Laufband/Crosstrainer gesucht...
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Re: Laufband/Crosstrainer gesucht...
20.04.2023, 09:36:44
Hi!

Falls du Schwierigkeiten hast, dich zu motivieren: mir hat meine Fitnessuhr geholfen. Bei mir war es zwar nicht so extrem wie bei dir - ich wollte nur etwas fitter werden - und hab mir deshalb zum Jahreswechsel 22/23 eine Polar Unite gekauft.
Die Aktivitätsanzeige und der integrierte Trainer (Fitspark) haben mich dann motiviert regelmässig Sport zu machen. Rudergerät stand eh schon zuhause und ein Wald für Walken/Joggen liegt direkt vor der Haustür. So hab ich mit Ausdauertraining und Fitnessübungen begonnen, die mir die App auf der Uhr vorgeschlagen hat. Wöchentlich hab ich an 4-5 Tagen regelmässig 2-3 Übungen gemacht.

Das Essen habe ich nur gering umgestellt, da es bei uns sowieso keine Fertigprodukte oder Junkfood gibt. Auf Naschereien hab ich versucht zu reduzieren. Zu trinken gibts bei uns eigentlich auch nur Leitungswasser, Kaffee und Tee.

Wie gesagt, bei mir war es nicht so extrem wie bei dir... ich bin nur von 67 auf 63 kg runter, aber ich hab sichtbar Muskelmasse gewonnen und meine Ausdauer hat sich auch deutlich verbessert. Motiviert hat mich dabei in erster Linie die Uhr.

Polar Unite: https://geizhals.at/polar-unite-schwarz-90081801-a2324209.html
Fitspark: https://www.polar.com/at-de/smart-coaching/fit-spark


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