Re(4): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?
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Re(4): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?
01.03.2021 10:57:31
Es muss die Erkenntnis da sein, dass es einfach nur unnütz und schädlich ist und die Entspannung nur vorgegaukelt ist (weil Du Dich nur entspannst, da Du Deine Sucht befriedigt hast, nicht, weil Du wirklich den Kopf frei bekommen hast).
Und wenn Du denkst, dass Rauchen schmeckt: denk mal an Deine ersten Zigaretten, da hat es Dir  - wie wahrscheinlich allen Menschen auf der Welt, die mal geraucht haben - ziemlich sicher den Magen umgedreht, Dir war übel und evtl. musstest Du sogar kotzen. Hört sich irgendwie nicht nach Entspannung an ;-)
Und Du musst in den sauren Apfel beißen und mal 14 Tage bis drei Wochen durchhalten.

Ich kenne jemanden, der hat für jede nicht gerauchte Zigarette immer direkt 20 Cent in ein Schweinderl gesteckt. Er wusste ja immer, wann er sonst eine geraucht hätte. Der aha-Effekt kam dann nach 10 Tagen, als er das Schwein aufgemacht hat und sah, wieviel Geld er alleine in 10 Tagen eingespart hat. Der macht das immer noch und gönnt sich und seiner Frau davon jeden Monat ein paar nette Restaurantbesuche (jetzt eher Lieferdienst) und erinnert sich so immer daran, wie gut es ihm jetzt geht, da er nicht mehr raucht. Ansonsten fällt einem das nie auf, das Geld ist eben da oder weg, wofür genau es draufgegangen ist, lässt sich nicht so genau sagen. Und bei seiner Methode ist wirklich gut, dass man das echte Geld sieht, nicht irgendwelche Zahlen in einer Tabelle.

Und falls es gar nicht geht, einfach mal über Hypnose nachdenken.

01.03.2021, 11:04 Uhr - Editiert von ChipsBier, alte Version: hier
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