Re: Bauchmuskelübungen

Bauchmuskelübungen (6 Beiträge, 159 Mal gelesen)

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Hat jemand eine Ahnung wo man sowas im Internet findet.

Gehen solche Übungen nicht ziemlich aufs Kreuz. Gibt es spezielle Übungen für die geraden und setlichen Baumuskeln.

Gibts auch Übungen um den Rücken und die Wirbelsäule etwas zu kräftigen?

Thanks!

The Brain

http://www.fitnessonline.at/wissen/wissen.html unter "Training und Programme" - "150 Übungen aus dem ..."

Für den Bauch gibt es da 22 Übungen, mit jeweils unterschiedlicher Betonung. Für manche braucht man auch Gerätschaften - schau sie dir durch.

Übungen für den Rücken (va der Rückenstrecker) sind im Prinzip genau die entgegengesetzten (Bauch: nach vorne zusammenziehen, Rücken: nach hinten strecken) - auch Rückenübungen findest du dort jede Menge.

Die Frage, ob eine Übung in irgendeiner Weise schaden kann, hängt von der Übungsdurchführung ab und von deinem Trainingszustand (manche Übungen macht man als Beginner lieber nicht).

Re(2): Bauchmuskelübungen (The Brain am 20.03.2003, 13:14:03)

Re(3): Bauchmuskelübungen (cltom am 20.03.2003, 14:11:23)

Re: Bauchmuskelübungen (HiTower am 19.03.2003, 15:00:21)

Re: Bauchmuskelübungen (tarso am 19.03.2003, 23:06:48)

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