Muskeltraining...welche Nahrungsergänzung hilft wirklich!

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Muskeltraining...welche Nahrungsergänzung hilft wirklich! (59 Beiträge, 1186 Mal gelesen)

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Hallo
ich wollt mich mal umhören ob sich hier jemand damit auskennt...
in jedem Fitnessstudio bekommst du anderen marken angeboten
multipower, weider, powerbar oder wie die alle heißen...
und im internet steht auch bei 10 verschiedenen marken das selbe aber schlussendlich weiß man wieder nicht was man kaufen soll.
ich will jetz kein anabolica oder dergleich kaufen sicher nicht.
vielleicht kann mir jemand helfen und mir einige gute produkte nennen!
danke
mfg

Ich nehme "Active Pro 80",
ist eigentlich das am weitesten verbreitete.

Hab auch schon andere Eiweiß/Protein Shakes ausprobiert, merkt man aber nicht wirklich einen Unterschied.
Schmeck halt anders...

Von IronMaxx und Ultimate Nutrition hab ich schon Produkte ausprobiert und war zufrieden damit.
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Hallo,

Ja, da kann cih dir sicher weiterhelfen...

Ich könnte dir auch ungefair sagen wer auch das gleiche drinn hat, denn es gibt in Deutschland nur wenige Lohnabfüller die alle Deutschen Marken abdecken.

Das ist leider ein großes Problem eine neue Produktline auf de Markt zu bringen ist ja nicht sehr schwer.

Wir im http://www.net-fit.at Shop löegen sehr großen wert auf Qualität. Aber auch auf Preis Leistungsverhältnis.

Ich würde aber genauere Daten von dir brauchen um dir ein vernüftige Produkte zu empfehlen.

Beliebte Produkte sind: Kre-Alkalyn, Createston oder ProPak (all in One), Aminos und Protein die letzten 2 würde ich sowiese immer nehmen...

Ich hoffe das ich dir schon mal weiterhelfen konnte.

Lg,
Andreas
vom net-Fit team

Kannst du mir sagen was davon zu halten ist?

http://cgi.ebay.com.au/NEW-FORMULA-TRIBEX-GOLD-JUST-RELEASED_W0QQitemZ330041124084QQihZ014QQcategoryZ62136QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

Warum ist man denn bei euch net fit?

"Wake me up from this nightmare"

Und du trainierst seit... wie oft.... wiegst.... davon ?% Fett?

pong

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

.....aber schlussendlich weiß man wieder nicht was man kaufen soll.

gar nichts, dabei geld sparen und nieren und leber schonen.
bsp.: für 5 kilo muskelzuwachs pro jahr benötigst du etwa 1 kilo zusätzliches eiweiß. der rest ist wasser. das sind dann 2,7g eiweiß pro tag. ein halbes glas milch oder zwei esslöffel topfen und der fall ist erledigt. richtige ernährung braucht keine turbo-x-super-gainer.

lg
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Weil dein Horizont wahrscheinlich ziemlich beschränkt ist...

Fühlt sich da einer betroffen?

I will use Google before asking dumb Questions.
   Frei nach Bart Simpson

Zwei Dinge sind unendlich: Das Universum und die menschliche Dummheit, aber beim Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.
   Albert Einstein

Dreierlei Wege klug zu handeln: Durch Nachdenken, das ist der Edelste. Durch Nachahmen, das ist der Leichteste. Durch Erfahrung, das ist der Bitterste.
   Konfuzius

na...steckst wieder in einer kur, da du so *TRÖT* bist oder nur deßhalb, weil null information zu diesem thema bei dir vorhanden ist ????
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Active Pro 80 lässt das Gehirn schrumpfen - q.e.d.

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   Konfuzius

Du bräuchtest erst mal eins damit es schrumpften kann...

Schon recht, Burli

*kopftätschel*

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   Konfuzius

24.10.2006, 13:22 Uhr - Editiert von Wizard51, alte Version: hier

Du bist echt amüsant, Homer.

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Zwei Dinge sind unendlich: Das Universum und die menschliche Dummheit, aber beim Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.
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   Konfuzius

.....doch keine dicken kabeln bekommen ?

