Kalorienzähler

Kalorienzähler (57 Beiträge, 874 Mal gelesen)

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Suche ein Programm wo man seine täglicehn Bedarf an Kalorien berechnen kann und auch eingeben kann wieviel man wovon gegessen hat, wieviel kcal verbracuht wurde beim training etc...

welches programm kann man da empfehlen?
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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

Vielleicht ist da was dabei:
https://startpage.com/do/search?hl=de&source=hp&q=online+kalorienrechner

WB.

KaLoMa ist nicht verkehrt, aber ich fands mit der Zeit etwas zu mühsam.

http://www.chip.de/downloads/KaLoMa_13006188.html

Lg

Kalorien != Kalorien.
Körper != Körper.

pong

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

Kalorien != Kalorien.
Körper != Körper.

Programm =! Programm

es ist mir schon klar dass das ganze nicht auf die 5 Kalorien hin genau funktioniert!

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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

Hast du dich jemals damit befasst was "gute" und was "schlechte" Kalorien sind?

In deinem eigenen Interesse, schreib konsequent 10 Tage mit, was du alles isst und trinkst und das schaust dir dann an.

pong

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

In deinem eigenen Interesse, schreib konsequent 10 Tage mit, was du alles isst
und trinkst und das schaust dir dann an.

ja das möchte ich ja mit so einem programm bezwecken!
und dann die ungefähren kalorien dazu augleistet haben!
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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

Ich nehm mal an, du strebst ein geringes kcal Defizit an, korrekt?

Kein Programm - ausser mit extremer Customization - unterscheidt zwischen mageren, mäßig fetten und fetten Fisch (wie auch, die Grenze ist ja mehr als unscharf). Wenige zumindest zwischen Weißmehl und Vollkornprodukten. Hartzweizenteigwaren und Eierteigwaren. Gar keines zwischen Kakaobohnen, 85%, 75% und xx% Schokolade, dann inkl. oder exkl. Füllung.

Solche Programme sind verlorene Mühe. Schau aufs Packerl und schreib dir das auf. Kannst dir - wennst einen Erfassungsfetisch hast - auch in eine Exceltabelle tippen und dann zusammenzählen lassen.

Sei nicht unnötig kompliziert und nimm ein stupides A5 Heft.

pong

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

Sei nicht unnötig kompliziert und nimm ein stupides A5 Heft.

Aber nicht das Mitteilungsheft von der Schule!

What we're dealing with here is a total lack of respect for the law.
... *PIEP* 'em and their law ^^

Kann er eh ned verwenden, wenns schon voll ist

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

oh mann wieder die Leut ... gute und böse Kalorien...
Brennwert ist Brennwert. Aus, fertig.

oh mann wieder die Leut ... gute und böse Kalorien...
Brennwert ist Brennwert. Aus, fertig.

So ein Quatsch!
Schokolade = gute Kalorien
Broccoli = böse, grausliche Kalorien

WB.

So ein Quatsch!
Schokolade = gute Kalorien
Broccoli = böse, grausliche Kalorien

Genau.

Und wenn man schneller fährt, ist man schneller da, ist die Fahrt kürzer und verbraucht somit weniger Sprit.

Jeder, der was anderes behauptet, hat keine Ahnung

Brennwert ist Brennwert. Aus, fertig.

Nicht ganz, da fehlt noch ein: "und hat mit dem menschlichen Körper nichts zu tun". Oder brennt in deinem Baucherl ein Feuer? Bei mir jedenfalls nicht. Menschen sind keine kalorischen Kraftwerke.

Nicht ganz, da fehlt noch ein: "und hat mit dem menschlichen Körper nichts
zu tun". Oder brennt in deinem Baucherl ein Feuer? Bei mir jedenfalls nicht.
Menschen sind keine kalorischen Kraftwerke.

Physiologischer Brennwert != Physikalischer Brennwert

physiologisch => menschlicher Körper
physikalisch => Kraftwerk

Auf Lebensmitteln ist sinnvollerweise der physiologische Brennwert aufgedruckt.

Kannst dennoch faschieren. Lies dir einfach nur mal den WP Artikel durch was dabei alles Pi*Daumen geschätzt wird, ohne substantielle Überprüfungsmöglichkeit (Falsifizierbarkeit!). Bzw. verschiedene Bücher von zB Udo Pollmer (Lebensmittelchemiker). Ernährungswissenschaft ist keine Wissenschaft sondern eine Mode.

Es sind halt Annäherungswerte. Aber das ist keine große Überraschung.

