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Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon? (119 Beiträge, 2241 Mal gelesen)

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Ich hab mich für den nächsten Grazer Halbmarathon (Oktober) angemeldet, welcher auch mein erster ist und daher wollte ich fragen, ob erfahrene Halbmarathon-oder Marathonläufer irgendwelche Tipps für mich haben?
Ich habe einen Testlauf über 15 km gemacht am letzten Freitag, um zu sehen, ob die Halbmarathondistanz für mich machbar ist. Ich bin die Distanz in einer für mich respektablen Zeit gelaufen, und war danach zwar müde, aber noch nicht ganz am Ende. Dann schlief ich noch 2 mal drüber und am Montag darauf hatte ich das Gefühl, dass ich es mir zutraue und meldete mich an.

Über den Stau am Beginn des Laufs und das Gedränge bei den Verpflegungsstellen hab ich schon gehört. Aber bis zum Lauf ist es noch ein langer Weg.
Gibt es Ratschläge von Geizhälsen, die schon mal einen ähnlich langen oder längeren Lauf gelaufen sind?

Re: Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon?

(frabos am 26.07.2017, 22:21:39)

Re: Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon? (Weissbier am 26.07.2017, 22:38:37)

Re(2): Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon?

(Psychopath am 26.07.2017, 22:42:30)

Re: Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon?

(AVS_reloaded am 26.07.2017, 22:41:52)

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(AVS_reloaded am 26.07.2017, 22:54:32)

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(h-works am 26.07.2017, 23:12:41)

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(Winnie_Pooh am 28.07.2017, 19:00:39)

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(Motz am 01.08.2017, 14:55:51)

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(Winnie_Pooh am 02.08.2017, 06:43:12)

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(User284 am 27.07.2017, 09:32:04)

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(h-works am 27.07.2017, 19:14:23)

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(my_nick_name am 27.07.2017, 11:14:35)

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(MiSter am 27.07.2017, 11:27:47)

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(enzo500 am 31.07.2017, 20:13:00)

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(cmuellner am 27.07.2017, 12:45:26)

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(pong am 27.07.2017, 20:24:40)

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(Who_Knew am 28.07.2017, 10:22:58)

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(Winnie_Pooh am 28.07.2017, 19:12:03)

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(DoggHound am 27.08.2017, 20:53:12)

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(MiSter am 29.08.2017, 10:08:03)

Re: Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon?

(laCall am 12.09.2017, 11:42:51)

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(ducduc am 13.09.2017, 15:47:22)

Der übernächste Tag ist bei mir immer der böse. Viel Spaß.

Re(4): Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon? (ducduc am 26.09.2017, 18:50:02)

Re(5): Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon? (Paulas_Papa am 26.09.2017, 21:04:59)

Re(6): Habt Ihr Tipps für meinen ersten Halbmarathon? (ducduc am 26.09.2017, 21:33:50)

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(ducduc am 26.09.2017, 18:48:07)

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(laCall am 04.11.2017, 19:19:05)

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(MiSter am 13.09.2017, 18:07:46)

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(reso am 27.09.2017, 18:48:27)

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