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also ich nehm keine

MEINE KLEINANZEIGEN
Basstube 20€

nichts ausser dianabol wenn du orale sachen nehmen willst

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"I had the torch held high and all the others continued to crawl backwards away from the light into the darkness." (Mike Mentzer)

"In der Hand des Idioten wird das Medikament zum Gift, in der Hand des Genies wird das Gift zum Medikament." Giacomo Casanova 1725 - 1798

Kein Wunder, dass Bodybuilding den Schmuddelruf nie so ganz los wird, wenn ihr da so orale Sachen treibt.

der schmuddelruf ist dem bodybuilding gerecht, hat sich auch wirklich nichts anderes verdient

bodybuilding ist ein multimilliarden geschäft mit 100% reinen lügen.

gewinnen tun NUR die supplement hersteller + ein paar dealer.

nur verschindend gering bodybuilder schaffen es von ihrem "sport" zu leben ( http://www.ronniecoleman.com/  , http://www.jaycutler.com/  , und paar wenige mehr) und geld zu machen. wobei ich mir da frage ob die extremen körperlichen belastungen sowas wert sind.

in österreich haben wir einen "top" profi -> mustafa mohammad , der wenn er in form auftritt zu dem top 10-15  der welt gehört !!!!

mustafa mohammad  verdient seinen unterhalt mit einem studio das nicht gut läuft und mit dealen von fake steroids!
er ist sogar so weit gegangen das er sich 12000 dollar von einem amerikanisch /serbischen bbler geborgt hat und damit abgehaun ist ... erbärmlich
wobei hier auch zu sagen ist das milos ihn 2 mal das leben gerettet hat als er im krankenhaus gedhydriet war und kurz vorm sterben lag ... nicht zu erwähen die wettkampfvorbereitungen ( eh shco wissen ) und aufenthalt in den usa die er mustafa nezahlt hat ...

nein so einen sport kann nur ein mensch mit großen "überzeugungen" führen ...
"profit" kannst du nur durch märchengeschichten ala supplements verdienen ... proteinpulvermärchen kommen hier sehr gut an bei millionen von menschen die ohne richtiges training muskeln aufbaun wolln

ich hab niemals "bodybuilding" betrieben und hab auch nie vor es zu machen

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24.10.2006, 12:40 Uhr - Editiert von knuffl, alte Version: hier

Hm, es war wohl schlampig von "Bodybuilding" zu reden...aber naja, vielfach werden da eben völlig verschiedene Dinge in den gleichen Topf geworfen...so landet der Bürohengst, der Muskeltraining aus gesundheitlichen Gründen betreibt in der selben Suppe wie die sich Fraktion der Giftspritzer.

BTW...schon Ergebnisse?

jo alles ausgewärtet , schreib gerade das ganze zusammen

bin momentan für den 3ten abschnitt in tulln eingeteilt, muss um 5.20 jeden tag aufstehn. das schlimme ist ich hab am nachmittag jeden tag im akh seminare und praktika ... bin in letzter zeit total fertig und schalte ein wenig zurück mit den zusammenscrheibn
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muskeltraining ist gut und gesund! richtig gemacht hat es wirklich NUR vorteile!

bodybuilding auf einen gewissen levl ist nicht zu empfehlen , aber da muss jeder selbst entscheiden ...

das hauptproblem vieler ist jedoch das sie ohne richtiges training , aber vor allem auch SCHNELL einen tollen körper bekommen wollen.
und das um jeden preis ...
zuerst geht viel geld flöten was kein problem ist , später dann gesundheit aber auch psyche

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ohne richtiges training , aber vor allem auch SCHNELL

Dass das NICHT funktioniert, das haben wir ja jedenfalls gesehen...und aber auch, dass sehr wohl ETWAS weitergeht.

kann ich bestätigen das viele irgendwie trainieren
einen werd ich nie vergessen können so wir er trainiert hat, gott da konnt ich nichtmal hinsehen...
viele werden sicher auch Rückenprobleme bekommen

"Mahatma Gandhi"
Freedom is not worth having if it does not include the freedom to make mistakes.
"Friedrich Nietzsche"
Without music, life would be a mistake
"Albert Einstein"
Only two things are infinite, the universe and human stupidity and I'm not sure about the former.

wie kommst du drauf das es in seinem Fitnessenter nicht so gut läuft ?
ich trainiere beim mustafa seit fast 1 Jahr und es sind genügend Leute dort
und wie kommst du drauf das er mit "fake" roids dealt ?
ein Mensch ohne Disziplin kann natürlich das BB vergessen
Proteinshakes braucht man wenn man nicht genug am Tag isst, schliesslich sollte man 2g/kg proteine zu sich nehmen
Proteinshakes sind nicht mit roids zu vegleichen so wie es sich bei dir anhört

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nene shakes haben nichts zu tun mit riods.
zum thema riods kann man eigendlich nur folgendes sagen: wenn man davon nix versteht finger weg!

zum thema shakes: reine geldverschwendung! selbst jay cuttler hat bei der mr. o 2001 keine low carb sonder ausschiesslich von carbs ernährt ... und das bei einem "profi ifbb testo spiegel"

zu musti hab ich von profis und von leuten die bei ihm trainiert haben extrem viel gehört.

normalerweise finde ich es schlecht das man vorurteile gegen menschen hat die man persönlich nicht kennt ... aber ich hab so viel schlechtes von ihm gehört das ich einfach distanz halte

sorry wenn ich dich damit irgendwie beleidige ...

