Warum wird der PC so heiss?

Warum wird der PC so heiss? (57 Beiträge, 1353 Mal gelesen)

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Ich habe ein PC der beim Arbeiten (meine Frau verwendet ihm als ArbeitsPC) fast lautlos ist, aber wenn ich mit der VR-Brille spiele, wird er sehr heiß. Ich schätze 60-70° an der Aussenseite...

Eingebaut sind:
Intel Core i7-11700F
Zotac RTX3070
Samsung M.2 980Pro 2TB
Corsair RM650x Netzteil
64GB Speicher

Der PC ist in einen Halterung aus Holz unterm Tisch, ca 1-2 cm frei auf den Seiten, ca 10cm frei an der Oberseite. 12cm Lüftern vorne und hinten.

Der Oberseite ist am heißesten dort wo das Netzteil drunter eingebaut ist.

Könnte das Netzteil zu schwach sein? Die verschiedene Rechner im Netz sagen alle dass 450-600W ausreichen würden...

EDIT:
Ich habe jetzt mal versucht genau zu schauen was der HW-Monitor sagt.
Sofort wenn ich aus dem VR-Spiel (Elite:Dangerous

) aussteige zeigt der GPU 77°C an im TaskManager, und der CPU 75° im MSI-Center. Die genannte 57° der GPU hat er nach 20-30 Sekunden...

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29.03.2022, 15:10 Uhr - Editiert von Ardjan, alte Version: hier

60-70°C? Sicher?
Das ist schon schmerzhaft beim Angreifen.

Das Netzteil (sofern es kein Schrott ist) sollte sich eigentlich ausschalten bei Überlast.

Kannst Du da mal zusehen bzw. rein schauen, ob die Lüfter laufen bei Last oder ob die evtl. komplett verdreckt sind?

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60-70°C? Sicher?
Das ist schon schmerzhaft beim Angreifen.

Ja. Nicht gemessen, aber als gelernter Chemiker weiß ich dass es ab ca 60° schmerzhaft wird.

Alles ist sauber. Habe vor 2 Monate der RTX3070 eingebaut (statt der 1080er die ich vorher hatte), und vor ein paar Tage zwei offene Kartenschlitze hinten zugemacht...

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Dann würde ich schauen ob der Lüfter des Netzteils läuft.

1. Welches Gehäuse?
2. Welche Gehäuselüfter genau?
2a. Werden diese gesteuert, und wenn ja, wie?
3. Wie hoch sind die Temperaturen von CPU, Graka, Mainboard wenn die VR-Brille im Einsatz ist?
4. Nach vorne und hinten ist wieviel Platz bis zur nächsten "Barriere" (Wand, Möbel, etc.)?

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1. Welches Gehäuse?

https://geizhals.at/chieftec-elox-hc-10b-schwarz-hc-10b-op-a1909838.html

Welche Gehäuselüfter genau?
2a. Werden diese gesteuert, und wenn ja, wie?

Noctua 12cm. Angeschlossen am Mainboard, keine spezielle Steuersoftware.

3. Wie hoch sind die Temperaturen von CPU, Graka, Mainboard wenn die VR-Brille
im Einsatz ist?

GPU zeigt 56-57° an in Windows TaskManager, also nicht übermäßig viel. CPU auch nicht übertrieben viel. Ich glaube wirklich dass es das Netzteil ist.

Nach vorne und hinten ist wieviel Platz bis zur nächsten "Barriere" (Wand,
Möbel, etc.)?

Vorne komplett frei, hinten ca 30cm bis zur Wand.

Staub gibt es nicht: ich habe gestern noch aufgemacht um zu sehen ob eh alle Lüfter angesteckt sind

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Angeschlossen am Mainboard, keine spezielle Steuersoftware.

Also Standard-BIOS-Lüftersteuerung?

CPU auch nicht übertrieben viel.