Oder brennt in deinem Baucherl ein Feuer?

http://de.wikipedia.org/wiki/Zellatmung
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some say that wikileaks is going to reveal the identity of the stig

ich verwende http://www.fitnessplaner.com - da gibst auch eine app, damit kannst
unterwegs auch dein Menue erfassen ...

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Mein Computer kann alles, wegen seiner 32 Bit!
Wenn ich 32 Bit intus habe, kann ich auch alles!

iKalcalc (http://www.schnuppig.de ) ist nicht schlecht (ich verwends am iPhone, gibts aber auch für Win)
das Programm hat eine Datenbank von über 5700 Lebensmitteln und fertigen Gerichten. Man kann auch selbst Getränke und Speisen anlegen. Besonders sinnvoll bei Dingen die man öfter zu sich nimmt oder vielleicht nicht in der Datenbank vorhanden sind, da aus Deutschland.
Man kann täglich Gewicht und Körperfett(sofern bekannt) eingeben, sich das ganze in einer Monatsübersicht als Graph anschauen.
Tagesübersicht gibts auch mit einer Übersicht in% wieviel Eiweiss, KH, Fett man zu sich genommen hat.
Für eine grobe Übersicht find ich das Programm echt spitze

Wie User "pong" schon geschrieben hat:
"Sei nicht unnötig kompliziert und nimm ein stupides A5 Heft."

Suche ein Programm wo man seine täglicehn Bedarf an Kalorien berechnen kann

Dazu brauchst aber kein Programm, sondern im wesentlichen Geschlecht (findest im Hoserl drinnen), Gewicht (findest auf der Waage) und Art der (beruflichen) Tätigkeit - Briefträger, Radlbote oder Bürohengst. Dann findest du online rasch heraus, dass dein Grundumsatz bei 2000 oder 2500 oder irgendwo dazwischen kcal liegt.

und auch eingeben kann wieviel man wovon gegessen hat

Bleistift + Papier. Am Abend setzt dich ein paar ruhige Minuten vor den Rechner und zählst zusammen. Unterteilung in Getränke + Speisen finde ich zweckmäßig. Die Kalorienwerte findest du meist direkt auf der Verpackung. Wenn du mittags ein Schnitzel mit Reis gegessen hast, dann musst du halt die Zutaten abschätzen + rechnen + auf Plausibilität prüfen. Vergiss supertolle Angaben wie "Wiener Schnitzel, 1 Portion, 823 kcal", denn die sind für die Würscht, egal ob aus einer Tabelle oder einem Programm.

wieviel kcal verbracuht wurde beim training etc..

Suche dir deine wichtigsten Tätigkeiten heraus, damit du weißt, wieviel Kalorien dabei verbraucht werden. teilweise ist es besser, sich eigene Einheiten auszurechnen. So wird in Tabellen gerne das Radfahren eingeteilt in langsam (15), normal (20), schnell (25 km/h) und Stundenverbrauch. Wenn man das aber in Strcke umrechnet, dann kommt man drauf, dass die faustregel deppeneinfach ist: 1 km = 30 kcal. Auf Ebene und Bergfahrten ging bislang keine mir bekannte Tabelle ein, außerdem spielt das auch das Körpergewicht mit.

Kurzum: Eine Excel-Liste ist das Maximum an Sioftware, das ich als zweckmäßig und erforderlich empfinde.

Wenn du das 2 Wochen oder 1 Monat konsequent machst, dann wiederholen sich erstens viele Sachen und zweitens bekommst du sehr rasch ein Gefühl dafür, was nun kalorienmäßig "gut" oder "schlecht" ist. Ob das Essen nun +/- 250 kcal hatte, ist letztlich egal, sofern die Grundtendenz passt.

WB.

du schiesst aber schon ordentlich übers Ziel hinaus

Er hat geschrieben: "Suche ein Programm wo ..." und
nicht "Belehr mich über Ernährung ..."

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Mein Computer kann alles, wegen seiner 32 Bit!
Wenn ich 32 Bit intus habe, kann ich auch alles!

Zitier mir bitte jene Sätze, wo es um eine "Belehrung über Ernährung" geht. Oder besser: Behaupte einfach nicht irgendeinen Schmarrn, ohne den zugrundeliegenden Beitrag gelesen (und verstanden) zu haben.

WB.

Zitier mir bitte jene Sätze, wo es um eine "Belehrung über Ernährung"

beweise das Gegenteil: wo hast Du ein Software-Programm empfohlen.

