Re(3): Mein erster Marathon.

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Mein erster Marathon. (124 Beiträge, 2108 Mal gelesen)

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Wann: Sonntag, 7.April. Ort: Wien
Bin etwas nervös. Hoffentlich gesund, wenn der Tag kommt. Hatte vor gut 1 Woche plötzlich eine starke Erkältung mit allem drum und dran bekommen und schon geglaubt, dass das nix wird. Musste daher etwas pausieren und kann nicht sagen, wie die Form am Tag X sein wird.

Ein paar Geizhälse sind ja den Wien Marathon schon gelaufen, wie ich im Archiv sah. Tipps, Meinungen dazu?

Re: Mein erster Marathon.

(AVS_reloaded am 29.03.2019, 14:52:00)

Re(2): Mein erster Marathon. (laCall am 29.03.2019, 14:58:47)

Re(3): Mein erster Marathon. (AVS_reloaded am 29.03.2019, 15:21:57)

Re: Mein erster Marathon. (Zaphod1 am 29.03.2019, 15:46:58)

Re(2): Mein erster Marathon.

(h-works am 29.03.2019, 16:25:21)

Re(2): Mein erster Marathon.

(h-works am 29.03.2019, 16:26:44)

Re(3): Mein erster Marathon. (Zaphod1 am 29.03.2019, 17:12:07)

Re(4): Mein erster Marathon. (h-works am 29.03.2019, 17:44:12)

Re(4): Mein erster Marathon. (ashley77 am 29.03.2019, 18:44:01)

Re(3): Mein erster Marathon. (MiSter am 29.03.2019, 19:44:19)

Re(4): Mein erster Marathon. (laCall am 30.03.2019, 05:25:56)

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Re(2): Mein erster Marathon.

(laCall am 30.03.2019, 05:36:59)

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Re(5): Mein erster Marathon. (AVS_reloaded am 30.03.2019, 09:16:58)

Re: Mein erster Marathon. (Harti am 30.03.2019, 09:54:03)

Re: Mein erster Marathon.

(pong am 30.03.2019, 10:31:17)

Re: Mein erster Marathon.

(my_nick_name am 30.03.2019, 13:29:52)

Re(6): Mein erster Marathon. (laCall am 30.03.2019, 13:52:47)

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Re(2): Mein erster Marathon. (laCall am 30.03.2019, 13:57:31)

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Re(3): Mein erster Marathon. (Harti am 30.03.2019, 21:25:48)

Re(4): Mein erster Marathon. (laCall am 30.03.2019, 22:57:58)

Re(4): Mein erster Marathon. (laCall am 30.03.2019, 22:58:33)

Re: Mein erster Marathon. (Winnie_Pooh am 31.03.2019, 20:04:36)

Re(2): Mein erster Marathon.

(Harti am 31.03.2019, 20:52:35)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (laCall am 01.04.2019, 07:28:43)

Re(2): Mein erster Marathon. (laCall am 01.04.2019, 07:28:43)

Re: Mein erster Marathon. (nonametouse am 01.04.2019, 15:04:42)

Re(2): Mein erster Marathon. (laCall am 02.04.2019, 16:20:15)

Re: Mein erster Marathon.

(laCall am 07.04.2019, 14:35:20)

Re(2): Mein erster Marathon. (KiLL0R am 07.04.2019, 14:49:24)

Re(3): Mein erster Marathon.

(laCall am 07.04.2019, 15:16:41)

Re(4): Mein erster Marathon.

(KiLL0R am 07.04.2019, 16:00:21)

Re(2): Mein erster Marathon. (Paulas_Papa am 07.04.2019, 16:06:19)

Re(5): Mein erster Marathon. (laCall am 07.04.2019, 16:15:39)

Re(3): Mein erster Marathon.

(laCall am 07.04.2019, 16:19:52)

Re(4): Mein erster Marathon.

(Paulas_Papa am 07.04.2019, 16:52:58)

Re(5): Mein erster Marathon.

(laCall am 07.04.2019, 18:08:38)

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Re(4): Mein erster Marathon.