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zum thema shakes: reine geldverschwendung! selbst jay cuttler hat bei der mr.
o 2001 keine low carb sonder ausschiesslich von carbs ernährt ... und das bei
einem "profi ifbb testo spiegel"

hast du nicht auch welche genommen?

28.04.2004  Deutschland - Romania  1:5
06.06.2004  Deutschland – Magyarország  0:2
19.06.2004  Latvija - Deutschland  0:0
19.12.2004  Südkorea - Deutschland  3:1
01.03.2006  Italia - Deutschland 4:1
08.07.2006  spiel um PLATZ 3, deutschland ist dabei

fands nur komisch das du viel geredet hast aber noch nie BB warst und musti nicht kennst
shakes sind keineswegs geldverschwendung
besonders wenn man am anfang mit dem training ist
ich hab in den ersten 9 monaten 13kg zugenommen, natürlich nicht reine muskelmasse aber ich "fühle" mich jetzt besser als früher
es gibt aber keine profi BBler die keine roids zu sich nehmen, irgendwann erreicht man sein "limit" und dann greift man zu roids

ich persönlich finde musti ganz nett und lustig wie er manchmal leute verarscht die neu reinkommen

er mag etwas *TRÖT* sein, denke das sind die roids und das anstreben immer der erste zu sein
da kann ich mich zB an was erinnern: da hat er sich etwas aufgeregt hat weil sein "diener" nicht 100% 1kg fleisch gebraten hat sondern etwas weniger...:o
kann mir aber nicht vorstellen das musti geld geklaut hat, kann mich natürlich auch täuschen aber wenn du ihm kennen würdest, würdest du das auch behaupten, woher auch immer du deine info hast
in seinem fitnesscenter kann man wirklich hart trainieren und man wird gerne von andren leuten geholfen nicht wie in vielen andren schicki micki center

PS. BB ist nicht nur für Muskelmasse sondern auch gut für Seele
roids sollte man auch nur nehmen wenn mans mit dem BB wirklich ernst meint und auf der Bühne stehen will, ich bleibe lieber natural und nicht so hässlich

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25.10.2006, 16:53 Uhr - Editiert von Weed, alte Version: hier

Nimm 2g Eiweiss je kg-Koerpergewicht taeglich dauerhaft zu dir und deine Nieren werdens dir danken. Die Leute mit dem hoechsten Bedarf (von kaum mehr als einem Gramm/kg) sind Laeufer, da es aufgrund der starken Belastung (vorallem in den Oberschenkeln) zu massiven Zellschaeden kommt, die repariert werden muessen. Gesunde, ausgewogene Ernaehrung (mageres (Puten-)Fleisch, Fisch à la Thunfisch in Saft oder Eier sowie viel pflanzliches Protein [Soja, Lupinen, Huelsenfruechte]) und der Wille sind das Wichtigste, was man braucht.
Dieser Text erscheint unter obigem Beitrag.

25.10.2006, 00:01 Uhr - Editiert von Ikke, alte Version: hier

Ich würde Whey Protein empfehlen, da es relativ hochwertig ist. Gibt es bei ziemlich jeder Marke.

Ich persönlich hab das von Weider verwendet - Geschmackswunder darf man sich nicht erwarten (kaufe generell nur Vanille, da Erdbeer etc. schon sehr künstlich schmeckt), allerdings ist es bezahlbar.
#--
Hail Freedonia.

jeden tag 3 rohe eier saufen ^^
------------- <.< ---------------

Hier auf die Marke zu achten ist ungefähr so, als würdest du lange überlegen, von welcher Marke die da Milch sein darf.

Es ist wurscht.

Die größten Unterschiede liegen im Geschmack und evtl. in der Löslichkeit.
Und hier gilt: Probieren geht über Studieren...

btw:

das zeug kostet meist viel und kann nicht mehr als Normalnahrung.

Eier, Hüttenkäse, Schinken, Reis, Huhn, Hülsenfrüchte etc. sind mit sicherheit die gesündere Möglichkeit einen erhöhten Proteinbedarf zu decken.

