...Testberichte von Power Plate/Vibro Gym und andere Ableger?

...Testberichte von Power Plate/Vibro Gym und andere Ableger? (22 Beiträge, 710 Mal gelesen)

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Wir haben vor uns für unseren Fitnessbereich ein Muskel - Vibrationsgerät anzuschaffen. Allerdinge gibts neben der Power Plate (meiste Marketing) und der Vibro Gym (anscheinend das Original und medizinischen Zertifiziert) auch noch andere ähnliche Geräte.

Kennt irgendjemand von euch eine Seite, Hefte etc. wo diese Geräte miteinander verglichen werden? Studien gibt es einige, allerdings beziehen sich diese meistens allgemein auf eine Power Plate und vergleichen nicht mehrere nebeneinander.

Ich wäre euch sehr dankbar,

lg
Armin
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CPU: amd64 3000+, asus a8n-E, 2*512MB Kingston HyperX CL2-2-2-5-1T @ 200Mhz, Seagate 7200.7 160Gb NCQ, Casetek 1018, Nx6600Gt,

Wo sind diese Studien zu finden? Ich kann mir nämlich NICHT vorstellen, dass auch nur ein einziges dieser Geräte alleinig zur Gewichtsabnahme führen kann geschweige denn einen medizinischen Nutzen hat.

medizinischen Nutzen

ja. wird teilweise von orthopäden zur stimulierung der muskeln verwendet

Gewichtsabnahme

kann ich mir auch net vorstellen-

Das hätt ich noch nie gehört, wer setzt das z.B. in Wien ein? Würd mich interessieren.

Ansonsten, allein wenn ich mir eine beispielhafte Produktbeschreibung durchles...

Laut Produktbeschreibung ist das Training auf dem Crazy Fit profiPower gut zur Gewichtsreduzierung, indem Körperfett und Wassereinlagerungen in Schwingung gebracht und somit durch Umwandlung in Wärmeenergie abgebaut werden. Dabei wird auch gleich das Muskelgewebe gestärkt.

Is ja geil: http://www.youtube.com/watch?v=J9l8MRcLYik

27.05.2009, 11:02 Uhr - Editiert von peter_neugartner, alte Version: hier

z.B. in Wien ein?

kA. bin kein Wiener

Ich nehm auch jeden anderen.

http://forum.geizhals.at/t642624,5492628.html#5492628

http://www.youtube.com/watch?v=J9l8MRcLYik

naaaa sowas. ne sowas wird net verwendet. ich dachte dass is so ein teil dass man sich rumbindet. ich nehm meine aussage zurück

um was es geht, weißt schon, oder?
http://www.vibrogymdeutschland.de/produkte/vg_professionalmed

du musst ganz normal trainieren, nur bist eben einer frequenz ausgesetzt, die die muskeln während dem training noch zusätzlich stimuliert, wodurch ein zeitlicher vorteil entsteht, wie auch tiefere muskelschichten besser trainiert werden können.

und prinzipiell geht mir net darum zu diskutieren ob sinvoll is oder net, sondern ich bin auf der suche, nach einem test, der die verschiedenen modelle und firmen vergleicht.

lg
Armin
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um was es geht, weißt schon, oder?

Natürlich, siehe auch das Video, das ich gepostet habe.

Danach hab ich dich aber nicht gefragt und auch nicht nach irgendwelchem Marketinggeschwafel sondern ob du Studien zur Verfügung hast, die die Effektivität dieses Geräts zeigen? Noch besser natürlich aufgeschlüsselt nach Modell und Hersteller? Und wie hoch der Vorteil gegenüber von normalem Training ist?