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Mein Computer kann alles, wegen seiner 32 Bit!
Wenn ich 32 Bit intus habe, kann ich auch alles!

Weil DU eine falsche Behauptung aufstellst, welche du mangels Wahrheit nicht belegen kannst, soll ICH nun etwas ganz anderes beweisen? Dieser rhetorische "Kniff" ist eher peinlich.
Also beherzige lieber das hier:
http://forum.geizhals.at/t733929,6284510.html#6284510

Anschließend hast du noch immer genug Zeit, um erwachsen zu werden.

WB.

04.01.2011, 08:04 Uhr - Editiert von Weissbier, alte Version: hier

Ich für meinen Teil gehöre nicht zu dem "ich-muss-unbedingt-posten-neurotikern" und poste nur dort, wo ich auch was Sinnvolles beitragen kann.

und aus!

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Mein Computer kann alles, wegen seiner 32 Bit!
Wenn ich 32 Bit intus habe, kann ich auch alles!

Zwar kein Programm, aber verfügt meines Wissens nach über die größte Datenbank und lässt sich komfortabel bedienen:

http://www.fddb.info

Suche ein Programm wo man seine täglicehn Bedarf an Kalorien berechnen
kann und auch eingeben kann wieviel man wovon gegessen hat, wieviel kcal
verbracuht wurde beim training etc...welches programm kann man da empfehlen?

Den einfachsten und unverfälschten Überblick verschaft dir der Spiegel,wenn das nicht paßt hilft der Kal.rechner auch nichts.

Den einfachsten und unverfälschten Überblick verschaft dir der Spiegel

http://img339.imageshack.us/img339/1984/mirrormuscles300x234.jpg

was redest du?
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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

so kompliziert wars auch wieder net

VK: Medal of Honor PS3 Neu OVP: 40€

jo da net aber ein kompletter müll - wie das meiste von ihm!
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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

Uh da gibt's genug Menschen, die Probleme mit ihrem Spiegelbild haben und sich falsch einschätzen...da kannst auch abnehmen und sie sehen sich fetter, als sie sind. Da wäre mir a kcal Tabelle und a Waage scho lieber ^^

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Ich hab' hier Ihre Laborwerte...essen Sie Meerschweinchen?
Politiker können uns nicht helfen, denn sie sind nicht dazu ausgebildet.
Ich bin kein Rassist - ich hasse alle Menschen gleich !

Wenn du abnehmen willst, dann lass einfach alles weg wo Zucker drin ist.
Also kein Mars, Cola, usw.

Und lass die Finger von Pommes und Chips.
Pizza ist das allerschlimmste überhaupt.

Apfelsaft gespritzt ist Ok , pur nicht.

Ich musste mich mal ein halbes Jahr zusammenreissen wegen den Zuckerwerten und hab so 5kg abgenommen.

Ich hab in der Früh weiter mein Müsli mit Cornflakes gegessen, da is auch Zucker drin, aber das baut man während des Tages wieder ab.

Kleine Sünden kommen mal vor , aber nicht zu oft bitte...

04.01.2011, 14:49 Uhr - Editiert von arctic, alte Version: hier

Jetzt lass dem Listenfetischisten doch seinen Spass...ich hab' seit meiner Ernährungsumstellung auch a fette Excel Tabelle

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Ich hab' hier Ihre Laborwerte...essen Sie Meerschweinchen?
Politiker können uns nicht helfen, denn sie sind nicht dazu ausgebildet.
Ich bin kein Rassist - ich hasse alle Menschen gleich !

Dieser Beitrag bezieht sich auf eine ältere Version des beantworteten Postings!

Wenn du abnehmen willst, dann lass einfach alles weg wo Zucker drin ist.
Also kein Mars, Cola, usw.

Und lass die Finger von Pommes und Chips.
Pizza ist das allerschlimmste überhaupt.

die total blöde Art des Abnehmens denn diese wirst du nicht lang durchhalten...

Die besser Art: verbrauche mehr als du zu dir nimmst....und der Witz dabei: bei dieser Art kannst fressen was du willst solange du enfach mehr verbrauchst als du zu dir nimmst.

Und ja das funktioniert, übrigens sogar mit Pizza und Tankstellenweckerl inkl Cola als Hauptnahrungsmittel..........
Wieso ich das so genau weiss?

Najo, ich habs öfter schon im Selbstversuch praktiziert....