Warum kannst du keine Temps posten?
Wie hoch ist die Mainboard-/Gehäusetemperatur?
Ohne diese Fakten wird man dir nur sehr schwer helfen können.

Ich vermute, dass die 60-70°C die du eingangs gepostet hast völlig übertrieben sind, und eher 10-30°C darunter liegen. Hast du so einen Oberflächenthermometer, da reicht auch so ein relativ ungenaues, billiges Teil? Was zeigt das wirklich(!) an?

Wenn aber die Temperaturen von CPU, Graka und Mainboard unter Volllast im Normalbereich liegen, und lediglich das Gehäuse etwas wärmer wird würde ich daraus schließen, dass die Kühlung und Wärmeabfuhr einfach funktioniert, und würde mir weiter keine Sorgen machen.

Kontrolliere mal ob die Richtung der Lüfter stimmt und sie nicht gegeneinander arbeiten.
Ich würde vorne ansaugen den rest rausblasen lassen.

Betrachte auch die Richtung des Lüfters am CPU Kühler!

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Sagte ich ja schon ... wasined

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60-70°C auf der Außenseite kann normal gar nicht sein, das ist viel zu viel.

Ist nach hinten auch frei für die Abluft?
30 CM bis zur Wand, aber kann die Luft hinter der Tischplatte nach oben entweichen?

Die 12cm Lüfter wird man mit Lüftersteuerung im BIOS wohl auf Maximaldrehzahl einstellen müssen, ab Gehäusetemperatur 40°C.

Das Netzteil kann vom Lüfter her auf leise ausgelegt sein, dann hilft es nicht viel mit bei der Gehäusebelüftung.

28.03.2022, 09:00 Uhr - Editiert von HITCHER, alte Version: hier
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lad dir CPUID HWMonitor runter, lasse es laufen, starte deine VR Sache bis er "heiß" wird und DANN poste uns vernünftige Werte ...

So kann ja keiner was mit anfangen ...

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Liegt eindeutig am Gehäuse, vorne zu, oben zu. Nur ein 120mm Lüfter? Netzteil pustet/saugt zusätzlich ins Gehäuseinnere. Da ist überhaupt kein Airflow vorhanden. Würde in ein neues Gehäuse investieren, wie z.B.:

Corsair 4000D Airflow
Corsair iCUE 465X RGB
Pure Base 500 DX

Weitere Fragen wären:

1)

Wie wird die RTX3070 mit Strom versorgt? Sie hat 2 8-Pin Stromanschlüsse, diese sollten unbedingt einzeln am Netzteil angeschlossen sein:

Die untere Variante ist unbedingt zu vermeiden.

2)

Um die Abwärme in Griff zu bekommen, solltest du es mal mit undervolting der GPU versuchen

3)

Ich selber nutze eine RM650i, diese ist mit dem Corsair Link Kabel zusätzlich mit dem Mainboard verbunden. Dadurch sehe ich sämtliche Daten des Netzteils im iCUE, kann die Lüftergeschwindigkeit kontrollieren und Single Rail und Multi Rail einstellen. Kann das das RM650x ev. auch?

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28.03.2022, 09:35 Uhr - Editiert von geckos, alte Version: hier
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Liegt eindeutig am Gehäuse

Richtig, aber

Netzteil pustet/saugt zusätzlich ins Gehäuseinnere. Da ist überhaupt kein Airflow vorhanden.

Wie kommst du denn da drauf? Das Netzteil saugt die Luft aus dem Gehäuse oben ab und pustet sie nach außen. Wieso sollte es Luft ins Gehäuse rein ziehen?
Das Problem wird wahrscheinlich sein, dass der Lüfter gar nicht erst anspringt.

Deine Gehäusevorschläge sind gut, jedoch relativ teuer. Wahrscheinlich reicht jedes Gehäuse mit Netzteil am Boden, sowie je 2 Lüfterplätzen in der Front und im Deckel. Je 1 Lüfter vorne und hinten sind komplett ausreichend.

