Fitness-App

Re: Fitness-App

XycRo — Mon, 24 Jul 2023 13:21:43 GMT

Empfehle dir eine Apple Watch. Fitness Tracking, Ziele etc. alles inkludiert und noch vieles mehr

Re: Fitness-App

Gewürzwiesel — Mon, 24 Jul 2023 09:01:39 GMT

Schau dir mal "Myfitnesspal" an.

Gibts in einer kostenlosen und einer Bezahlversion.
Lässt sich auch mit vielen Apps von Smartwachhes etc. koppeln um Daten zu übernehmen.

Von Google gibts das von Haus aus mit der Fit App, Apple hat das sicher auch.

Re: Fitness-App

pong — Sun, 23 Jul 2023 20:47:28 GMT

Ziele wäre Gewichtsreduktion, Kraft u. Ausdauer.

Eine App krempelt nicht dein gesamtes Leben um.

Re: Fitness-App

User545539 — Sat, 22 Jul 2023 19:43:24 GMT

Kann jemand eine Alternative empfehlen?

leider nein, ich bin aber auch der Meinung das Motivation "von extern" niemals zum Ziel führen wird. Motivation muss von innen kommen, hat etwas mit Lebenseinstellung und guter Zieldefinition zu tun.

Und Dinge wie "Gewichtsreduktion" sind zb keine brauchbare Ziele, auch "Ausdauer" ist kein Ziel das verfolgt werden kann. Und generell ist Gewichtsreduktion niemals ein guter Ansatz. "Fettgehalt reduzieren" wäre klüger, anstatt seine "Ausdauer als Ziel zu benennen wäre es klüger zu sagen "VO2Max in Garmin Connect innerhalb von 6 Monaten auf einen Wert X steigern".

Ziele müssen meßbar und realistisch/erreichbar sein sowieso motivierend sein, das Ziel alleine muss die Motivation sein, nicht eine App die dir Zeit stiehlt.

Zzuerst musst du mal deine Ziele klar definieren - dann kannst schauen was du brauchst um diese zu erreichen. Aber wenn selbst deine Ziele nicht klar sind wird dir keine App weiterhelfen können.

Und es ist besser an seinem Ziel zu arbeiten als sich mit der Verwaltung einer App zu beschäftigen.

Welche App man nutzen sollte um sein Training, seinen Fortschritt, die Entwicklung, zu verfolgen hängt auch davon ab mit welchen Geräten man sein Training trackt.

Re: Fitness-App

User545539 — Sat, 22 Jul 2023 19:43:24 GMT

Kann jemand eine Alternative empfehlen?

leider nein, ich bin aber auch der Meinung das Motivation "von extern" niemals zum Ziel führen wird. Motivation muss von innen kommen, hat etwas mit Lebenseinstellung und guter Zieldefinition zu tun.

Und Dinge wie "Gewichtsreduktion" sind zb keine brauchbare Ziele, auch "Ausdauer" ist kein Ziel das verfolgt werden kann. Und generell ist Gewichtsreduktion niemals ein guter Ansatz. "Fettgehalt auf x% reduzieren" wäre klüger, anstatt seine "Ausdauer als Ziel zu benennen wäre es klüger zu sagen "VO2Max in Garmin Connect innerhalb von 6 Monaten auf einen Wert X steigern" (oder eben einen Wert der irgendwas mit Ausdauer/Leistungsgähigkeit zu tun hat)

Ziele müssen meßbar und realistisch/erreichbar sein sowieso motivierend sein, das Ziel alleine muss die Motivation sein, nicht eine App die dir Zeit stiehlt.

Zzuerst musst du mal deine Ziele klar definieren - dann kannst schauen was du brauchst um diese zu erreichen. Aber wenn selbst deine Ziele nicht klar sind wird dir keine App weiterhelfen können.

Und es ist besser an seinem Ziel zu arbeiten als sich mit der Verwaltung einer App zu beschäftigen.

Welche App man nutzen sollte um sein Training, seinen Fortschritt, die Entwicklung, zu verfolgen hängt auch davon ab mit welchen Geräten man sein Training trackt.

(zuviel springen (Gelenke)

wenn springen deine Gelenke belastet musst du wohl mal an deiner Stützmuskulatur / Ausführung der Übungen arbeiten (zentraler Schwerpunkt usw)

zu viel Kraft (Gefahr von Kopfschmerzen)).

man sollte Kraft nicht mit Maximalkraft zu trainieren beginnen sondern "aufbauen"...dann gehts auch ohne Kopfschmerzen

Re: Fitness-App

User545539 — Sat, 22 Jul 2023 19:43:24 GMT

Kann jemand eine Alternative empfehlen?

(zuviel springen (Gelenke)

wenn springen deine Gelenke belastet musst du wohl mal an deiner Stützmuskulatur arbeiten

zu viel Kraft (Gefahr von Kopfschmerzen)).

man sollte Kraft nicht mit Maximalkraft zu trainieren beginnen sondern "aufbauen"...dann gehts auch ohne Kopfschmerzen

Re: Fitness-App

User545539 — Sat, 22 Jul 2023 19:43:24 GMT

Kann jemand eine Alternative empfehlen?

(zuviel springen (Gelenke)

wenn springen deine Gelenke belastet musst du wohl mal an deiner Stützmuskulatur / Ausführung der Übungen arbeiten (zentraler Schwerpunkt usw)

zu viel Kraft (Gefahr von Kopfschmerzen)).

man sollte Kraft nicht mit Maximalkraft zu trainieren beginnen sondern "aufbauen"...dann gehts auch ohne Kopfschmerzen

Fitness-App

max2max — Sat, 22 Jul 2023 10:36:16 GMT

Brauch irgendwie eine Motivation durch eine Fitness-App, Ziele wäre Gewichtsreduktion, Kraft u. Ausdauer.

Freeletics ist zwar eine gute Lösung, sagt mir aber nicht zu (zuviel springen (Gelenke), zu viel Kraft (Gefahr von Kopfschmerzen)).

Kann jemand eine Alternative empfehlen?