Meine Ernährung ist unter der Woche unterm Hund (AUßendienstarbeiter) aber ich verbrenn ordentlich, ich mach täglich Sport bin in 6 Monaten 7000km am Rad gewesen, dazu noch locker 100 Trainingseinheiten laufend absolviert und wenns schneit langlaufen oder walken...und schon ists total wurscht was du frisst oder säufst und der Witz dabei: trotz Muskelzunahme (schwerer als Fett) hab ich in ca 4 Monaten7 kg abgenommen und ich war vorher scho schlank, weiters: trainierst regelmäßig steigerst auch den Grundumsatz= nochmal mehr Abnahme

Und nur so haut das hin...ständigen Verzicht auf das worauf man Lust hat trau i weltweit nur wenigen Menschen zu, einer der im GH eine Software zum zählen von Kal gehört sicher nicht dazu

So schaut´s aus!

nur wollen das nur wenige wahrhaben, man muss alles verkomplizieren-egal wie einfach es eigentlich auch sein mag und alles was man ohne Software machen kann is sowieso "nix" *g*

ma könnt ja die software auf einen laptop installieren, selbigen an einer angelschnur befestigen und vor ein laufband hängen.... *g*

ach das wär scho wieder Sport und Sport ist nie gut wenn man abnehmen will,Sport is nur für Freaks...

stimmt, da kann ma ja sogar noch zunehmen...

funktionieren tut deine Art sicher, ist ja ein Kaloriendefizit. Nur ob das auf Dauer auch gesund ist bezweifle ich mal ganz stark !

auf Dauer macht man das so auch nicht, ist das Gewicht ok-umschalten auf "normal" essen und fertig

Ajo und meine jährliche Blutuntersuchung war in Bezug auf alle Werte zu 100% perfekt

Ich geb dir ja recht, allerdings kann/will nicht jeder täglich Sport betreiben.

Und wenn du mal mit dem Sport aufhörst , dann gehts du gleich wieder auseinander

Und wenn du mal mit dem Sport aufhörst

womit wir beim Hauptthema wären, der Lebenseinstellung...will ich fit und schlank sein gibts genau ein Mittel : Sport

Gelingt es mir Sport zu einem Teil meines Lebens bzw zum Teil meiner Lebenseinstellung zu machen....dann werde ich immer fit und schlank sein

Nix wozu man sich zwingen muss wird man ein Leben lang durchhalten, also ist die nächste Aufgabe an seiner grundsätzlichen Einstellung zu arbeiten

Mache ich Sport um abzunehmen nehme ich ab solang ich Sport mach, danach wieder zu.

Mache ich Sport weil es mir Spaß macht brauch i mir übers abnehmen keine Gedanken machen denn es ist Bestandteil des Sports....gazn automatisch...und schaffe ich es Spaß am Sport zu finden bekomm ich dafür mehr als nur "weniger Gewicht"....

Nur leider wird man faul , wenn man ein gewisses Alter erreicht hat.

Ich bin in den letzten Jahren ein echter Couch Patatoe geworden.

leider wird man faul , wenn man ein gewisses Alter erreicht hat.

is jo auch ok....im Normalfall muss man sich dann halt abfinden das man nicht schlank und fit sein wird...ist das für einen persönlich ok gibts auch keinen Grund Sport zu treiben

Was mich aber wundert ist wieviele Leute selbst in reifen Jahren an Wundermittel glaube, an Geschichten von was weiss ich was.....dabei ist die eigentliche "Formel" doch so einfach

abschließend: natürlich ist dieses posting in keinster weise
"wissenschaftlich" - aber darum gehts ja nicht. es geht ja ums abnehmen und
ich (und auch paar bekannte und freunde von mir) hatten damit erfolg...

ein wunderbarer Satz der leider immer und in Bezug auf viele Themen ignoriert wird....vieles ist grundsätzlich so einfach das es fast nicht zu glauben ist, wird aber mit aller Gewalt so verkompliziert das man sich über manche Dinge nichtmehr "drübertraut" weil man ständig das Gefühl hat nicht genug zu wissen ums auch gut machen zu können...aber zum Glück gibts dann "Berater" welche wissen wie man einfache Dinge möglichst so kompliziert erklärt das es keiner versteht aber jeder total begeistert ist und dafür auch noch Geld bezahlt

Dein Ansatz gefällt mir übrigens, einfach, macht einem das Leben nicht unnötig schwer, erfolgreich....gut

vielen dank für dieses posting - eine erstklassige idee!
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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

danke, wünsch ich dir natürlich auch

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Only the Dead have seen the end of the War

(Plato)

der ansatz ist genial. damit solltest du geld verdienen!

MuHrLy.

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