Wie wird die RTX3070 mit Strom versorgt? Sie hat 2 8-Pin Stromanschlüsse,
diese sollten unbedingt einzeln am Netzteil angeschlossen sein:

Auch das ist richtig, hat jedoch nichts mit seinem Problem zu tun. Die GPU funktioniert ja und wird nur 57 Grad warm, was einen Spitzenwert darstellt. Das liegt sehr wahrscheinlich an den seitlichen Lüftungsschlitzen des Chieftec Gehäuses, die die Karte mit Frischluft versorgen.

Relativ teuer? 100 Euro sollte einem ein gutes Gehäuse schon wert sein.
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Relativ teuer?

Aus Sicht des TE wahrscheinlich schon wenn er jetzt so eine Billig-Kiste verwendet.

100 Euro sollte einem ein gutes Gehäuse schon wert sein.

Geschmackssache. Es gibt auch für weniger Geld gute Gehäuse mit ausreichend Airflow, zB für 60 Euro:
https://geizhals.at/a2074449.html
https://geizhals.at/a1555273.html
https://geizhals.at/a2162840.html

Teurere Gehäuse bieten meist "nur" mehr Features wie zB USB-C in der Front, leisere/bessere Lüfter, spezielle Optik/Design, etc. Für einen kühlen Betrieb und unkomplizierten Einbau sind Gehäuse in der Klasse 50-60 Euro mehr als ausreichend.

Edit: Nicht falsch verstehen: Mein Gehäuse hat auch einen 100er gekostet. Ist allerdings ein ITX Case mit vertikal eingebauter Hardware. Also schon etwas Spezielles.

28.03.2022, 15:34 Uhr - Editiert von Johnny_N, alte Version: hier

Bei seinem Gehäuse ist in der Seitenwand ein großes Lüftungsgitter,
und dort könnte man im oberen Bereich innen notfalls auch einen zusätzlichen 120mm Lüfter montieren, der Luft aus dem Gehäuse raus bläst, wenn es die Höhe vom CPU-Kühler zulässt, und die Luft seitlich unter dem Tisch entweichen kann. Falls die Schrauben nicht 100% in das Gitter passen, 4 Löcher sind schnell gebohrt.

28.03.2022, 16:41 Uhr - Editiert von HITCHER, alte Version: hier

Das würde vielleicht etwas von der Wärme abführen, die jetzt das Netzteil belastet, aber dafür der Grafikkarte die Frischluft nehmen. Man tauscht also ein Problem gegen das Andere.Abwärme sollte bei einem Tower immer hinten/oben abgeführt werden. Lieber ein neues Gehäuse.

Das Lüftungsgitter seitlich ist höher als breit, darunter wäre noch ein Rechteck frei für Frischluft zur Grafikkarte.

könnten in seinem fall nicht gerade diese löcher das problem sein?
die kühle luft, welche vorne rein geblasen wird, entweicht an diesen hier wieder
und das netzteil oben, bekommt dadurch zu wenig kühle luft ab?

ich frag mal nur blöd, weil luft wie strom meist den weg mit dem geringsten widerstand nimmt
(und ich mich mit computerzusammenbau nüsse auskenne)

Gruß Sonic The Hedgehog

Die kühle Luft von vorne wird zuerst vom CPU-Kühler angesaugt. Die seitlichen Öffnungen sind generell recht praktisch, da sie der Grafikkarte zusätzliche Frischluft zur Verfügung stellen.

Das Hauptproblem dürfte das semi-passiv gekühlte Netzteil sein, das die nach oben aufsteigende Abluft von Grafikkarte und CPU-Kühler abbekommt. So ein Netzteil muss in ein Gehäuse, das die Montage am Boden erlaubt.
Ein oben verbautes Netzteil muss einen aktiven Lüfter haben, der hilft die Abwärme der anderen Komponenten nach draußen zu befördern.

jetzt habe ich mir das gehäuse mal angesehen
das ist ja darauf ausgelegt, dass so gut wie keine luft zum netzteil kommt,
wenn dieses nicht aktiv diese ansaugt

Gruß Sonic The Hedgehog

Das Netzteil sollte eigentlich wissen, wenn es zu heiß ist, und dann den Lüfter entsprechend regulieren.