ja hab ich, ich suchs glei,... und den unterschieden zwischen den verschiedenen modellen eben nicht, des such ich ja, deshalb der thread

so, hier:

die meisten sind hier angeführt:
http://www.powerplate.at/studien.asp
und hier:
http://www.aktfotos.ch/powerplate/powerplate-studien.htm

das verwirrende dabei ist, dass anscheinend sich manche studien auf vibrogym beziehen und manche auf power plade, allerdings laufen alle studien unter dem gleichen namen, daher kann man eigentlich nur allgemein über das system etwas erfahren, nicht über die unterschiede der verschiedenen modelle,...

und in graz gibts schon einige fitnessstudios die das anbieten, daher schätz ich mal, dass die auch in wien schon geben wird.

lg
Armin
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Studie 15:
Keinerlei Informationen darüber wie und wie lange die Power Plate Truppe gegenüber der Fitness Gruppe trainiert hat. Keine Information über die Zusammensetzung der verschiedenen Gruppen, damit vollkommen inhaltslos.

Studie 13:
Hier werden Äpfel mit Birnen verglichen, nämlich "static and dynamic knee-extensor exercises" auf der PP während die Kontrollgruppe "dynamic leg-press and leg-extension exercises" durchgeführt hat, zwei vollkommen unterschiedliche Trainingsmethoden, damit so absolut nicht vergleichbar.

Studie 12:
Generell sehr kleine Gruppen bei 6 und 7 Leuten, keine Information über Aufteilung nach Alter, Geschlecht, wo diese ersichtlich ist (Average) sehr unterschiedliche Voraussetzungen in den zwei Gruppen. Keine Informationen über die durchgeführten Messungen und ein generell fragwürdiges Ergebnis, dass die eine Gruppe eine Metabolismus Steigerung (wie gemessen? wann gemessen?) von 20(!!!)% aufweisen soll während die andere WENIGER umsetzt obwohl sie auch trainiert hat. Keine Informationen über Traininsumfang, -methodik und -intensität. Kein Fazit, keine statistischen Werte, gar nix.

Studie 10:
Same shit as Studie 13, auch hier werden (die exakt gleichen, was für ein Zufall) unterschiedlichen Trainingsmethoden verglichen.

Studie 8:
Keine Kontrollgruppe "Mit Training aber ohne Power Plate". Lächerliche Zahlen, Gesamtrainingsaufwand von 11h in 6 Monaten? Das entspricht gerade mal 1,8h im Monat, da sind andere Faktoren wie Ernährung und täglicher Bewegungsgrad wohl einflussreicher. Wieder keine Informationen über Zusammensetzungen der Gruppen, fehlende Kontrollgruppe und generell blaaaaa.

Studie 5:

Results. Isometric muscle strength, explosive muscle strength, and muscle mass increased significantly in the WBV
group (9.8%, 10.9%, and 3.4%, respectively) and in the FIT group (13.1%, 9.8%, and 3.8%, respectively) with the training
effects not significantly different between the groups. No significant changes in any parameter were found in the CON group.

Conclusion. WBV training is as efficient as a fitness program to increase isometric and explosive knee extension
strength and muscle mass of the upper leg in community-dwelling older men. These findings suggest that WBV training
has potential to prevent or reverse the age-related loss in skeletal muscle mass, referred to as sarcopenia.

D.h. Fitness Training auf einer Power Plate mit den gleichen Übungen wie ohne Power Plate führten zu keinem signifikantem Unterschied!

Ab da ist es mir zu blöd geworden, was für ein Müll. Aber keine Sorge, ab jetzt halt ich mich raus, wollts nur mal untergebracht haben.

naja, bei soviel studien is klar, dass net alle wirkli aussagekräftig is, aber wie gsagt, um das gehts ma net, i bin nur auf der suche, wo verschiede firmen verglichen werden,

dass es sich hier um kein wundermittel handelt, und dass ohne ernährung und ausgleichsport kein massiver fettverlust möglich ist, ist auch klar!

