Können Sit-ups eine Wampe abbauen?!

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Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (138 Beiträge, 2147 Mal gelesen)

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Ich habe ein (kleines) Bäuchlein "bekommen" und möchte mir dieses wieder wegtrainieren. Zu diesem Behufe habe ich mit Sit-ups begonnen. Ich fühle zwar wie die Muskeln sich langsam aufbauen, aber das Fett aussenrum scheint nicht weniger zu werden. Meine Annahme dass Fett sich in Muskeln "umwandelt" (noch dazu an der richtigen Stelle) war wohl zu naiv/optimistisch. Welche körperlichen Übungen (ohne Geräte und außer Laufen) sind am besten dazu geeignet die "Bauchpfunde" purzeln zu lassen?

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (X_Xtream am 19.07.2008, 19:58:47)

Re(2): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (j. am 19.07.2008, 20:04:32)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Marax am 19.07.2008, 20:05:35)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (X_Xtream am 19.07.2008, 20:10:29)

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Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (srebro am 20.07.2008, 02:46:36)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (nashduck am 20.07.2008, 13:48:01)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Da Horstl am 21.07.2008, 08:56:24)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Fly am 19.07.2008, 20:00:23)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (j. am 19.07.2008, 20:01:57)

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Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Babe am 19.07.2008, 20:27:34)

Re(2): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (phj am 20.07.2008, 00:56:49)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (r'n'r am 20.07.2008, 07:42:46)

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Re(4): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (ShiggySteve am 21.07.2008, 13:29:35)

Re(5): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Babe am 22.07.2008, 12:27:50)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (-Transformer2K- am 19.07.2008, 20:28:39)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Wizard51 am 19.07.2008, 20:52:35)

Re(2): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! ("without" am 19.07.2008, 20:54:41)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (hellbringer am 19.07.2008, 21:10:41)

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Re(5): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (ufo12 am 19.07.2008, 22:30:49)

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Re(7): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (ufo12 am 19.07.2008, 22:35:54)

Re(8): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! ("without" am 19.07.2008, 22:39:22)

Re(4): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (X_Xtream am 19.07.2008, 21:42:48)

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Re(6): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (\\ H // am 19.07.2008, 23:53:52)

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Re(2): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (gasi am 20.07.2008, 13:35:51)

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Re(2): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (yangel am 20.07.2008, 01:43:34)

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Re(4): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (yangel am 21.07.2008, 00:05:10)

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Re(6): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (yangel am 21.07.2008, 00:18:46)

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Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (mjy@geizhals.at am 19.07.2008, 23:27:02)

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Re(5): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (hellbringer am 20.07.2008, 21:38:51)

Dein vorrangiges Ziel (robotti am 20.07.2008, 12:22:21)

Re: Dein vorrangiges Ziel (X_Xtream am 20.07.2008, 13:02:15)

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Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (User48043 am 20.07.2008, 13:16:55)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (tuvix am 20.07.2008, 14:22:43)

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Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Captain Jack Sparrow am 20.07.2008, 18:45:32)

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Re(2): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (pong am 20.07.2008, 23:00:55)

Re(3): Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Captain Jack Sparrow am 21.07.2008, 17:07:05)

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Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Oliver_nur echt mit 2 Kastratern und Daisy! am 21.07.2008, 09:59:37)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (Vera am 21.07.2008, 15:33:38)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (DocSchneck am 22.07.2008, 07:38:05)

Re: Können Sit-ups eine Wampe abbauen?! (nosmoker am 22.07.2008, 10:54:49)

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