Kohlenydratarmes Frühstück

Kohlenydratarmes Frühstück

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Kohlenydratarmes Frühstück (49 Beiträge, 699 Mal gelesen)

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Hallo!

Wie könnte ein kohlenhydratarmes Frühstück aussehen?
Bitte um Vorschläge!

Thx,
Mfg

Es gibt sowohl "gute" als auch "schlechte" Kohlenhydrate!!

Vermeide z.B Weißbrot, Semmeln .. und bevorzuge Vollkornprodukte...Poly- vor Monosaccharide...

Animal Crossing Ahead

hi,

speck mit ei...

lg,
hariw

Kunde beim Fleischer:
"Gehns, i hätt gern 25dkg Streichwurscht - aber von der dicken, groben..."
"Tut leid, aba die is heut in der Berufsschule..."

Schweineschmalz mit Olivenöl. Hat garantiert 0 Kohlenhydrate.

und auch 0 fett gell

____________________________________________________________________

Im
Frieden begraben Söhne ihre Väter. Im Krieg begraben Väter ihre Söhne.

(Herodot von Halikarnassos)

und auch 0 fett gell
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nach atkins ist das fett kein problem, wenn man die kolenhydrate wirklich weglässt... wobei ich mir das mühsam vorstelle *G*

same shit, different day

Gerade in der Früh solltest Kohlenhydrate essen.

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Täglich frische Sudokus

Hätt ich mir auch gedacht...

Es ist eher die Frage welche ... und ned OB ...

Animal Crossing Ahead

Naja, ihm gehts schon ums "ob". Wenn wir uns mal drauf geeinigt haben "dass", dann können wir uns damit auseinandersetzen "welche"

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[x] ok gg abgemacht

Animal Crossing Ahead

hi,

schadet´s echt, wenn man eine zeit mal drauf verzichtet? ich mein, ist sicher von der körperlichen verfassung abhängig - aber ich verzicht jetzt rund 3 wochen mit merklichem erfolg

Kunde beim Fleischer:
"Gehns, i hätt gern 25dkg Streichwurscht - aber von der dicken, groben..."
"Tut leid, aba die is heut in der Berufsschule..."

aber ich verzicht jetzt rund 3 wochen mit merklichem erfolg

und der wäre??
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Im
Frieden begraben Söhne ihre Väter. Im Krieg begraben Väter ihre Söhne.

(Herodot von Halikarnassos)

hi,

6kg

lg,
hariw

Kunde beim Fleischer:
"Gehns, i hätt gern 25dkg Streichwurscht - aber von der dicken, groben..."
"Tut leid, aba die is heut in der Berufsschule..."

hui...das ist net wenig...nur mit dem frühstück anpassen oder auch mehr sport usw...
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Im
Frieden begraben Söhne ihre Väter. Im Krieg begraben Väter ihre Söhne.

(Herodot von Halikarnassos)

hi,

frühstück besteht bei mir unverändert nur aus coffee...

"etwas" mehr bewegung - denke, dass fällt nicht "ins gewicht"

aber hauptsächlich kohlehydrat-arme/lose ernährung, stichwort "atkins-diät", wobei ich die regeln ein wenig angepasst hab...

lg,
hariw

Kunde beim Fleischer:
"Gehns, i hätt gern 25dkg Streichwurscht - aber von der dicken, groben..."
"Tut leid, aba die is heut in der Berufsschule..."

hi,

klar gibt´s auch diese fettreichen mahlzeiten

wobei ich im vergleich zu früher auch mehr (augewältes) gemüse und salate esse...
schnitzel in käsepanier mit grünem salat statt fritten...
faschierte laibchen mit paradeissauce und grünem salat...
kressesalat mit geriebenem käse und speckwürfel...

zzt. spar ich mir mal den einwurf sämtlicher präparate - sollt ich´s noch länger machen, dann werd ich mir mal mein blutbild begutachten lassen

Kunde beim Fleischer:
"Gehns, i hätt gern 25dkg Streichwurscht - aber von der dicken, groben..."
"Tut leid, aba die is heut in der Berufsschule..."

