es wäre hilfreich zu wissen woher du kommst!?
vll hatt ja jemand einen direkten lokalen tipp für dich.

...,stecke grade in einer sehr ähnlichen Situation und kenne das daher leider nur zu gut.

Mir hat ein, zugegebenermaßen ungewöhnliches aber
sehr gutes, Buch extrem dabei geholfen mich aus dem Loch wieder heraus zu budeln was mir meine letzte Beziehung gegraben hat.

Wenn man eine unfreiwillige Trennung durchlebt ist das ein Prozess der nicht in digitalen Zuständen wie AN/AUS oder 0/1 gesehen werden kann. Zumindest nicht wenn man den Part der verlassenen Person inne hat.

Man beschäftigt sich automatisch intensiv mit sich selbst und lässt sich dann von den Emotionen leiten und mitreißen, Trauer, Angst, Selbstzweifel, Wut, Neid, ... natürlich führt sowas zu depressiven Gemütszuständen vielerlei Art.

Und nun stehe ich neben dem Loch und kann von oben herein schauen, objektiv und vernünftig. Kann mein eigenes Handeln rationell erklären und entgegen steuern. Das Loch sieht auch von aussen betrachtet vollkomnmen anders aus als wenn man es von innen heraus sieht.

stecke grade in einer sehr ähnlichen Situation und kenne das daher leider nur zu gut.

Man sollte kein Urteil über etwas fällen das man noch nicht kennt, das wären ja sonst Vorurteile.

... zurecht geäußerte Kritik, das dieses Buch vielleicht keine gute Empfehlung wäre, ...

Die Gefühle die man für denjenigen hat welcher Art Sie auch immer sein mögen kann man ja nicht einfach abschalten.

Wenn man über Jahre mit einem Menschen zusammen lebt und mit Ihm das Leben teilt in jederlei Hinsicht kann man nicht von jetzt auf gleich umschalten.

Daher der bildliche Vergleich mit dem Loch, was ich bezeichnen würde als die Lücke (das was vorher gemeinsam war) die der Partner hinterlassen hat und als die negativen Emotionen die durch den Trennungsschmerz hervorgerufen wurden.

Also ich bin schon aus dem gröbsten draussen, habe keine Trauer, Wut oder Eifersucht mehr muss aber natürlich jetzt erst das Loch wieder auffüllen mit den schönen Seiten des Lebens.

... Sie zeigt auf das du dich wirklich mit dem Thema auseinander setzt und dir auch nicht wurscht ist was darüber gesprochen wird.

wie gehe ich/verarbeite ich (mit) meiner Wut, Verzweiflung, Trauer um

bitte macht euch nicht über mich lustig, seid lieb..

warum wieder 4 Jahre. Bei meinem letzten Ex hat mein Liebeskummer leider so lange angedauert, folglich habe ich natürlich Angst daß das wieder paßiert, da ich ein äußerst sensibler Mensch bin.

Weil da gerade einer gefragt hat, warum wieder 4 Jahre. Bei meinem letzten Ex hat mein Liebeskummer leider so lange angedauert, folglich habe ich natürlich Angst daß das wieder paßiert, da ich ein äußerst sensibler Mensch bin.

Darum auch mein Wunsch, sich selbst lieben kein Masochist sein. Denn so einer muß
ich ja wohl sein. Es gibt etliche Menschen die solche Sachen besser verarbeiten können. Z.b. wenn er mich nicht liebt, wieso soll ich dann jetzt traurig sein?

Solche Gedanken sind mir fremd, lieber schwelge ich im Selbstmitleid.  

All das möchte ich ändern, ich möchte auch eine starke Frau werden, deren Verstand bestimmt und nicht immer das Herz.
Kann man denn mit einer Psychotherapie sich ändern? Kann man Selbstachtung erarbeiten, oder bin ich
eine verlorene Seele?

Welch richtiger Gedanke, sagen zu können, Ich bin mehr wert, er verdient mich nicht. Natürlich habe ich diese Gedanken auch, nur mein Herz bestimmt immer mein Leben. Ich will das lernen, ob das überhaupt möglich ist, ist fraglich..

  ... habe ich eigentlich nur Adressen gefunden, die mir versprechen meinen Ex zurückzuerobern, und das für läppische 30Euro. Vielleicht besorge ich mir sogar dieses Buch...

wie machen es nur manche Frauen, daß sie jeden Mann um den Finger wickeln können? ich fühle mich so unweiblich, ein Looser der es nicht schafft den Freund zu halten, in meinem Stolz gekränkt, schließlich warte ich ja immer noch, daß er anruft....welch negative Gedanken auf mich einprasseln. Das muß ich
überwinden. Will aber nicht mit Alkohol oder mit Tabletten.  

  Und soviel soziale Kompetenz gibt es in öffentlichen Foren meist auch nicht...