Nur wenn der Lüfter temperaturgeregelt wird. Viele Hersteller regeln den Lüfter nach der Auslastung des Netzteils. Gerade große Netzteile (600W aufwärts) werden meistens nicht zu 50% ausgelastet und daher springt der Lüfter auch nicht an. Das Resultat ist ein 70 Grad heißes NT.

Er hat vorne und hinten 12cm Lüfter, das sollte ausreichend sein.
Zudem ist ein Lüfter an der Seite, der rausbläst wenig effektiv, wenn wie in seinem Fall 1-2cm von der Seitenwand eine Holzplatte ist. Wenn(!!), dann sollt der imho an der Stelle reinblasen, aber ich würde den aktuell für unnötig erachten.

Wenn ich lese, dass seitlich nur 1-2cm Luft sind, werden seitlich Lüfter eher zu einem Waldbrand (meinte „Tischbrand“) führen als zu einer ansprechenden Gehäusekühlung.

Euer
CWsoft
https://www.weinzettl.info

Ich hatte genau das gleiche Problem. Schuld war ein semi-passiv gekühltes Netzteil, das von der Abwärme im Gehäuse zusätzlich aufgeheizt wurde, den Lüfter jedoch nicht mit Temperatur, sondern Auslastung reguliert hat.

Das Netzteil war immer nur zur Hälfte ausgelastet (eigentlich optimal), jedoch ist der Lüfter einfach nicht angesprungen. Ich habe das Netzteil getauscht, da ich das Gehäuse unbedingt behalten wollte und diese Lösung günstiger war.

In deinem Fall ist jedoch dringend ein Gehäusewechsel ratsam, da das Chieftec Elox nicht für einen Gaming-PC ausgelegt ist. Es wäre auch schade um das wirklich gute Netzteil, das halt durch seine semi-passive Kühlung für den Einsatz am Gehäuseboden konzipiert wurde - eigentlich der Standard bei modernen Tower-Gehäusen.

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Das klingt natürlich sehr logisch. Es fühlt sich tatsächlich so an ob das Netzteil sehr heiß wird, aber wenn es nur wegen Leistung anspringt...

Anderes Gehäuse? Nicht sehr gerne. Mit meine Kriterien (max 20cm breit, weil Halterung nur 21cm hat, 1x BlueRay-RW, 1x 3.5" Cardreader, kein Tür) bleiben nur 5 übrig laut GH: https://geizhals.at/?cat=gehatx&xf=1333_ohne%7E347_20%7E533_1%7E538_1%7E539_1%7E9691_ATX%7E9715_unten, und keins davon ist schön...

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Dann hast du 2 Möglichkeiten:
- Gehäuse trotzdem tauschen und externes BR-Laufwerk verwenden.
- Netzteil verkaufen und gegen aktiv gekühltes/temperaturgeregeltes Modell tauschen.

Wenn du auf das interne Laufwerk verzichtest, hast du eine sehr viel größere Auswahl an brauchbaren Gehäusen. Für Temperatur und Lautstärke wäre das die sauberste Lösung.

Günstiger wäre es (wenn du das BD-Laufwerk unbedingt brauchst) das Netzteil zu verkaufen und ein Neues zu beschaffen. Die Abwärme von Grafikkarte und CPU wird trotzdem nach oben steigen und auch das neue Netzteil erwärmen. Mit temperaturgeregelter Kühlung wird es nur nicht mehr ganz so heiss und der Lüfter wäre sehr wahrscheinlich unter Last deutlich hörbar.

