Re: Fitness-App

Fitness-App (8 Beiträge, 286 Mal gelesen)

Du bist nicht angemeldet. [ Login/Registrieren ]

Brauch irgendwie eine Motivation durch eine Fitness-App, Ziele wäre Gewichtsreduktion, Kraft u. Ausdauer.

Freeletics ist zwar eine gute Lösung, sagt mir aber nicht zu (zuviel springen (Gelenke), zu viel Kraft (Gefahr von Kopfschmerzen)).

Kann jemand eine Alternative empfehlen?

Kann jemand eine Alternative empfehlen?

leider nein, ich bin aber auch der Meinung das Motivation "von extern" niemals zum Ziel führen wird. Motivation muss von innen kommen, hat etwas mit Lebenseinstellung und guter Zieldefinition zu tun.

Und Dinge wie "Gewichtsreduktion" sind zb keine brauchbare Ziele, auch "Ausdauer" ist kein Ziel das verfolgt werden kann. Und generell ist Gewichtsreduktion niemals ein guter Ansatz. "Fettgehalt reduzieren" wäre klüger, anstatt seine "Ausdauer als Ziel zu benennen wäre es klüger zu sagen "VO2Max in Garmin Connect innerhalb von 6 Monaten auf einen Wert X steigern".

Ziele müssen meßbar und realistisch/erreichbar sein sowieso motivierend sein, das Ziel alleine muss die Motivation sein, nicht eine App die dir Zeit stiehlt.

Zzuerst musst du mal deine Ziele klar definieren - dann kannst schauen was du brauchst um diese zu erreichen. Aber wenn selbst deine Ziele nicht klar sind wird dir keine App weiterhelfen können.

Und es ist besser an seinem Ziel zu arbeiten als sich mit der Verwaltung einer App zu beschäftigen.

Welche App man nutzen sollte um sein Training, seinen Fortschritt, die Entwicklung, zu verfolgen hängt auch davon ab mit welchen Geräten man sein Training trackt.

(zuviel springen (Gelenke)

wenn springen deine Gelenke belastet musst du wohl mal an deiner Stützmuskulatur / Ausführung der Übungen arbeiten (zentraler Schwerpunkt usw)

zu viel Kraft (Gefahr von Kopfschmerzen)).

man sollte Kraft nicht mit Maximalkraft zu trainieren beginnen sondern "aufbauen"...dann gehts auch ohne Kopfschmerzen

22.07.2023, 21:45 Uhr - Editiert von h-works, alte Version: hier

[ Dieser Beitrag wurde inzwischen editiert. Die aktuelle Version befindet sich hier. ]

Re: Fitness-App

(h-works am 22.07.2023, 21:43:24)

Re: Fitness-App (pong am 23.07.2023, 22:47:28)

Re: Fitness-App (Gewürzwiesel am 24.07.2023, 11:01:39)

Re: Fitness-App (XycRo am 24.07.2023, 15:21:43)

Dieses Forum ist eine frei zugängliche Diskussionsplattform.
Der Betreiber übernimmt keine Verantwortung für den Inhalt der Beiträge und behält sich das Recht vor, Beiträge mit rechtswidrigem oder anstößigem Inhalt zu löschen.
Datenschutzerklärung