die großen vorteile liegen eben vorallem in der tiefwirkung die erreicht wird, und durch die ständige virbrationen werden die übungen einfach um einiges effektiver, das merkst auch selber, wennst mal verlgleichst, und übung mit und ohne dieser platte machst. Mit der platte fängst schu viel früher an mühde zu werden!

lg
Armin
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naja, bei soviel studien is klar, dass net alle wirkli aussagekräftig is

Keine einzige, wirklich keine dieser Studien ist aussagekräftig. Nicht alle, nicht ein paar, NULL.

die großen vorteile liegen eben vorallem in der tiefwirkung die erreicht wird

Wo siehst du das? Wer sagt das? Außer jetzt der Marketing Mensch und dein Personal Fitness Trainer, der Prozente kriegt?

und durch die ständige virbrationen werden die übungen einfach um einiges
effektiver

Das hat die eine von mir zitierte Studie deutlich widerlegt, das Ergebnis war gleich, nicht effektiver. Effektiver war es nur wo mit unterschiedlichen Trainingsmethoden trainiert wurde.

wennst mal verlgleichst, und übung mit und ohne dieser platte machst. Mit der
platte fängst schu viel früher an mühde zu werden!

Müde zu werden hat aber NIX mit der dabei umgesetzten Energie, einer Tiefenwirkung oder einem Trainingseffekt zu tun, dabei geht es rein darum WIE bestimmte Muskelgruppen beansprucht werden. Sagen wir mal die Vibrationen gehen VOLL auf die Unterschenkel, dann werden die, natürlich, schnell ermüden, d.h. aber nicht, dass du jetzt viel Energie verbraucht hast sondern ausschließlich, dass deine Unterschenkel müde sind.

Aber gut, ich hab ja gesagt ich halt mich raus, Vergleich hab ich trotz längerer Suche keinen gefunden. Die seriösen Institute wie VKI und Co. greifen so einen *PIEP* nicht an und die Hersteller untereinander vergleichen auch nicht, von der Seriosität mal abgesehen.

ich bin eigentlich trotzdem vom prinziep her rellativ überzeugt, klingt für mich rellativ einleuchtend, und die tatsache dass immer mehr fitnessstudios das anbieten spricht ja eigentlich auch für sich (schließlich sind die geräte mit ca. 15000€ auch nicht gerade billig)

ich bin immer noch auf der suche nach praxistests, falls ich noch etwas finde, werd ichs hier posten, bisland hab ich nur das hier gfunden (von einer zeitschrfit):

http://www.menshealth.de/fitness/ausruestung/vibrationstraining-im-praxistest.96020.htm

edit.:
http://www.fitforfun.de/fitness/fit-test/vibrationstraining-good-vibrations_aid_6365.html
der Bericht schaut mal gut aus:
https://www.sport-und-training.de/artikel/vibrationstraining

lg
Armin
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27.05.2009, 19:04 Uhr - Editiert von 1987, alte Version: hier

und die tatsache dass immer mehr fitnessstudios das anbieten spricht ja
eigentlich auch für sich (schließlich sind die geräte mit ca. 15000€ auch
nicht gerade billig)

Die Tatsache spricht eigentlich nur dafür, dass sie ein gutes Geschäft sind.

sicher, nur man investiert nicht in etwas, was von vornherein nichts bringt, oda? schließlich wirds irgendwann dazu auch verwertbare studien geben, aber mal schaun, sonst werd ich das eben selber mal testen

lg
Armin
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sicher, nur man investiert nicht in etwas, was von vornherein nichts bringt

Wenns dir Kohle bringt natürlich...bestes Beispiel, diese ganzen Wickelbehandlungen.

was hast gegen wickelbehandlungen?

es is schon klar, dass das eine mehr, das andere weniger bringt, ich würde aber nicht so von anfang an immer gegen alles sein, wobei ein kritischen hinterfragen natürlich angebracht ist!

gerade bei Methoden die noch nicht die Beweise erbracht haben, ists auch eine glaubensfrage,...

lg
Armin
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