Leider machen nicht alle Hersteller Angaben zur Lüftersteuerung und mit Abstand die meisten modernen Netzteile sind für die Montage am Gehäuseboden konzipiert (lastgeregelt wie dein RMx 650). Die meisten Netzteile sind übrigens für einen Betrieb bei 50° ausgelegt, da sie dann am effizientesten arbeiten. Deine 70° sind also durchaus ein kleines Problem, wobei gute NTs auch Temperaturen bis 100° aushalten ohne kaputt zu gehen. Außerdem gibt es immer noch einen Überhitzungsschutz.

Man könnte den Netzteillüfter wohl auch auf 100% laufen lassen, wenn man das Netzteil öffnet, und das PWM-Kabel vom Lüfter abzieht, oder abzwickt.

edit:
Oder man baut einen Kippschalter an der Gehäusefront ein, wo man entweder das PWM-Kabel trennt, für 100% Lüfter-Drehzahl, oder eben auf Werkskonfiguration umschaltet für Semi-Passiv Betrieb.

https://www.reichelt.de/miniatur-kippschalter-ein-ein-3-a-250-v-goobay-10021-p285988.html?&nbc=1

30.03.2022, 13:39 Uhr - Editiert von HITCHER, alte Version: hier

wenn man das Netzteil öffnet, und das PWM-Kabel vom Lüfter abzieht, oder
abzwickt.

Was ein Laie tunlichst unterlassen sollte, nicht nur, weil die Garantie dann auch beim Teufel ist.

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Kann man machen, sehe ich allerdings als letztes Mittel, bzw. Notlösung für Bastler wenn alle anderen Optionen vom Tisch sind.
Außerdem hast du dann einen permanent laufenden und nervig lauten Lüfter im Gehäuse, außer der TE tut sich wirklich die Bastlerei mit Schalter, bzw. manueller Lüftersteuerung an.

Mit 15 habe ich den Lüfter meines Netzteils gegen ein Modell mit LED-Beleuchtung getauscht. Das 3-pin Kabel habe ich über die Gehäuserückseite in die Front zur Lüftersteuerung im 3.5" Schacht geführt. Das ist allerdings 20 Jahre her, heute würde ich das wirklich nicht mehr machen

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> Man könnte den Netzteillüfter wohl auch auf 100% laufen lassen, wenn man das Netzteil öffnet, und das PWM-Kabel vom Lüfter abzieht, oder abzwickt.

Man wird viel Spass dabei haben ein Kabel abzuzwicken, welches nicht einmal existiert, da der Luefter beim RM(xxx)x 2018 ueber einen 2-Pin KK254 Header gesteuert wird und einer an die Auslastung/Temperatur gekoppelten Spannungskurve folgt.

Mal ganz abgesehen davon, dass jemanden ein Netzteil oeffnen zu lassen der die Oberflaechentemperatur seines Case auf 60-70 °C (bei der Temperatur gibt's je nach Restfeuchtigkeit auf den Griffeln Verbrennungen zweiten Grades nach ein paar Sekunden) schaetzt schon einer Aufforderung zum Suizid nahekommt...

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OK, wenn es über Spannung reguliert wird, kann man es auch einfach über Kippschalter umschalten, von 12V auf die regulierte Spannung von der Lüftersteuerung.
Wenn es sich nicht um das aktuelle Modell mit Lüfter mit PWM Lüftersteuerung handelt.
Siehe Computerbase-Test.

Tödlich enden wird das kaum, wenn man ein paar Sicherheitsregeln einhält, und am Netzteil eine Reststromentladung durchführt. Selbstmord wäre ja wie absichtlich ins Stromnetzkabel beißen, das traue ich dem TE nicht zu.

