gebrauchte Hantelbank!

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gebrauchte Hantelbank! (50 Beiträge, 75 Mal gelesen)

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Wist Ihr wo man eine simple gebrauchte Hantelbank, die einem auch geschickt wird herbekommt?

Mach mal dem Fitness-Studio-Betreiber in deiner Nähe ein Angebot!

Hi!

Wenn du Muskelaufbau machen willst (ich nehms mal an) solltest du auf jeden Fall eine Hantelbank kaufen die sich schräg stellen lässt.

Ansonst kannst du gleich auf eine Hantelbank verzichten ; )

ciao

Undying

mail: Undying

So ein Blödsinn!
Mit welcher Begründung denn?

Hi!

Hantelbank hat die Hauptaufgabe die Brustmuskeln (eventuell auch Rücken) zu trainieren.

Wenn man zuhause trainiert will man im Prinzip nicht viel Geld für Trainingsgeräte ausgeben (bzw. keinen Platz verschwenden), und denoch die Möglichkeit haben ALLE Muskeln zu trainieren.

Du darfst mir jetzt gerne Übungen sagen, mit denen man die Obere und die Untere Brustmuskeln (ohne schräge Hantelbank) trainiert. Also ich warte ; )

Für die mittleren Brustmuskeln kann man auch Bankdrücken am "Boden". (natürlich nicht so angenehm, aber es geht wenigstens) Also nur für die Aufgabe extra eine Hantelbank kaufen und dann erst auf Obere und Untere Brustmuskeln zu verzichten ist für mich einfach nur Dumm ; )

ciao

Undying

mail: Undying

Aja ... hast du zufällig vor kurzem eine "gerade" Hantelbank gekauft und ärgerst dich jetzt darüber, da du gar so aggressiv klingst?

ciao

Undying

mail: Undying

Hallöle!

*gg*

Also ich muss da mal herzhaft lachen....aber wenn du meinst, du hättest den Trainingsstil schlechthin....dann lass ich dir gern den Glauben!

Aber es gibt tatsächlich ein Kurzhanteltraining, mit dem man selbstverständlich die oberen und unteren Brustmuskeln trainieren kann!
*smile*

Aber wenn du das eh besser weißt......*totlach*....würde gern mal ein Bild von deinen Brustmuskeln sehen....*lach*....

Du scheinst einer jener Kraftsportler (wenn überhaupt), die nicht selbst den Kopf anstrengen und nach Übungen suchen, sondern nur im Studio mit den gewohnten Geräten trainieren...*lach*

Ich war mal auf einem Wettkampf in Ungarn (Budapest) und da hatten wir ein Hotelzimmer und da wollten wir in ein Fitnessstudio gehen...*g*....naja....letztendlich habe ich dann meinen Brustmuskel mit dem Fernseher des Zimmers trainiert.....es geht alles, wenn man nur will. Aber das mit der schräg verstellbaren Hantelbank ist ein Schwachsinn...

Hi!

Außer etwas Sarkasmus gibts wohl nicht viel Sinn in deinem Posting oder?

Ich würde nicht behaupten, dass man Trainingstill Optimal ist (was ist schon Optimal) aber ich mach damit Recht gute Fortschritte.
(ich weiß zwar nicht wie du darauf kommst, aber ich hab auch nicht behauptet das mein Trainingsstill Ultimativ ist.)

Ich habe selber (noch) keine Hantelbank, und wär dir Dankbar wenn du mir eine Übung sagen könntest für die oberen und unteren Brustmuskeln.

Mit einen Fernseher kann man sicher gut trainieren. Nur dumm, dass er dann hin ist am Schluss wenn am Ende des Satzes Muskelversagen eintritt und man das Ding keinen milimeter mehr bewegen kann *g* ; )
Aber wie gesagt, falls du (sinnvolle) Übungen kennst ... nur her damit.

Des weiteren habe ich keine Lust ein Foto von mir in ein öffentliches Forum zu posten. Aber darum gehts auch nicht in diesem Thema.