Lediglich hochspezialisierte (und sauteure) Aminokapseln (BCAAs und das Zeug) können mehr als die normale Nahrung.

Aber irgend ein 20-30% Weight Gainer oder 85%-Eiweiß-Shake können sicher nicht mehr als normale Nahrung. Egal von welcher Marke!
Ich hab das Zeug zwar selbst zuhause, aber nicht weil es so wirkungsvoll ist, sondern nur weil es einfach manchmal gut schmeckt und eine schnelle "Mahlzeit" zwischendurch ist...

ich würde http://www.peeroton.at empfehlen da es auch in apotheken zu bekommen ist...

dort gibts auch haarwuchsmittel - und jeder weiß das die nicht funktionieren,
dann noch pillen zum abnehmen und vitamine in kapselform für obst+gemüselose gegenden

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wo gibts haarwuchsmittel?
sind das schlechte pillen oder wie?

nur weil etwas in apotheken verkauft wird heißt das noch lange nicht, dass es auch eine wirkung aufweist.

ja eh nicht, aber ich weiss auch das es keine nebenwirkungen zeigen wird

Wissenschaftlich bewiesen sind nur wenige Substanzen, die in jedwedem Masze das Muskelwachstum bzw. die Kraft beeinflussen, wie bspw. Chrom oder Kreatin (was nur fuer die Schnellkraftzunahme taugt)

Wenn du dich ausgewogen ernaehrst, regelmaessig trainierst (zwischen den gleichen Muskelgruppen ruhig 48h Pause lassen, auch gelegentlich Kardio machen) und pro Tag einen leichten Kalorienueberschuss hast (tendiere selber zu max. 500kcal) sollte sich im Laufe der Monate ein Fortschritt zeigen.

P.S.: Niemals mit anderen BBern vergleichen - jeder hat andere *TRÖT*setzungen und gen. Anlagen.
Zeit lassen - der Koerper braucht mehrere Wochen um sich erstmal auf Training (Muskelstimulation) einzustellen.
Dieser Text erscheint unter obigem Beitrag.

hu,
also in der theorie ist in fast allen sachen das gleiche drine!
jeder macht andere gute erfahrungen,
wie zb ich mit der firma weider und mit hansa x sport....
aber es gibt ja noch weiter gute firmen

setz nicht so viel auf nahrungsergänzungsmittel,
setz lieber mehr auf essen!
schau das du mehr am tag ist,
und nicht bei ner mahlzeit zu viel essen bis du nicht mehr kannst

und vor allem gesünder essen!

ja ich benutze auch nahrungsergänzungsmittel,
weil ich sonst bei mir nicht viel masse dazu bekomme... stoffwechsel usw...

zur zeit nehme ich(nicht erschrecken):
-3kapseln kre-alkalyn von weider
-30mg zink (bekommste in jeder aphoteke, ist für training und masse aufbau auch förderlich)
-300mg magnesium ( 250mg täglich sind für sportler zu empfehlen, durch essen oder halt als ergänzung)
-1 kabsel glucosamine/chondroitin (wegen meinen gelenken, teste es aber zum ersten mal)
-ein teelöfel l-glutamine (teste ich auch zur zeit)
-dazu dann noch protein shakes und/oder amino tabs ^^
und das ist bei mir täglich, ja ich weiss ist was krank

hier nen link zu nem günstigen protein shake was auch nicht viel kostet, benutz ich auch selber

http://www.perfectfitness.de/ar_pf-perfect-fitness-protein-formel-100.asp

ansonsten schau mal in sport foren rum und frag da nochmal

wenn ich sowas seh wird mir echt übel! ich kenn vom fitnesscenter ein paar typen die haben zwar ordentlich muskeln aber die sehen wenigstens ned künstlich aus und ich weiss auch das die sich nix spritzen oder sonst was. ernährung ist das um und auf, das A und O!

ich kauf mir meine Supps immer vom matzku
http://www.eiweiss.at
im Inet Shop nicht viel Auswahl aber im Geschäft eine Menge, und qualitätsware
von Ultima Nutrition und Hansa Sport kann ich empfehlen

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Also ich hab das: http://www.sportnahrung.at/product_info.php/info/p251_Power-Tec-Whey-Pro-750g.html

Schmeckt ned schlecht, auch mit wasser (ich trinks nur mit wasser).

Greetz,

Maugrim

das kannst du in den Müll werfen
ein BB braucht viel mehr Vitamine am Tag
kauf dir von Ultima Nutrition die Vitaminkapseln, kostet 22€ ist viel mehr Inhalt drin und reicht für längere Zeit

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