Mir gehts definitiv nicht darum ob, sonder wie ein kohlenhydratarmes Frühstück aussehen könnte.

Eben. Ein Frühstück sollte aber gar net arm an Kohlenhydraten sein

Du solltest halt auf Weissmehl verzichten, aber nicht auf Kohlenhydrate im Allgemeinen.
Idealerweise solltest IMHO im Lauf des Tages immer weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen. In der Früh am meisten und am Abend wenig.

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Täglich frische Sudokus

http://www.fredvienna.at

Soll das was für 'nen No-Carb Blödsinn werden. Zur Info: Atkins ist daran eingegangen.

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There's a typo in the Bible.
It should read "The geek shall inherit the earth".

Nicht no-carb sonder low-carb...

Mein ich doch. Ungesund bis zum Anschlag der Mist.

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There's a typo in the Bible.
It should read "The geek shall inherit the earth".

Bullshit, wenn man keine Radikaldiäten macht hilft es sein Körperfett zu reduzieren.

Ohne Witz jetzt, es ist gefährlich. Du bringst Dir Deinen kompletten Stoffwechsel durcheinander. Klar nimmst dabei ab, nur ist's das nicht wert.

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There's a typo in the Bible.
It should read "The geek shall inherit the earth".

Vergiss es Fly, dem kannst nichts einreden, das unter Umständen sein Leben nicht zusammenhaut. Was sich NaDann mal eingeredet hat, versucht es auch umzusetzen und wenns auf Kosten seines Lebens geht... stopft lieber Kiloweise Tabletten in sich rein, anstatt ein Stück Obst auch nur eines Blickes zu würdigen http://forum.geizhals.at/t481625,-1.html#3987671

pong

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

also eins kann ich mit gewissheit sagen: nach zwei eiern und meinem üblichen liter kaffee zum frühstück habe ich bis um drei oder 4 keinen hunger mehr.
ich hab atkins ne weile ausprobiert und dabei auch abgenommen, aber wirklich gefallen hat es mir nicht dauernd nur eiweiss und fett zu essen (das positive körpergefühl das viele beschreiben hatte ich, kann aber nicht sagen ob es nicht nur einbildung war).
tatsache ist aber auch, dass ich auch abnehme wenn ich mich gesund ernähre und sport mache (hanteln und hometrainer). motivation und disziplin sind halt die schlüsselwörter, wobei das erste das zweite mit sich bringt.
witzigerweise hab ich absolut perfekte werte. puls, blutdruck, cholesterin, jeder andere blutwert ist genau in der mitte. nur harnsäure knapp unter der oberen grenze. und das dürfte wohl vom bier und den fertiggerichten kommen *g*. dabei hab ich locker 20 kilo übergewicht. aber es sind neben fett auch genug muskeln vorhanden, so ein krügerl stemmt sich schliesslich nicht von alleine

ein bekannter mit idealgewicht und gut auftrainiert hat im selben alter schlechtere blutwerte.
ich schätze dass ein halbwegs gesunder mensch ne weile atkins ohne probleme machen kann. das ganze leben würde ich nicht nach dem schema durchmachen.

"Und seht mir doch diese Männer an: ihr Auge sagt es – sie wissen nichts Besseres auf Erden, als bei einem Weibe zu liegen."
"Friedrich Nietzsche, Also sprach Zarathustra"
do you like garfield?

Sag mir jetzt nicht, das geht in Richtung wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß? Denn das ist definitiv nicht gesund.
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I was like a boy playing on the sea-shore, and diverting myself now and then finding a smoother pebble or a prettier shell than ordinary, whilst the great ocean of truth lay all undiscovered before me. (Sir Isaac Newton)

Nur Eiweiß und Fett ist noch schlechter, eine höchst unnatürliche Form der Ernährung auf die wir evolutionär nicht vorbereitet sind. Das bringt mittel- bis langfristig garantiert Probleme mit sich.
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I was like a boy playing on the sea-shore, and diverting myself now and then finding a smoother pebble or a prettier shell than ordinary, whilst the great ocean of truth lay all undiscovered before me. (Sir Isaac Newton)

Dachte ich mir...