Ich würd eher sagen, dass eine schräge Hantelbank auch nicht sooo viel mehr kostet und die Übungsmöglichkeiten einfach viel größer sind. (und es auch prof. Übungen gibt für mehr Muskelgruppen gggg) Aber ich weiß ... du weißt es sowieso besser ...

ciao

Undying

mail: Undying

eineeinfache schräge bank genügt sicher mit einer halterung für eine stange ist es viel ebsser aber ohne geht es mit kurzhantel auch sehr gut !
einfach in beide hände eine hantel unddann seitlich die hantel gleich heben nicht zu weit hoch und nicht zu weit runter!
Danke
T.

schön das ihr alle auf einer schrägen hantelbank, mit dem fernseher eure brustmuskeln trainiert.
zuhause fehlts dir meistens an motivation deshalb ziehe ich ein fitnesstudio vor.
das zu komt noch das sich kaum einer fitnessgeräte um 10 000eur
zu hause hinstellen wird

mfg elvis

Hallo..

Ich muss nur lachen. Trainiere selber schon seit 1990 im Fitness Studio und mir kann keiner so schnell was erzählen. Marc , hast du beim Wettkampf mitgemacht, wenn ja, dann haste sicher gestofft oder. Oder kommt hier eine ausrede, nene gute Ernährung usw. *lachmichschräg**tränenindenaugenhab*

""Ich war mal auf einem Wettkampf in Ungarn (Budapest) und da hatten wir ein Hotelzimmer und da wollten wir in ein Fitnessstudio gehen...*g*....naja....letztendlich habe ich dann meinen Brustmuskel mit dem Fernseher des Zimmers trainiert.....es geht alles, wenn man nur will. Aber das mit der schräg verstellbaren Hantelbank ist ein Schwachsinn...
""

Scheinst mir ein ganz schlauer zu sein. Erzähl mal wie du die Oberen Brustmuskeln Trainierst.

Für die Brust ist Bankdrücken mal die wichtigste Übung, für die Feinheiten rauszuholen sind die fliegenden (oder Kabelcross) super oder als alternative geht auch der Butterfly. Wichtig ist das man alle 2 bis 3 Monate die Übungen wechselt, sonst gewöhnt sich der Körper daran und es geht nichts weiter.

bye

Tja...so lange kannst du wohl noch nicht trainieren, sonst wüsstest du ja, dass das nicht so einfach ist mit "Stoff".
Aber du trainierst ja seit 1990 *totlach*.
Gehörst du zu jenen, die immer an der Bar sitzen und den POWERDRINK trinken? - Toll! Da geht's dahin mit der Masse, was?

Also.....lassen wir das.
Kurzhantel-Dreh seitlich über den Kopf - das beansprucht den oberen Brustmuskel.

Nein nein, Kleiner! Also....ich weiß zwar nicht, wie du trainierst und welche Art du von Training machst - aber Ahnung hast nicht viel davon.
Ich trainiere jetzt 3 Jahre. 2 davon sehr intensiv (fünfmal die Woche 3-4 Stunden) und das neben meinem Studium. Also......ich muss sagen, man muss keine Steroide nehmen um gut davonzukommen....bei mir läufts ganz gut. Mein Bizeps misst 43 cm. Das ist doch schon was.....
Außerdem ist das Ganze gut proportioniert - gut, meine Beinmuskulatur ist etwas zu sehr ausgeprägt - aber ich drücke auch 340 Kilo mit der Beinpresse. Ich werd wohl wieder mal ein aerobes Training einlegen müssen, dass die Füße schlanker werden....aber das wird schon!

Gib ihm, Burschal!
Tua weida!

Naja wenn ich mir deinen Beitrag so durchlese, scheint es, dass du ein Verfechter des Volumtraing bist.