30.03.2022, 13:11 Uhr - Editiert von HITCHER, alte Version: hier

Danke, aber ich werde nicht IM Netzteil herumbasteln. 230V ist etwas für Leute die sich auskennen. Ich kann Stecker auf Kabeln montieren, aber mehr traue ich mir nicht zu

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Schuld war ein semi-passiv gekühltes Netzteil, das von der Abwärme im Gehäuse
zusätzlich aufgeheizt wurde, den Lüfter jedoch nicht mit Temperatur, sondern
Auslastung reguliert hat.

Da das verwendete Netzteil ab 260W den Lüfter zuschaltet, würde ich das im beschriebenen Szenario bezweifeln.

Bis 390W läuft der Lüfter allerdings mit minimaler Drehzahl. Die reicht nicht, um die aufsteigende Abwärme der anderen Komponenten und des Netzteils abzuführen.

Bis 390W läuft der Lüfter allerdings mit minimaler Drehzahl.

Selbst wenn der 140mm Lüfter da noch mit der kleinstmöglichen Drehzahl (400 U/min) läuft, sollte das reichen um die Wärme des Netzteils abzuführen.

Die reicht nicht, um die aufsteigende Abwärme der anderen Komponenten und des
Netzteils abzuführen.

Der Lüfter im Netzteil hat es bei zwei 12cm Gehäuselüftern wohl nur mit der eigenen Abwärme zu tun.

Selbst wenn der 140mm Lüfter da noch mit der kleinstmöglichen Drehzahl (400
U/min) läuft, sollte das reichen um die Wärme des Netzteils abzuführen.

Nur für das NT ja. Nur steigt offensichtlich ein guter Teil der Abwärme von GPU und CPU an den Gehäusedeckel zum Netzteil auf. Netzteillüfter müssen in der Regel nicht viel Luft schaufeln und keinen hohen Luftdruck erzeugen. Viel Luft wird da bei 400 rpm nicht bewegt.

Der Lüfter im Netzteil hat es bei zwei 12cm Gehäuselüftern wohl nur mit der
eigenen Abwärme zu tun.

Warum wird die Gehäuseoberseite dann 70° heiss? Bei mir wird das NT nicht so warm. Was würdest du vorschlagen?

Warum wird die Gehäuseoberseite dann 70° heiss?

Wird sie das? Wirklich?
Auf mehrmaliges Nachfragen wurde hierzu nichts weiter gepostet...
(Ich erachte den Thread mittlerweile schon als sinnlos.)

Und eben deswegen denke ich, dass das Problem keines ist

Als Antwort auf die erste Frage hat der TE das gepostet, falls du es überlesen hast:

Ja. Nicht gemessen, aber als gelernter Chemiker weiß ich dass es ab ca 60° schmerzhaft wird.

Und ich hatte wie gesagt genau das gleiche Problem. Die Gehäuseoberseite war so heiß, dass ich nach 1 Sekunde die Finger wegnehmen musste. Nach dem Wechsel auf ein aktiv gekühltes Silverstone-Netzteil war die Gehäuseoberseite auf einmal keine 40 Grad mehr warm.

Edit: Falls es dich interessiert: Zuerst hatte ich dieses NT: https://geizhals.at/a1911743.html
Dann habe ich auf dieses hier gewechselt: https://geizhals.at/a1556534.html
Der PC war danach auch nicht lauter und der Gehäusedeckel 20° kühler. Ich habe dieses Gehäuse im Einsatz: https://geizhals.at/a1661358.html

30.03.2022, 11:58 Uhr - Editiert von Johnny_N, alte Version: hier

Habe ich nicht überlesen, aber als inadäquate Info betrachtet, die nicht zwingend stimmen muss.

Das könnte ich versuchen. Könntest du mir eins empfehlen dass 650W aht, und wenn möglich (teil)modular aufgebaut ist?

Oder ich wechsel auf Wasserkühlung. Wenn der Radiator draussen ist (zB https://geizhals.at/alphacool-nexxxos-monsta-120-35314-14180-a768746.html hinten am Gehäuse, hinter der 120mm Lüfter dort) habe ich im Case nur der Wärme von SSD, Chipset und Speicher. Damit sollte der bestehende Lüftern klarkommen können...

