Re(3): Hometrainer...

Hometrainer... (49 Beiträge, 1229 Mal gelesen)

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ich bin auf der suche nach einem gerät, wo ich im winter ein wenig fit bleibe - so geh ich eh mind. 3 mal laufen, doch im winter ist es bald dunkel und dann ist abends auch nicht so toll zum laufen. nun dachte ich an einen hometrainer, beispielsweise ist einer bei hofer im angebot (http://www.hofer.at/offers_monday/print.html ). ist nicht zu teuer, doch wenn der nix kann ists ja auch blöd. nun dachte ich mir, vielleicht hat einer von euch erfahrung und kann mit tipps geben - ich sag mal für einen hobbysportler 3-4mal die woche a 30 minuten zum einsatz. danke auf jeden fall

Re(2): Hometrainer... (TBone am 01.01.2006, 17:37:08)

Re(3): Hometrainer... (mko am 01.01.2006, 17:40:54)

Re: Hometrainer... (mko am 01.01.2006, 17:35:08)

Re(2): Hometrainer... (T_o_m am 01.01.2006, 18:50:10)

Re(3): Hometrainer... (der.Grinch am 01.01.2006, 19:59:40)

Re(4): Hometrainer... (T_o_m am 01.01.2006, 21:24:11)

Re(4): Hometrainer... (T_o_m am 03.01.2006, 22:19:31)

Re(5): Hometrainer... (Plötzlicher Stuhl am 13.01.2006, 12:01:22)

Re(6): Hometrainer... (T_o_m am 13.01.2006, 13:36:57)

Re(2): Hometrainer... (User284 am 02.01.2006, 13:56:18)

Re(3): Hometrainer... (mko am 02.01.2006, 14:01:45)

Re: Hometrainer... (Marax am 01.01.2006, 17:59:45)

Re(2): Hometrainer... (bauerflo am 01.01.2006, 18:51:08)

Ich stimme Marax voll zu. Nimm einen Crosstrainer statt einem Hometrainer. Mein Tipp: Nimm, nachdem du dich ausreichend aufgewärmt hast, den Cross-Trainer, um auf Touren zu kommen (20-30 Minuten), anschließend für ca. 30 Minuten (Kraft)-Übungen machen, also Hanteln, Teraband (Silber/Gold) etc., einige Sit-Ups und Liegestütz bzw. Fitnessbank, dann wieder Cross-Trainer für ca. 15 Minuten, dann wieder (Kraft)-Übungen (30 Minuten), zum Schluss nochmal Cross-Trainer, und abschließend auslockern und dehnen. Fertig.
Hinweis: Bei den (Kraft)-Übungen möglichst verschiedenste Übungen für alle möglichen Muskel machen!

Diese Form des Trainings wirkt zumindest bei mir phänomenal, mache das immer im Frühling einen Monat lang jeden zweiten Tag besonders intensiv, um für den Sommer in so richtig durchtrainierte Form zu kommen. Am besten, wenn die Tour de France im TV läuft, dann klappt's auch mit der Motivation.

BTW: Per Zufall habe ich erfahren, dass Brad Pitt von seinem Personal Trainer ein ganz ähnliches Trainingsprogramm "verschrieben" bekommt.

MfG Beel

mein voll die krasse System: Intel 8008 CPU (8 Bit, modifizierte in FPGA realistierte Version), 1K ROM, 96 Bytes RAM triple channel, 12 Layer PCB, 7Segment Grafik, HDD: wozu? habe ja 8 Stk. 5.25" Floppy (mit verringerter Spurbreite für höhere Datendichte) in Raid0, Kühlung: Kompressor-Wasser Kombination, Gehäuse: Siemens GT 30 K 920 Gefriertruhe mit Kabeleinlass

Re(2): Hometrainer... (der.Grinch am 01.01.2006, 20:01:40)

Re(3): Hometrainer... (mko am 01.01.2006, 20:03:10)

Re(3): Hometrainer... (SchusterHarry am 01.01.2006, 20:12:58)

Re(2): Hometrainer... (Plötzlicher Stuhl am 13.01.2006, 12:50:21)

Re(3): Hometrainer... (Marax am 13.01.2006, 13:15:56)

Re(4): Hometrainer... (Plötzlicher Stuhl am 13.01.2006, 13:43:11)

Re(5): Hometrainer... (Marax am 13.01.2006, 13:44:15)

Re(6): Hometrainer... (Plötzlicher Stuhl am 13.01.2006, 13:54:11)

Re(7): Hometrainer... (Marax am 13.01.2006, 15:27:09)

Re: Hometrainer... (bond007 am 01.01.2006, 17:59:47)

Re(2): Hometrainer... (bauerflo am 01.01.2006, 18:56:43)

Re: Hometrainer... (SchusterHarry am 01.01.2006, 19:39:54)

Re(2): Hometrainer... (User284 am 02.01.2006, 13:58:56)

Re(3): Hometrainer... (SchusterHarry am 02.01.2006, 14:42:45)

Re(4): Hometrainer... (User284 am 02.01.2006, 15:19:37)

Re(5): Hometrainer... (SchusterHarry am 02.01.2006, 15:54:24)

Re: Hometrainer... (der.Grinch am 01.01.2006, 19:58:54)

Re(2): Hometrainer... (SchusterHarry am 01.01.2006, 20:12:04)

Re(3): Hometrainer... (der.Grinch am 01.01.2006, 20:15:37)

Re(4): Hometrainer... (SchusterHarry am 01.01.2006, 20:16:45)

Re(5): Hometrainer... (der.Grinch am 01.01.2006, 20:17:24)

Re(6): Hometrainer... (Maximus82 am 15.01.2006, 21:46:52)

Re(7): Hometrainer... (der.Grinch am 16.01.2006, 01:30:06)

Re(2): Hometrainer... (bauerflo am 01.01.2006, 20:44:21)

Re: Hometrainer... (cibs am 01.01.2006, 22:09:53)

er muss das abgestaubt werden aushalten (Karl Krammer am 02.01.2006, 14:27:03)

Re: Hometrainer... (der.Grinch am 02.01.2006, 16:17:20)

Re(2): Hometrainer... (bauerflo am 05.01.2006, 09:13:18)

Re(3): Hometrainer... (der.Grinch am 05.01.2006, 13:51:53)

Re: Hometrainer... (IMehler am 05.01.2006, 09:56:39)

Re: Hometrainer... (IMehler am 16.01.2006, 10:03:16)

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