Mit 5 mal die Woche mit jeweils 3-4 Stunden bist du 100%ig (auch mit Super voraussetzungen) im Übertraining. dH Verbrennung von Muskelmasse.
Des weiteren bist du eindeutig in der "Ausdauerphase" bei einen 3 oder 4 Stunden langen training (kein Masseaufbau)

Ich weiß du wirst es mir jetzt sowieso nicht glauben und irgend etwas witzloses von dir geben, aber du kannst ja mal gern in ein "richtiges" Forum schreiben wo es Leute mit deutlich mehr ahnung haben.
Ein 43 cm Oberarm (ist übrigens eine Topleistung,- jedoch nicht wenn du 3 jahre dafür gebraucht hast) ist sicher schon einiges und hat auch eine Menge Arbeit hinter sich, aber denoch ... so extrem ist das auch net.

Aja ich trainiere wie gesagt seit Jahresanfang richtig und hab 3,5 cm am Oberarm zugelegt. (Superslow + HIT Training)

So schwer wie du tust, ist stoffen auch net. Es gibt mehr als genug fertige "Pläne" was du zu dir nimmst/spritzt. Inkl. Absatzphase etc.
DECA oder ähnliches bekommt man in der Apotheke in Griechenland. Es gibt auch diverse Onlineshops in England wo man bestellen kann ohne Probleme mit dem Zoll durch die EU zu bekommen. Jedoch ist das alles nicht natural und davon halte ich net besonders viel ...

ciao

Undying

mail: Undying

Ich trainiere auch nicht mehr auf Masse, sondern jetzt auf Definition der einzelnen Muskelpartien mit Unterstützung von Vanadyl.
Gespritzt oder geschluckt hab ich noch nichts....bis auf ein wirklich sehr empfehlenswertes Produkt, dessen Link ich dir gerne zukommen lassen kann! - wenn du willst.
Es handelt sich dabei um ein besonderes Creatin.

Tja...mir fehlt noch der Gang ins Sonnenstudio....denn bevor ich jetzt wieder ins Freie geh, möchte ich noch ein wenig schwärzer werden!

Hi!

Den Link hätte ich natürlich gerne (Mail Adresse ist unten). Creatin mit Transportmatrix nehme ich bereits. Allerdings ist mir das eigentlich zu teuer. Und habs somit nach der ersten "Dose" wieder abgesetzt. Ich werd jetzt 1- 2 Wochen Pause machen und dann Creatin Monohydrat versuchen (kostet ja viel weniger).

Naja Sonnenstudio is net schlecht, aber öfters als 1 mal in der Woche würd ich es nicht meiner Haut antun *gg*

ciao

Undying

mail: Undying

...ich meinte das mit der Transportmatrix.
Du kennst es also schon....trotzdem mail ich dir den Link.

Tja....ich geh einen Monat ungefähr 4mal/Woche für etwa 30 Minuten hin...dann bist nachher ordentlich braun!
Gesund sind noch viele andere Sachen auch nicht!

sigkilled v1.0 (Sun Aug 25 12:28:33 2002): http://media.vol.at/bildserie/Gaby_N_/297804.jpg had 20996 bytes)

Naja ... 7 x 10 min in der ersten Woche und dann jede Woche 1 x macht auch total braun ; )

Naja Solarium macht nur eben (im alter dann) eine faltige Haut ... und wer will das schon ; )

thx fürn Link, kannte ich allerdings schon.

Vanadyl ist allerdings nicht mehr zugelassen bei den Dopefreien Mittelchen ; )

ciao

Unyding

mail: Undying

Hellas.

Tja...so lange kannst du wohl noch nicht trainieren, sonst wüsstest du ja, dass das nicht so einfach ist mit "Stoff".
Hier sieht man das du echt dumm, jung und naiv bist.

Gehörst du zu jenen, die immer an der Bar sitzen und den POWERDRINK trinken? - Toll! Da geht's dahin mit der Masse, was?

Lach, ne, ich mach das lieber mit der Ernährung.

