An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie?

An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (69 Beiträge, 15 Mal gelesen)

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Interessiert mich wirklich und nicht erst seit dem abnehmen...aber wie - Thread!

Wenns ums "wie bekomm ich meinen Bauch weg"-Thema geht, sind ja Sit-ups eine gute Methode, nur welche ist nun die effiziente Form?

Ein Teil sagt: am Rücken liegen, Beine anwinkeln, Oberkörper bis hin zu die Knien (oder halt sehr weit nach vor) und wieder retour.

Anderer Teil sagt: Ebenfalls am Rücken liegen, Beine anwinkeln, allerdings den Oberkörper höchstens ein paar Zentimeter heben und wieder retour.

Was stimmt denn nun? Mit welcher Methode (oder vielleicht doch eine ganz andere) wird der Bauch flach und muskulös?

Bin schon gspannt auf und dankbar für eure Antworten.

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Wer nichts verdient außer Geld verdient nichts außer Geld.

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (T_o_m am 02.04.2002, 20:04:18)

Re(2): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (efem4boy am 02.04.2002, 20:09:54)

Re(3): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (T_o_m am 02.04.2002, 20:13:31)

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Re(5): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (T_o_m am 02.04.2002, 21:33:08)

Re(6): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (HiTower am 03.04.2002, 15:19:26)

Re(7): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (T_o_m am 03.04.2002, 17:19:45)

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Re(9): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (T_o_m am 03.04.2002, 22:07:01)

Re(5): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Fly am 02.04.2002, 21:45:28)

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Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (mischamann am 02.04.2002, 20:05:39)

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Re(2): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (bender am 04.04.2002, 19:26:04)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (picard am 02.04.2002, 20:21:38)

Re(2): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (knuffl am 02.04.2002, 20:52:55)

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Re(3): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (M.A. Morpheus am 02.04.2002, 23:28:34)

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Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (PierreK@ am 02.04.2002, 20:53:16)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (RealBorg am 02.04.2002, 21:14:51)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Undying am 02.04.2002, 21:44:21)

Re(2): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (efem4boy am 02.04.2002, 22:00:10)

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Re(4): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Arnold am 03.04.2002, 12:54:19)

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Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Obi am 02.04.2002, 22:07:48)

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Re(4): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (efem4boy am 03.04.2002, 13:10:53)

Re(5): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Gordon Gecko am 03.04.2002, 18:17:13)

Re(6): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (efem4boy am 03.04.2002, 18:26:53)

Re(3): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Marc am 03.04.2002, 13:46:56)

Re(4): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Smirfloh am 06.04.2002, 06:29:03)

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Re(11): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Marc am 06.04.2002, 23:20:49)

Re(12): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Smirfloh am 07.04.2002, 06:11:24)

Re(13): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Marc am 07.04.2002, 08:50:12)

Re(14): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Smirfloh am 08.04.2002, 06:13:44)

Re(10): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (bender am 12.04.2002, 22:18:22)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Arnold am 03.04.2002, 12:51:18)

Bauchmuskeln allein reicht nicht (Michael am 03.04.2002, 13:02:21)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (playaz am 04.04.2002, 10:17:44)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Suko am 04.04.2002, 10:37:34)

Re(2): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (playaz am 04.04.2002, 10:50:28)

Re(3): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Suko am 04.04.2002, 14:37:41)

Re(4): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (mischamann am 04.04.2002, 19:39:54)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (bender am 04.04.2002, 19:16:31)

passend zum thema (mischamann am 04.04.2002, 20:18:11)

Re: passend zum thema (bender am 06.04.2002, 23:05:40)

Re: passend zum thema (Robert Craven am 06.04.2002, 23:08:01)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Minidrache am 05.04.2002, 11:03:57)

Re: An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (User284 am 06.04.2002, 15:16:15)

Re(2): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (bender am 06.04.2002, 23:01:59)

Re(3): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (User284 am 07.04.2002, 00:09:33)

Re(4): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (bender am 07.04.2002, 01:16:46)

Re(5): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (User284 am 07.04.2002, 02:22:30)

Re(6): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (Smirfloh am 07.04.2002, 06:14:31)

Re(6): An die Waschbrettbäuche: Sit-up's, aber wie? (bender am 07.04.2002, 12:44:51)

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