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I was like a boy playing on the sea-shore, and diverting myself now and then finding a smoother pebble or a prettier shell than ordinary, whilst the great ocean of truth lay all undiscovered before me. (Sir Isaac Newton)

sport + gute ernährung (MIT kohlenhydraten) + nicht zu spätes essen und du nimmst garantiert ab. ich selbst halte nix von solchen low-carb spezial diäten und ähnlichem.

generiert von Sloganizer

ungesüßter Tee, Toast/Knäckebrot mit Honig

btw. lebst deine Pillenkur noch immer aus? http://forum.geizhals.at/t481625,-1.html#3987671

pong

"Ein Gewitter reinigt die Luft", sagte ein Mann, nachdem ein Blitz seine Frau erschlug

Und du lebst von Reis oder?

Der Frühstücksklassiker für diesen Fall wäre eine Grapefruit. Senkt überhaupt gleich den Cholesterinwert im Blut.
Allerdings muss man aufpassen, wenn man gewisse Medikamente nimmt, da die Inhaltsstoffe der Grapefruit deren Abbau in der Leber hemmen und man sich auf die Tour eine gefährliche Medikamenten Überdosierung einfängt. Das steht aber bei solchen Medikamenten auch ausdrücklich am Beipackzettel unter den Warnhinweisen.

wenn ich eine grapefruit in der früh essen würd könnt ich danach gleich kotzen gehen, wobei die tageszeit in dem fall wahrscheinlich eh egal is

TDI PD Power - The Power to Surprise

Sind wir schon zwei - in der Früh würde ich auch keine Grapefruit runterbekommen.

... aber wenns halt schee macht!

wenn ich eine grapefruit in der früh essen würd könnt ich danach gleich kotzen gehen, wobei die tageszeit in dem fall wahrscheinlich eh egal is

Eben! Sehr wirkungsvolle Diät

es ist nett wichtig zu sein, aber es ist viel wichtiger nett zu sein!

Klassische Modeldiät.

lG Mike
Das Ende des GHF naht... *klick*

...2 Tassen Früchtetee oder Kaffee mit Honig
...1 Scheibe Vollkornbrot
...1 Ei
...1 Banane
...1 Glas Orangensaft

oder selbstzusammengestelltes Müsli:

40g Haferflocken
100g Banane
100g Erdbeeren
100g fettarmen Joghurt ... dazu eben auch wieder Orangensaft und/oder Tee.

Animal Crossing Ahead

hat BIER kohlenhydrate?

greets
alex
-*--

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Nöööö - nie im Leben

es ist nett wichtig zu sein, aber es ist viel wichtiger nett zu sein!

Schwarzbier vielleicht?

Wie ich zwar mittlerweile lesen durfte, bist du ja nicht von deiner "Idee" abzubringen.

Trotzdem - um mein Gewissen zu beruhigen - muss ich dir sagen:

Lass den Blödsinn. Wenn du wirklich abnehmen und ein gutes Körpergefühl haben willst, dann geh zu einer Trainingsberatung und lass dir einen ordentlichen Plan erstellen.

Alles andere ist nicht empfehlenswert und meistens auch gesundheitlich bedenklich.

Und nein, ich hab nicht nur wie blöd darüber gelesen - ich habs auch studiert und die meisten "Empfehlungen" - auch wenn bei mir nicht notwendig - selbst ausprobiert.

lg
oliver

es ist nett wichtig zu sein, aber es ist viel wichtiger nett zu sein!

Sport mach ich schon seit längerer Zeit, bin auch nicht dick.

Will jedoch mein Körperfett auf ein Minimum reduzieren, das nur mit einer (Radikal-) Diät möglich ist.
Gibts irgend eine gesündere Methode sein Körperfett zu reduzieren?

Gibts irgend eine gesündere Methode sein Körperfett zu reduzieren?

Jein.
Gesünder vielleicht nicht, aber schneller auf jeden Fall => Fettabsaugung.

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