(h-works am 07.04.2019, 21:21:08)

Re(4): Mein erster Marathon. (MiSter am 07.04.2019, 21:55:50)

Re(4): Mein erster Marathon. (Harti am 08.04.2019, 18:57:58)

Re(4): Mein erster Marathon.

(TuxTux am 08.04.2019, 19:09:04)

Re(5): Mein erster Marathon. (MiSter am 08.04.2019, 19:10:14)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (Thing am 08.04.2019, 19:19:26)

Re(6): Mein erster Marathon. (TuxTux am 08.04.2019, 19:23:59)

Re(4): Mein erster Marathon.

(AVS_reloaded am 08.04.2019, 19:37:39)

Re(5): Mein erster Marathon. (laCall am 08.04.2019, 22:36:53)

Re(5): Mein erster Marathon. (laCall am 08.04.2019, 22:37:50)

Re(5): Mein erster Marathon.

(laCall am 08.04.2019, 22:39:18)

Re(5): Mein erster Marathon. (laCall am 08.04.2019, 22:44:00)

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Re(6): Mein erster Marathon. (TuxTux am 08.04.2019, 23:35:31)

Re(6): Mein erster Marathon. (MiSter am 09.04.2019, 08:04:45)

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Re(5): Mein erster Marathon. (User284 am 09.04.2019, 11:01:57)

Re(6): Mein erster Marathon.

(User284 am 09.04.2019, 11:04:50)

Re(7): Mein erster Marathon. (laCall am 09.04.2019, 11:24:56)

Re(8): Mein erster Marathon.

(MiSter am 09.04.2019, 18:40:01)

Re(6): Mein erster Marathon. (TuxTux am 09.04.2019, 19:18:25)

Re(4): Mein erster Marathon.

(killerbees19 am 10.04.2019, 03:39:11)

Re(2): Mein erster Marathon.

(MiSter am 10.04.2019, 09:42:26)

Re(8): Mein erster Marathon. (h-works am 10.04.2019, 21:41:54)

#kanngradnichtschlafn.
Ich hab mir alle Tipps gemerkt und versucht, sie irgendwie in meinen Plan zu implementieren.
also der Wind war kein Problem, obwohl manche Wetterberichte ab 11 Uhr Böen ansagten. Das bisserl Wind ab und zu war angenehm kühlend, bin aber nie gefühlt gegen Wind angelaufen. Ich hab gewusst, dass es zw. km 9 und 19 einhundert Höhenmeter nach oben geht und nach diversen Umrechnern müsste ich da ca. 6 Sekunden Pace rausnehmen - hab ich aber nicht getan, da ich sowieso mit 4:35 Pace laufen wollte, was ohnehin ziemlich vorsichtig für mich ist in anbetracht meiner 10 km Zeit. Trotzdem hab ich bei einer Zwischenzeit nur eine 4:40er Pace hingelegt, obwohl meine Laufuhren (Stryd mit Vivoactive und eine Forerunner 35) nie eine langsamere Pace als 4:35 anzeigten. Sonne war kein Problem, da sie sich nie durchgehend zeigte, und die Wolken sie immer wieder verdeckten zwischendurch. Hab mich auch mit Wasser permanent abgekühlt und vom 1.Verpflegungspunkt an immer Gel oder Banane mit Wasser oder Iso genommen. Hatte daher nie ein energetisches Tief, aber die letzten ca. 8 oder 9 km waren doch anstrengend, wohl aufgrund der Tatsache, dass man sich schon seit 2 Stunden konzentriert, eine bestimmte Pace zu halten und das doch auf die Substanz geht. Nach dem Ziel konnte ich kurz kaum gehen, da die rechte Wade völlig steif war, aber ich humpelte ein bisserl umher, 2 Stunden später war es viel besser und am nächsten Tag (hatte noch Urlaub) bin ich in Wien ca. 15 bis 20 km langsam spazieren gegangen (hat mir gutgetan). Negative Split ging wie gesagt, weil ich das ganze relativ langsam anging weil ich nicht wusste, wie es mir bei meinem 1.Marathon geht bzw. wie ich auf die warmen Temperaturen reagiere, da ich doch alles bei 10° kühlerem Wetter trainiert habe. War eine sehr sehr intensive, aber "geile" Erfahrung, die ich um nichts in der Welt missen möchte.

