ich trotz allem, lieber draußen laufen gehe, als drinnen nicht vom fleck zu kommen. so hat jeder seine lieblinge.
habe das auch nur während der dienstschichten verwendt.

Re: Rudergerät

antiheld — Sat, 12 Sep 2020 18:56:23 GMT

ich glaub man kann es ganz gut zusammenfassen mit: concept2 oder waterrower
also zumindest vom qualitativen gesichtspunkt. ich persönlich würde die jeweiligen stärken so setzen:
concept2: eher realistischer vom feeling, sehr robust (in crossfit boxen und fitness-centern im einsatz)
waterrower: schöner, leiser

Re: Rudergerät

eanths — Sat, 12 Sep 2020 17:34:31 GMT

Seit dem Corona Lockdown hab ich den Waterrower.

Verarbeitung sehr hochwertig und laut finde ich ihn auch nicht.
Hab jetzt keinen Vergleich zum herkömmlichen Indoor Rudergerät, aber durch den Wasser*TRÖT* fühlt sich das Rudern recht natürlich an.

Gibt auch einen zur Miete, falls du noch nicht 100% sicher bist.
https://www.nohrd.com/at/mieten/

Re: Rudergerät

eanths — Sat, 12 Sep 2020 17:34:31 GMT

Seit dem Corona Lockdown hab ich den Waterrower.

Verarbeitung sehr hochwertig und laut finde ich ihn auch nicht.
Hab jetzt keinen Vergleich zum herkömmlichen Indoor Rudergerät, aber durch den Wasserwiderstand fühlt sich das Rudern recht natürlich an.

Gibt auch einen zur Miete, falls du noch nicht 100% sicher bist.
https://www.nohrd.com/at/mieten/

Re: Rudergerät

backfire — Sat, 12 Sep 2020 17:10:36 GMT

Wir haben den cardiostrong R50 in Verwendung, allerdings die Version von 2016, gekauft bei Sport-Tiedje., damals für ~100€ weniger. Empfehlenswert ist auch eine Unterlage.

Das Gerät funktioniert und macht was es soll. Der Sitz ist ein schlechtes Lederimitat und man sollte sich ein kleines Handtuch unterlegen, aber sonst passt alles.

Laut ist das Gerät, also wenn man dabei den TV (zB. Eisenbahn-Romantik xD bzw. Filme) laufen lassen möchte, sollte man sich kabellose Kopfhörer zulegen.

Vorsicht ist geboten, wenn man bereits Rückenprobleme hat, dann ist jede falsch geruderte Minute ein Schritt zu noch schlimmeren Rückenproblemen.

Re: Rudergerät

backfire — Sat, 12 Sep 2020 17:10:36 GMT

Wir haben den cardiostrong R50 in Verwendung, allerdings die Version von 2016, gekauft bei Sport-Tiedje. Empfehlenswert ist auch eine Unterlage.

Das Gerät funktioniert und macht was es soll. Der Sitz ist ein schlechtes Lederimitat und man sollte sich ein kleines Handtuch unterlegen, aber sonst passt alles.

Laut ist das Gerät, also wenn man dabei den TV (zB. Eisenbahn-Romantik xD bzw. Filme) laufen lassen möchte, sollte man sich kabellose Kopfhörer zulegen.

Vorsicht ist geboten, wenn man bereits Rückenprobleme hat, dann ist jede falsch geruderte Minute ein Schritt zu noch schlimmeren Rückenproblemen.

Re: Rudergerät

Lazy Jones — Sat, 12 Sep 2020 16:02:04 GMT

2 x Waterrower gekauft seit 2006. Verarbeitung US-typisch, wurde beim 2. Mal aber besser. Trainingsgefühl einmalig und ruhiger als die meisten Nachahmer. Leider generell nix für meine Bandscheiben auf Dauer. Mittlerweile finde ich Crosstrainer besser für 45+ ...

Re: Rudergerät

dudo321 — Sat, 12 Sep 2020 15:15:23 GMT

https://www.concept2.com/indoor-rowers/model-d
alles andere (billiger) kannst du vergessen
Länger als 45min drauf zu sitzen ist schon anstrengend. Und laut sind die dinger auch.
Ich bevorzuge ein cross trainer. Da kann mann auch längere traningseinheiten durchlaufen.

Rudergerät

Srgb — Sat, 12 Sep 2020 08:12:15 GMT

Nachdem ich ein paar Jahre sportlich gesehen auf der faulen Haut gelegen habe hat das Training wieder begonnen. Ziel ist es wieder fit für alle möglichen Arten von Bergtouren zu werden.
Und für Grundlagentraining zuhause (punkto Krafttraining ist etliches vorhanden und wird bereits genützt) suche ich ein passendes Gerät. Fahren auf dem Hometrainer ist auf Dauer nichts für mich, Spinning in der Gruppe im Fitnesscenter fällt ob der aktuellen Situation für mich aus, und auch die sonstigen Alternativen sprechen mich nicht besonders an.

Welche Erfahrungen habt ihr mit Rudergeräten welcher Art gemacht? Gerne sowohl kurzfristige wie z.b. in Sporthotels oder Kuraufenthalten als auch langfristige im eigenen Heim/Fitnesscenter.
Wenn möglich mit Erwähnung des Geräts/Geräteart, erwartetem/erreichten Trainingsziel etc.

Besten Dank für euren Input!