Nein nein, Kleiner! Also....ich weiß zwar nicht, wie du trainierst und welche Art du von Training machst - aber Ahnung hast nicht viel davon.

Kleiner, *bepissvorlachen* wie niedlich.

Also......ich muss sagen, man muss keine Steroide nehmen um gut davonzukommen....bei mir läufts ganz gut. Mein Bizeps misst 43 cm. Das ist doch schon was.....

Von 30 Leuten gibt es sowieso nur 1 zu das er Steroide nimmt. Das würde manche ja an sein EGO kratzen. Wieso belügst du dich selber.

Ich trainiere jetzt 3 Jahre. 2 davon sehr intensiv (fünfmal die Woche 3-4 Stunden) und das neben meinem Studium.

Also wenn du etwas ahnung hättest dann müstest du wissen das 3-4 Stunden auf einmal zu viel ist. Brennst den Körper zu viel aus. Naja da sieht man die Erfahrung die du hast *

* und das ganze 5 mal die Woche und 3 bis 4 Stunden, und das ganze ohne Steroide, komm verarsch oder belüg deine Omi aber nicht mich.

So mein lieber Steroidbomber, trainiere fleissig weiter das du mal auf die Bühne gehen kannst und das natürlich OHNE Steroide *zerplatzvorlachen*

Astalavista Steroidman

Salve, Freddy!

Sei mir gegrüßt!
Also ich nehm keine Steroide...hab noch nie welche zu mir genommen und ich möchte doch sagen, dass ich recht gut informiert bin.
Alleine mit "Ernährung" bist auch du nichts! Natürlich ist das auch einer der wichtigsten Komponenten. Aber in meiner Phase musst du nicht mehr 8 Mahlzeiten (mit den Drinks) zu dir nehmen, sondern kannst ganz normal essen....sollte halt reich an den benötigten Stoffen sein. Aber: auch ich esse gerne mal ein Schnitzel mit Pommes oder geh gern zum McDonald's...
Grundsätzlich ist es sehr wichtig, was man isst....aber man muss nicht immer auf alles, was einen anmacht verzichten - zumindest tu ich das nicht!
Und noch was, Bubi: Ich trainiere jeden Tag 45 Minuten am Step-Gerät und wärme mich auch 20 Minuten am Ergo-Bike auf, sowie ich 30 Minuten auch nach dem Training am Ergo-Bike strample!

Wie ich schon geäußert hab, trainiere ich derzeit nicht mehr auf "Masse", sondern auf Definition, was sich natürlich durch die aeroben Parts in meinem Trainingsplan zeigen...

Aber auch du wirst vielleicht mal einen Trainingsplan lesen können...kommt schon!

Im Übrigen bin ich Fitness-Assistent-Coach in einem Fitnessstudio, das über 1300 Kunden hat.
Soviel dazu.....ich wünsch dir was.

Außerdem tu ich auch noch was für meine Bildung: komme in meinem Jusstidium auch gut voran....

komt darauf an wohin?
Danke
T.

Nach NÖ (Bezirk Hollabrunn)

Die Brustmuskeln, sind eigentlich das wichtigste was ich trainieren will, da ich einen Körper habe der so flach ist, dass sogar da Wasserwaage eine Gerade anzeigt!

kann man seine Brustmuskeln eigentlich auch ohne Hantelbank trainieren??

Wie gesagt das wichtigste sind die Bauch und Brustmuskeln, auf den Armen brauche ich nicht besonders stark ausschauen, will nur meinen Body ein wenig mehr "sexy" machen!

ja die brust und oberarme kannst mit kurz und langhantel trainiern ein sessel genügt oder im stehen?
im liegen ist es aber besser das beste ist eine langhanztel und eine bank!ich hab eine kleine hantelbank hier die ist nur ein staubfänger!
damit kann man brust bein und schulter trainiern! die hat knappe 2k ös gekostet?
aber holabrunn ist ca 30 minuten entfernt?

Danke
T.

