Suche Erfahrungsaustausch über den Sleeptracker

Suche Erfahrungsaustausch über den Sleeptracker (10 Beiträge, 1338 Mal gelesen)

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Habe mir den Sleeptracker gekauft und bin ziemlich begeistert von der Weckfunktion. Hätte nun gerne meine Schlafdaten die so pro Nacht erfaßt werden mit anderen Usern verglichen, hat jemand Erfahrung damit? Wie geht es anderen Usern mit dem Aufwachen?

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ich hab 141 € inkl. Versand bezahlt, ganz schön teuer ... ich bin aber sehr begeistert: nach anfänglichen Schwierigkeiten (man muß nicht nur das Weckzeitfenster einstellen sondern auch noch zusätzlich das Alarmsymbol aktivieren!) habe ich mit Freude festgestellt, daß es wirklich funktioniert. Obwohl ich sonst ein totaler Morgenmuffel bin kann ich mich jetzt sogar für Morgensport (joggen) begeistern, das wäre bei mir wirklich total undenkbar gewesen, da ich das Aufstehen gehaßt habe! Einziger Nachteil, da ich das Zeitfenster nicht länger als 20min stellen möchte (soweit geht meine Begeisterung dann doch nicht) gibt es auch Fälle wo der Sleeptracker mich erst am Ende des Zeitfensters und da leider dann auch in einer tieferen Schlafphase weckt. Das kommt in 10 Fällen 2-3 mal vor aber ich fürchte das liegt an der Natur der Sache.
Ich verwende den Sleeptracker jetzt seit ca. 4 Monaten und werde auch dabei bleiben. Ich hab ihn übers Internet bestellt (http://www.sleeptracker.at ) aber angeblich gibt es ihn lt. homepage auch in Apotheken zu kaufen. Hoffe das war hilfreich, falls Du ihn bestellst schreib doch über Deine Erfahrungen, mich würde vor allem interessieren, welchen Data A Wert Du so hast, das ist der durchschnittliche Wert pro Nacht zwischen den Leichtschlafphasen. Ein niedriger Data A Wert heißt unruhig geschlafen, je höher der Data A Wert desto besser der Schlaf. Ich würde gerne meine Werte mit anderen usern vergleichen. Liebe Grüße, JC

wenn es wirklich was bringt und funktioniert würde ich es mir anschaffen. bin ein _extremer_ morgenmuffel, und würde das gerne ändern da die leistungsbereitschaft zb. bei tests usw. 2 h nach dem aufstehen nicht sonderlich gut ist.

Zitat:Ubi Pus, ibi evacua ("Wo Eiter ist, dort entleere ihn")

ich tu mir meistens net schwer beim aufstellen
mein zeitplan ist ziemlich eng in der früh was aufstehen, duschen etc angeht bis ich zum zug geh

d.h. ich kann mir nicht leisten noch länger im bett zu liegen

daher tu ich mir auch net schwer beim aufstehen

[OPTIC RECORDS]

glaub nicht an sowas

28.04.2004  Deutschland - Romania  1:5
06.06.2004  Deutschland – Magyarország  0:2
19.06.2004  Latvija - Deutschland  0:0
19.12.2004  Südkorea - Deutschland  3:1
01.03.2006  Italia - Deutschland 4:1

Habt ihrs mal mit der 'Früh ins Bett und früh heraus' Methode versucht?

Ich bin auch ein Morgenmuffel, seit sich bei mir (meist aufgrund von PC-Nutzung) eingebürgert hat, daß es jeden Abend später und die Zeit zum Schlafen daher kürzer und kürzer wird... bis sich das ganze in einem unausweichlichen ausgedehnten Mittagsschlaf am Wochenende wandelt, der zur Folge hat, daß man nachts dann hellwach ist und man endgültig verloren hat... Wenn ich dagegen zeitig ins Bett gehe, hab ich kein Problem morgens aufzustehen, da es sich dann irgendwann einfach ausgeschlafen hat.

Ich bezweifle, daß mir der Sleeptracker was bringen würde. Schlafmangel ist Schlafmangel, da kann auch so eine Armbanduhr nichts dran ändern. Oder?

und wann gehst du ins Bett wenn ich fragen darf ?

Bin auch ein Extrememuffel, aber wenn ich früher schlafen geh, so ca um 11 bin ich unausgeschlafener als wenn ich sag ma um 1 heidi geh.
lg Amorphis

"Wauns a Weh brauchts ruafts mi an ..."

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