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Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (94 Beiträge, 1466 Mal gelesen)

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Ich habe bereits einige Mal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Das hat allerdings leider immer mehr oder weniger drei Wochen gedauert und dann ist der Drang wieder zu groß geworden. Nun möchte ich es wieder angehen. Motivationen dazu gibt es einige. Neben der Gesundheit (und jene der Atemwege ist momentan umso wichtiger), die Kosten, die Reizbarkeit und Unruhe sowie, auch wenn man das derzeit nicht oft sieht, die gelben Zähne. Gleichzeitig habe ich eben umso mehr aufgrund der aktuellen Situation Angst, dass ich es abermals nicht schaffe. Daher wollte ich in der Runde fragen, wie euch der Nikotinentzug gelungen ist. Und gibt es dafür auch natürliche Mittel bzw. welche Erfahrungen macht ihr in diesem Zusammenhang? Vielen Dank vorab!

Re: Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (el rubio am 24.01.2021, 19:32:29)

Re: Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?

(AVS_reloaded am 24.01.2021, 21:09:44)

Re: Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (Paulas_Papa am 24.01.2021, 23:00:57)

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(MonkeyDRuffy am 25.01.2021, 13:08:52)

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(arctic am 01.02.2021, 12:23:09)

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(Desolationrob am 04.02.2021, 12:01:07)

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(AVS_reloaded am 04.02.2021, 20:34:58)

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(h-works am 11.02.2021, 17:12:11)

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Re(3): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (nyhavn am 25.02.2021, 22:07:09)

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Re(4): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?

(AVS_reloaded am 25.02.2021, 23:10:50)

Es muss die Erkenntnis da sein, dass es einfach nur unnütz und schädlich ist und die Entspannung nur vorgegaukelt ist (weil Du Dich nur entspannst, da Du Deine Sucht befriedigt hast, nicht, weil Du wirklich den Kopf frei bekommen hast).
Und wenn Du denkst, dass Rauchen schmeckt: denk mal an Deine ersten Zigaretten, da hat es Dir - wie wahrscheinlich allen Menschen auf der Welt, die mal geraucht haben - ziemlich sicher den Magen umgedreht, Dir war übel und evtl. musstest Du sogar kotzen. Hört sich irgendwie nicht nach Entspannung an

Und Du musst in den sauren Apfel beißen und mal 14 Tage bis drei Wochen durchhalten.

Ich kenne jemanden, der hat für jede nicht gerauchte Zigarette immer direkt 20 Cent in ein Schweinderl gesteckt. Er wusste ja immer, wann er sonst eine geraucht hätte. Der aha-Effekt kam dann nach 10 Tagen, als er das Schwein aufgemacht hat und sah, wieviel Geld er alleine in 10 Tagen eingespart hat. Der macht das immer noch und gönnt sich und seiner Frau davon jeden Monat ein paar nette Restaurantbesuche (jetzt eher Lieferdienst) und erinnert sich so immer daran, wie gut es ihm jetzt geht, da er nicht mehr raucht. Ansonsten fällt einem das nie auf, das Geld ist eben da oder weg, wofür genau es draufgegangen ist, lässt sich nicht so genau sagen. Und bei seiner Methode ist wirklich gut, dass man das echte Geld sieht, nicht irgendwelche Zahlen in einer Tabelle.

Und falls es gar nicht geht, einfach mal über Hypnose nachdenken.

01.03.2021, 11:04 Uhr - Editiert von ChipsBier, alte Version: hier

Re(5): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (hirter22 am 18.03.2021, 10:38:04)

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Re(5): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (nyhavn am 05.04.2021, 22:06:39)

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(crashh am 06.04.2021, 10:21:05)

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Re: Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?

(Bucho am 06.04.2021, 11:10:39)

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(ChipsBier am 09.04.2021, 09:17:55)

Re(7): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr? (hirter22 am 13.04.2021, 11:49:55)

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