Laktattest - Wo kann man den günstig machen lassen?

Laktattest - Wo kann man den günstig machen lassen? (16 Beiträge, 1154 Mal gelesen)

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Hallo!

Ich möchte einen Laktattest machen, um das (leider) angesammelte Fett schneller zu verbrennen.
Kann mir jemand sagen, wer dies in Linz und Umgebung anbietet und wieviel der Test zirka kostet?

Grüße

TD

PS: Gegoogelt habe ich schon!
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Meine Reisen 2008:

06.03. – 09.03.08 - AMSTERDAM
25.04. – 27.04.08 - BUKAREST
23.05. – 26.05.08 - SOFIA
04.07. – 06.07.08 - ROM

wer dies in Linz und Umgebung anbietet und wieviel der Test zirka kostet?

gibts wohl von 30Euro bis 300Euro.......ich hab dafuer immer recht viel bezahlt weils eben wichtig ist das das gut gemacht wird.....und das das Ergebnis auch richtig gedeutet wird....

zu Linz kann ich nix sagen, in Wien hab ichs immer hier machen lassen http://zsu-schmelz.univie.ac.at/ danach in der STeiermark bei Dr. Georg Fritsch Langegasse 384 Telefon: +43 3687 22665 wobei der echt gut ist und auch schon so manchen Weltklasseradfahrer betreut hat...hier waren ich und alle die zu ihm gefahren sind immer bestens betreut...

Schmelz ist halt unpersoenlicher

und wieviel hast beim dr. fritsch bezahlt? hast da nur laktat getestet, oder auch eine komplette sportuntersuchung fürs training?

lg
Armin
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CPU: amd64 3000+, asus a8n-E, 2*512MB Kingston HyperX CL2-2-2-5-1T @ 200Mhz, Seagate 7200.7 160Gb NCQ, Casetek 1018, Nx6600Gt,

alles komplett..was es gekostet hat weis ich nimmer-war aber auch vom Land gefördert und somit eh ohne Aussagekraft

ah ok,...
lg
Armin
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ist sinnlos, ausser du bist hochleistungssportler.

man ist auch von der meinung nicht mehr überzeugt, dass es eine zone der fettverbrennung gibt.

007

ist sinnlos, ausser du bist hochleistungssportler.

Naja, so sinnlos sicher nicht, weil man kann dadurch rausfinden mit welchem Puls man trainieren muss um das meiste Fett zu verbrennen. Natürlich gehört eine Ernährungsumstellung auch dazu.

Es bringt mir eben nichts wenn ich nur schwitze aber kein Fett verbrenne.
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23.05. – 26.05.08 - SOFIA
04.07. – 06.07.08 - ROM

http://www.google.ca/search?hl=de&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=laktattest+sinnlos&spell=1

007

Das stimmt sowieso nicht. Wenn du die Belastung weiter steigerst, wird deswegen nicht plötzlich weniger Fett verbrannt. Es steigt lediglich der Kohlehydratumsatz (Glucose) weiter an - und das ist bei der heutigen sehr kohlehydratlastigen Ernährungsweise das Schlechteste nicht.

Nichts ist so schön auf der Welt, wie betrunken traurige Musik zu hören!

Hey das ist ein Märchen. Ich war lange (Leistungs)Sportler, hab jetzt wieder begonnen aus eben den Gründen wie du.

Es kommt am Ende nur auf die Energiebilanz an. Fettverbrennungspuls gibts aber is völlig fürn Hugo. Weil derjenige der 200 kcal mehr am Radl oder sonsto verbrennt, der hat am Ende des Tages bzw. nach dem Schlafen (da werden die Wachstumshormone ausgeschüttet bzw. Fett abgebaut) mehr Fett verbrannt als du. (Untertags natürlich auch, aber am meisten rennt in der N8)

Mein persönliches Programm sieht so aus:

Prinzipiell gehe ich JEDEN Tag trainieren, werd ich müde, dann leg ich einen Pausentag ein (wegen Übertraining)

Krafttage:

30 min. Bergfahrt am Rad für Kraftausdauer - Puls zw. 155 und 180. (mit pulsuhr/Brustgurt überwacht damit nix passiert) - Richtwert am Gerät ca. 400kcal/ 30 Min Einheit Verbrauch.

dann 2er Split (mal Brust/Rücken/Schulter, dann Bizeps/Trizeps) - 60 - 80 min., rel. gemütlich (eher zum Muskelerhalt)

Ausdauertage:

60 - 80 Min. Bergfahrt, Puls siehe oben. Verbrauch zw. 800 und 1000 kcal (lt. Gerät)

Ernährungsumstellung: low carb (nicht keine Kohlehydrate, aber keine zuckerhaltigen Getränke! Speisen mehr (ausser Fruchtzukcker wie Banane nach dem Training oder vorher), kein Weißmehl, kein Reis, keine Nudeln, sehr viel Salat ohne Dressing als Beilagenersatz, viel Putenfleisch, Eier! (ich ess pro Tag 2 - 6 Stk. gekocht, na is ned ungesund), Erdnüsse ungeröstet, ungesalzen, Karotten usw. usf. aber immer schön satt essen und Abwechslung. - Vollkornbrot in Maßen (2 Scheiben/Tag) hab ich mir erlaubt, Bananen spielen auch eine wichtige Rolle in der Ernährung.)

Ergebnis bis jetzt:

In einem Monat 5 kg weniger (ist im gesunden Abnehmbereich), Fettanteil ging um einiges runter usw. usf.

Ohne Hunger. Ohne das mir was fehlt. Nur am Radl muss man sich halt extrem quälen, ist aber mittlerweile eh schon geil wenn Endorphine ausgeschüttet werden und mit Death Metal oder ähnlichem geht jede Anstrengung hehe

23.02.2009, 22:36 Uhr - Editiert von Sick_Boy, alte Version: hier

naja, einen vereich ohne fettverbrennung gibts ohnehin nicht, also kein training is für die katz, und wenns um fettverbrennung (bzw. dem anteil) geht, dann is weniger meist ohnehin mehr, sprich, lieber langsamer laufen, dafür länder, und auch krafttraining miteinbauen, jedes g mehr muskelmasse verbrennt dementsprechend auch rund um die uhr mehr fette!

aba nur ein laktattest wird dir wohl kaum viel bringen, würd da lieber in ein gutes buch auf diesem gebiet investieren, oder wirklich auf einen ernährungsspezialisten!

lg
Armin
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wenn man der biochemie glauben darf lässt sich damit gut der bereich bestimmen in dem die muskelzellen noch aerob arbeiten können.

und wenns dich nur vor muskelkatern und dessen trainigsschädigenden folgen schützt, so lohnt es sich (ok, nicht für 300€, aber je nach anbieter durchaus auch billiger) meiner meinung nach.

das kann aber jeder für sich entscheiden.

Hallo!

ich habe einen Laktattest in der Sportordination gemacht. Die Jungs haben einen TOP Betreuung. Laktatstufentest am Laufband oder am Radergomöglich.

Schau mal auf http://www.sportordination.com

WELTKLASSE!

CU on Trek!

ich persönlich mach den im zuge eines "generalchecks" immer auf der sportmedizin im salzburger lkh. wenn man vereinsmitglied eines sportclubs ist, dann kostet das wirklich nur wenige euros: 20-30, sonst schon mal das 10 fache.

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