LG

Re(9): Mein erster Marathon. (laCall am 11.04.2019, 01:26:03)

Re(5): Mein erster Marathon. (laCall am 11.04.2019, 01:26:38)

Re(4): Mein erster Marathon.

(MiSter am 11.04.2019, 09:09:26)

Re(8): Mein erster Marathon. (MiSter am 11.04.2019, 09:10:55)

Re(9): Mein erster Marathon. (laCall am 11.04.2019, 18:28:16)

Re(10): Mein erster Marathon.

(MiSter am 11.04.2019, 19:29:50)

Re(10): Mein erster Marathon.

(h-works am 11.04.2019, 21:11:23)

Re(11): Mein erster Marathon. (laCall am 13.04.2019, 15:31:39)

Re(12): Mein erster Marathon. (h-works am 14.04.2019, 09:27:24)

Re(13): Mein erster Marathon. (laCall am 15.04.2019, 10:10:29)

Re(14): Mein erster Marathon.

(h-works am 15.04.2019, 14:07:43)

Re(15): Mein erster Marathon. (laCall am 15.04.2019, 19:51:26)

Re(16): Mein erster Marathon.

(h-works am 15.04.2019, 20:02:11)

Re(17): Mein erster Marathon. (MiSter am 15.04.2019, 21:45:53)

Re(14): Mein erster Marathon. (MiSter am 15.04.2019, 21:46:42)

Re(18): Mein erster Marathon. (h-works am 15.04.2019, 21:51:05)

Re(15): Mein erster Marathon. (h-works am 15.04.2019, 21:58:49)

Re(16): Mein erster Marathon. (MiSter am 15.04.2019, 22:50:12)

Re(17): Mein erster Marathon. (h-works am 16.04.2019, 08:28:18)

Re(15): Mein erster Marathon. (laCall am 16.04.2019, 10:55:02)

Re(17): Mein erster Marathon. (laCall am 16.04.2019, 10:59:18)

Re(18): Mein erster Marathon.

(MiSter am 16.04.2019, 14:52:20)

Re(16): Mein erster Marathon. (MiSter am 16.04.2019, 14:52:46)

Re(18): Mein erster Marathon. (MiSter am 16.04.2019, 14:55:19)

Re(19): Mein erster Marathon. (h-works am 16.04.2019, 15:03:06)

Re(20): Mein erster Marathon. (MiSter am 16.04.2019, 15:45:11)

Re(17): Mein erster Marathon.

(laCall am 16.04.2019, 17:02:34)

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Re(18): Mein erster Marathon. (MiSter am 16.04.2019, 18:01:28)

Re(21): Mein erster Marathon. (h-works am 16.04.2019, 19:36:13)

Re(7): Mein erster Marathon. (Superflo am 16.04.2019, 19:59:27)

Re(22): Mein erster Marathon. (MiSter am 16.04.2019, 22:24:10)

Re(8): Mein erster Marathon. (User284 am 17.04.2019, 11:24:56)

Re(20): Mein erster Marathon. (User284 am 17.04.2019, 11:48:01)

Re(9): Mein erster Marathon. (Superflo am 17.04.2019, 12:30:10)

Re(21): Mein erster Marathon.
(laCall am 17.04.2019, 19:20:30)

Re(22): Mein erster Marathon. (User284 am 18.04.2019, 09:30:06)

Re(23): Mein erster Marathon. (h-works am 18.04.2019, 14:43:42)

Re(23): Mein erster Marathon. (laCall am 19.04.2019, 07:07:13)

Re(24): Mein erster Marathon. (User284 am 23.04.2019, 09:03:51)

Re(24): Mein erster Marathon. (User284 am 24.04.2019, 09:54:57)

Re(25): Mein erster Marathon. (laCall am 24.04.2019, 21:33:01)

Re(25): Mein erster Marathon. (h-works am 25.04.2019, 09:31:23)

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