Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

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Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (135 Beiträge, 5317 Mal gelesen)

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Hello hello,
ich seh mich nicht mehr so recht raus, drum wollte ich hier auch das Schwarmwissen anzapfen. Durch einige persönliche Umstände aber glaube auch das allgemeine globale Geschehen grade, steigende Kosten, Klimakatastrophe etc. habe ich das Gefühl ich komm in letzter Zeit nicht mehr zur Ruhe sondern habe immer so ein latentes Gefühl der Nervosität, wie unter Strom. Vor allem schlaf ich dadurch nicht gut, lieg ewig wach und grüble und träume auch ungut. Das hilft dann halt auch nicht, dass ich mich unausgeschlafen fühle am nächsten Tag.

Die Frage war jetzt a) wer kennt das und b) wie geht ihr damit um? Yoga ist nichts für mich, das wollte mir meine Schwester schon einreden und die Probestunde war aber echt nicht meins. Möchte jetzt auch keine Psychopharmaka nehmen beginnen deshalb bzw. würd ich da vorher natürlich zum Arzt. Aber irgendwelche anderen Tipps und Tricks hat da hoffentlich der ein oder andere parat? Ich wär mega dankbar!!

Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

(Silence! am 09.08.2022, 16:49:03)

Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

(unkraut am 09.08.2022, 17:48:48)

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(Lazy Jones am 09.08.2022, 20:55:34)

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(soul am 09.08.2022, 22:56:07)

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(Lazy Jones am 09.08.2022, 23:37:55)

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(ein Kritiker am 10.08.2022, 00:12:38)

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(soul am 10.08.2022, 00:21:18)

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(raiuno am 10.08.2022, 08:23:59)

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(zardoz am 10.08.2022, 08:55:53)

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(AVS_reloaded am 10.08.2022, 09:20:09)

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(MaxPower81 am 10.08.2022, 12:05:26)

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(raiuno am 10.08.2022, 12:19:42)

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(zeddicus am 10.08.2022, 12:23:05)

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(Bullseye2550 am 10.08.2022, 12:35:48)

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(Bullseye2550 am 10.08.2022, 12:44:04)

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(someonelikeme am 10.08.2022, 14:12:01)

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(khoa am 10.08.2022, 14:36:40)

Vitamin B-Präparat & Magnesium (Ursteirer am 10.08.2022, 15:29:36)

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(DarkWing13 am 10.08.2022, 16:07:40)

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Re: Vitamin B-Präparat & Magnesium

(AVS_reloaded am 10.08.2022, 22:27:45)

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(*patrick star* am 10.08.2022, 22:32:38)

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(Lazy Jones am 10.08.2022, 22:41:56)

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(AVS_reloaded am 10.08.2022, 22:45:59)

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(*patrick star* am 10.08.2022, 23:04:36)

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(*patrick star* am 10.08.2022, 23:06:45)

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(Lazy Jones am 10.08.2022, 23:17:25)

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(soul am 11.08.2022, 00:26:50)

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(Fretful am 11.08.2022, 07:45:09)

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(Bertolucci Graf von Palatschinko am 11.08.2022, 08:32:45)

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(kaufinator1 am 11.08.2022, 09:28:15)

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(Lazy Jones am 11.08.2022, 09:35:00)

Re(2): Vitamin B-Präparat & Magnesium (Ursteirer am 11.08.2022, 10:26:50)

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(Bertolucci Graf von Palatschinko am 11.08.2022, 10:37:49)

Re(3): Vitamin B-Präparat & Magnesium

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(Lazy Jones am 11.08.2022, 11:29:27)

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(Bertolucci Graf von Palatschinko am 11.08.2022, 11:41:49)

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PLONKED von langlaeufer: man verwendet das z-Wort nicht mehr

(Lazy Jones am 11.08.2022, 11:54:21)

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(Lazy Jones am 11.08.2022, 13:12:49)

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(xxxforce am 11.08.2022, 15:04:22)

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(someonelikeme am 11.08.2022, 16:40:06)

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(raiuno am 11.08.2022, 17:30:46)

Re(5): Vitamin B-Präparat & Magnesium

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(ein Kritiker am 11.08.2022, 23:55:21)

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(raiuno am 12.08.2022, 09:14:56)

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(Ursteirer am 12.08.2022, 13:53:31)

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(AVS_reloaded am 12.08.2022, 14:02:48)

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(Ursteirer am 12.08.2022, 21:04:29)

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(Coolie am 13.08.2022, 12:40:43)

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Re(3): Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (Lazy Jones am 19.08.2022, 10:50:47)

Also erstmal vielen Dank für die zahlreichen Ratschläge, Meinungen und persönlichen Erfahrungsberichte. Ich weiß das alles sehr zu schätzen und freue mich über Meinungsvielfalt und dass das nicht in Streitgespräche abdriftet. Ich bin erwachsen und kann mir das schon alles differenziert durchlesen und selbst entscheiden, was ich in meiner Situation als für mich sinnvoll und möglich erachte.
Weil da ganz oft was dazu kam: Ich habe mit meinem Arzt gesprochen und er sieht das keineswegs als beginnende Depression sondern momentan noch eher im Stadium der Überlastung. Und Psychopharmaka lehne ich nicht grundsätzlich ab, vielen Menschen helfen sie bestimmt enorm, sondern habe da in meiner Familie schon viele Dinge miterlebt und möchte nicht leichtfertig damit beginnen bzw. von einem Arzt damit „abgefertigt“ werden – ich weiß, das ist (hoffentlich) nicht die Regel, aber halt in meinem Umfeld durchaus schon vorgekommen.
Mit Homöopathie kann ich nichts anfangen, habe aber durchaus gute Erfahrungen mit Phytotherapie gemacht, daher danke für die Tipps in dieser pflanzlichen Richtung, werde mich da mal in der Apotheke beraten lassen bzw. mit meinem Arzt abklären.
Psychotherapie kommt finanziell leider einfach nicht infrage für mich, auch wenn ich mir sicher bin, dass das sehr gute Effekte erzielen kann. Ich werde versuchen, das mit Gesprächen im Familien- und Freundeskreis zu substituieren.
Sport habe ich tatsächlich vernachlässigt, da möchte ich jetzt wieder Gas geben und da es hier jemand erwähnt hat, vielleicht gebe ich diesem Yoga auch nochmal eine Chance. Wenn ich drüber nachdenke merke ich eh, dass meine körperliche Verfassung da oft sehr eng mit der mentalen Hygiene zusammenhängt…

Re(2): Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

(Paulas_Papa am 03.09.2022, 18:12:43)

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(unkraut am 15.09.2022, 15:19:00)

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(ein Kritiker am 15.09.2022, 18:16:25)

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(Lazy Jones am 15.09.2022, 18:33:37)

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(Paulas_Papa am 15.09.2022, 19:36:33)

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(Paulas_Papa am 15.09.2022, 21:58:08)

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(Lion[AUT] am 25.09.2022, 19:47:21)

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(Spacerboy am 28.09.2022, 19:19:43)

Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (sonnenblume0910 am 01.10.2022, 12:26:10)

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Re(2): Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (zero7 am 19.10.2022, 12:12:19)

Re(4): Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (sebat16 am 19.10.2022, 12:46:03)

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(Melodram am 19.10.2022, 13:46:11)

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(ZombyKillah am 19.10.2022, 23:37:37)

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(ChipsBier am 20.10.2022, 08:43:11)

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(Jakk am 20.10.2022, 17:28:14)

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Re(2): Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (daily_eli am 14.11.2022, 09:35:25)

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