Ist es eine Schräge oder nur gerade?

ciao

Undying

mail: Undying

eine die man schräg stellen kann mit einer halterung für eine langhantel!
vorne ist etwas zum beintrainiern dabei aber es ist eine billige ausführung ! kein kettler!
Danke
T.

Also eher nicht geeignet für den "jeden 2 Tag" einsatz? Hast zufällig einen Digicam?

ciao

mail: Undying

Ich?? ja wieso?

ggg ... nein ich meinte Käufer, damit er eine Foto online stellen könnte ; )

ciao

Undying

mail: Undying

doch kanst sogar jeden tag einsetzten eine digi cam hab ich leider nicht!
Danke
T.

schad

... wo wohnst genau (eventuell via Mail wennst es nicht öffentlich posten willst)

Hätte eventuell auch interesse, wenn es etwas stabileres ist ; )

ciao

Undying

mail: Undying

ich leb etwas ausserhalb wiens! ca 20 minuten vom 21 bez!
und pissdrunx oder so will sie vielleicht auch könnt ihr euch einigen?
Danke
T.

was verlangst?

kannst sie dir abholen?
dann sagen wir etwa 60
Danke
T.

abholen könnt ich sie sowieso nicht weil ich kein Auto habe !

und wo möchtest du sei wenn dann hingebracht?
Danke
T.

Breitenwaida falls dir das was sagt ?

wo ist das ungefähr?
weit weg von hollabrunn?
Danke
T.

10 Km weg von HL

hast du icq?

icq 136269795
Danke
T.

na, des tu ich ma nicht mehr an mit dem Proggi, wären eigentlich Gewichte dabei?

nein gewichte hab ich keine mehr die du brauchen kannst!
ich kan nesdir nur bringen weil per post is tes zu teuer!
hast ein email das du hier posten würdest?
Danke
T.

ich will die E-Mail eigentlich nicht öffentlich posten, ich kann die Bank aber nur mit Gewichten brauchen! was würdest denn verlangen ohne Gewichte?
Was würde es denn mit Postversand denn ca. kosten?

hab 60 euro verlangt aber wenn sich keiner meldet dann 50!
und gewichte hab ich nicht mehr dabei die hat ein kollege schon!
und ich würd sie dir bringen ich nehm mir halt die zeit denn die hat ca 20 kilo da nimmt die post zu viel!
machen wir es uns morgen aus ok?
N8!

Danke
T.

Ich meld mich dann morgen noch! wann weis ich noch nicht!
verlangst du eigentlich was fürs bringen?

ist gut fürs bringen nichts!
Danke
T.

Ok geht das, dass ich mich (wenn ich das geld beisammen habe´) wieder melde, da ich das geld erst sparen muss! Ok?

ist in ordnung!
Danke
T.

Bitte dich kurz bei mir zu melden (via ICQ, E-mail, ...)

Danke!

ciao

Undying

mail: Undying

mail ist unterwegs!
Danke
T.

Hi!

Als erstes solltest du dir mal 2 Kurzhanteln und eventuell eine Langhantel zulegen. Dann kannst schon mal gut trainieren.

Dann mal Ernährung Umstellen ; ) ca. 1 - 1,5 g Eiweiss pro kg Körpergewicht sollten es schon sein. VIel Kohlenhydrate wären auch ned schlecht ; )

Übungen findest du mehr als genug auf:
http://www.bodybuilding-online.de/
http://menshealth.de/
http://www.bbszene.de/

Und hier was für die Bauchmuskeln:
http://mufasa.informatik.uni-mannheim.de/~mathias/privat/sport/sec3/bauch/bauch.html

ciao

Undying

mail: Undying

Hi!
auf http://www.fitness-center.at/ findest du alle Übungen die du für deinen Körper machen kannst Grafisch u mit beschreibung.
Viel Spass!

"Jeder macht, was er will, keiner macht, was er soll, aber alle machen mit."

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www.maxxxx.at

demon@maxxxx.at

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