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Ich finde leider kein passendes Netzteil, bei dem der Hersteller einen temperaturgeregelten Lüfter verspricht. 90% der empfehlenswerten Modelle haben einen lastgeregelten Lüfter. Bei den restlichen Modellen fehlt die Angabe, bzw. wird auf "Silent Cooling" verwiesen.

Ich kann dir auch nicht garantieren, dass ein Netzteil mit aktivem Lüfter für Besserung sorgt. Der Lüfter dreht dort auch nicht schneller als bei deinem NT wenn er ab 260W Last anspringt. Kannst du vielleicht nachsehen, ob sich der Lüfter dreht wenn der Gehäusedeckel so heiss wird, bzw. erfühlen ob hinten ein Luftstrom raus kommt?

Wie kühlst du überhaupt die CPU, ist da ein ordentlicher Tower-Kühler verbaut, der die Abwärme zielgerichtet zum hinteren Gehäuselüfter bläst? Wenn nicht wäre das die erste Baustelle, um die du dich kümmern solltest.

Oder ich wechsel auf Wasserkühlung.

Eine Custom WaKü für CPU + Grafikkarte kostet dich mehr als ein neues Gehäuse mit externem BD-Laufwerk und ein neues Netzteil zusammen. Außerdem kann ein 120mm Radiator höchstens die CPU kühlen, nie die Grafikkarte und schon gar nicht beides.
Dieser Plan ist aus mehreren Gründen zum Scheitern verurteilt. Für eine Custom WaKü brauchst du ein Gehäuse, das mindestens 2 Radiatoren in der Größe 240-360mm aufnehmen kann und locker 400+ Euro.

Mit einem Gehäuse, in dem dein Netzteil am Boden verbaut werden kann wäre dein Problem wirklich am sinnvollsten gelöst.

Ob es das wirklich hat, kann ich nicht sagen. Ich habe keinen Thermometer der das bestätigen kann. Ich weiß dass die meiste Leute ab 60° nichts anfassen können, aber ich kann etwas mehr aushalten. Als Chemiker hatte ich öfters Bechergläser im Sandbad zum kochen stehen: mit der Zange rausgeholt, und 2-3 Minuten später konnte ich sie schon kurz bewegen...

Das Gehäuse wird oben/hinten so heiß dass meine Familie es nicht berühren kann, aber ich schon (gerade noch). Und das ist jedenfalls viel zu heiß, meiner Meinung nach...

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Wenn dem tatsächlich so ist, würde ich deine Holzkonstruktion mal in Frage stellen. Stell den PC mal am Boden/Tisch/woauchimmer, und spiele mit der VR-Brille - in anderen Worten, stelle das Experiment

in anderer Umgebung nach.
Wie verhält es sich nun?

Ich könnte mir vorstellen, dass ich die Wärme in dem "Kasten" einfach staut und nicht (gut genug) abgeführt werden kann.

Hab mir alles durchgelesen, GPU und CPU werden recht heiß laufen und das Gehäuse kann hinten mit nur einem 120mm-Lüfter, der wahrscheinlich nicht auf Maximalumdrehung läuft sondern so leise wie mögich, diese heiße Luft einfach nicht ausreichend rauspusten.

Du müsstest im BIOS die Lüftergeschwindigkeit des 120mm-Lüfters auf der Rückseite mal auf 100% anheben, das könnte schon reichen.

Langfristig wird wohl ein anderes Gehäuse die einzige leise Lösung sein. Und mehr als 1x120mm hinten und vorne, ich hab zB 1x140mm hinten, und 3x120mm vorne, das reicht gerade so um ähnliche Komponenten noch halbwegs leise zu kühlen.

Der Netzteillüfter wird zu langsam drehen (ist normal so) um bei der Belüftung großartig zu helfen.

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