Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

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Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (65 Beiträge, 1655 Mal gelesen)

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Hi zusammen,
Ich habe eben gelesesn, dass mehr als die Hälfte der westlichen Bevölkerung an einem Vitamin D Mangel leiden. Dieser Äußert sich bei jungen Frauen, wie ich es bin, oftmals mit Müdigkeit, oder auch depressiven Verstimmungen, sowie Unkonzentriertheit. Das sind alle drei Punkte, die auf mich zutreffen, deshalb gehe ich mal davon aus, dass ich unter dem Empfohlenen Wert liege. Wie kann man denn die Vitamin D Aufnahme verbessern, ohne sich ständig ohne Schutz in der Sonne Aufhalten zu müssen? Ich habe nämlich sehr empfindliche Haut! Gibt es bestimmte Lebensmittel, die man zu sich nehmen kann, oder wären da sogar Präparate empfehlenswert? Vielleicht kennt sich hier im Forum jemand mit dieser Thematik aus und kann mir dazu ein paar Tipps geben! Würde mich sehr über Antworten freuen! Danke schon mal!

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(user563062 am 30.06.2018, 09:54:16)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (soul am 30.06.2018, 20:34:49)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (user563062 am 01.07.2018, 08:08:41)

Re(4): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (soul am 01.07.2018, 12:59:40)

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Re(6): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (bipolarbaer am 02.07.2018, 17:30:34)

Re(7): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 02.07.2018, 19:13:30)

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Re(9): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 03.07.2018, 08:21:19)

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Re(11): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 03.07.2018, 19:12:28)

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Re(13): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 03.07.2018, 19:30:57)

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Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(Kuzy am 30.06.2018, 09:55:25)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(Nomade1 am 30.06.2018, 10:00:23)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(cmuellner am 30.06.2018, 10:50:19)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (athis am 30.06.2018, 14:25:54)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Psychopath am 02.07.2018, 04:25:32)

Re(3): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(athis am 02.07.2018, 19:48:33)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(Superflo am 30.06.2018, 14:45:51)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (AVS_reloaded am 30.06.2018, 15:32:34)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Superflo am 30.06.2018, 15:35:18)

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Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(Sowinetz am 30.06.2018, 17:47:50)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Psychopath am 02.07.2018, 04:27:38)

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Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(h-works am 30.06.2018, 17:04:18)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Fly am 30.06.2018, 17:08:42)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(Juckreiz am 30.06.2018, 17:19:37)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (warlocK am 30.06.2018, 20:23:04)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (nyhavn am 30.06.2018, 22:23:04)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 01.07.2018, 10:16:42)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Melodram am 02.07.2018, 17:05:12)

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Re(3): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Melodram am 02.07.2018, 18:46:42)

Re(4): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 02.07.2018, 19:13:47)

Re(5): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(TuxTux am 03.07.2018, 08:33:12)

Re(6): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (pong am 03.07.2018, 19:13:01)

Re(5): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(Melodram am 03.07.2018, 17:50:37)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(perf0rmer am 03.07.2018, 12:38:53)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (user563062 am 03.07.2018, 19:21:06)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (elisa_animal_lover am 04.07.2018, 18:58:18)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (nyhavn am 05.07.2018, 19:25:29)

Re(3): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (elisa_animal_lover am 06.07.2018, 17:39:38)

Re(4): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (nyhavn am 10.07.2018, 00:32:25)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen?

(AVS_reloaded am 09.07.2018, 10:35:17)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (kalli1 am 09.07.2018, 10:28:27)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (tom234 am 09.07.2018, 18:17:38)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (nyhavn am 10.07.2018, 16:25:43)

Re(3): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Melodram am 10.07.2018, 17:50:20)

Re(3): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (elisa_animal_lover am 17.07.2018, 20:58:35)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (Der_Gebieter am 10.07.2018, 22:29:12)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (katzenfan8333 am 18.07.2018, 15:19:35)

Re(2): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (elisa_animal_lover am 23.07.2018, 19:26:30)

Re(3): Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (xyladecor am 06.09.2018, 19:56:39)

Re: Was tun bei Vitamin D Mangel? Erfahrungen? (narkoman am 08.09.2018, 09:58:18)

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