Re(2): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?
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Re(2): Welche natürlichen Mittel zur Rauchentwöhnung gibt es und/oder welche Erfahrungen macht ihr?
12.02.2021 10:34:12
Wenn man sich mal anschaut, ws in den Liquids für E-Zigaretten enthalten ist, sollte man schnell zu dem Schluss kommen, dass das natürlich nicht ungefährlich sein kann. Fakt ist, dass man das Zeug inhaliert und somit - über die Lungenbläschen - sichergestellt ist, dass die Inhaltsstoffe perfekt in den Organismus kommen.

Das Buch von Edgar Allen Carr sollte auch jetzt noch helfen. In meiner Version des Buches (vor knapp 25 Jahren gelesen) stand auch extra drin, dass man sich selber den Startpunkt des neuen Lebens aussuchen sollte, das muss nicht mit der letzten Seite des Buches geschehen. Wichtig ist, dass man den Inhalt verstanden hat, danach kommt alles quasi wie von alleine. Leicht wird es auch damit nicht, aber man versteht wenigstens, was gerade in einem vor sich geht und wieso das so passiert.
Für mich wichtig war das Verständnis in Bzug auf Stressbewältigung: viele Raucher sagen, sie brauchen eine Zigarette, um mit dem beruflichen oder privaten Stress zurecht zu kommen, denn das Rauchen einer Zigarette entspannt den Raucher schließlich. Die Erklärung dafür war sehr simpel, denn natürlich entspannt man, wenn man eine raucht, schließlich ist man ein Junky und befriedigt durch das Rauchen die Sucht, was dann zur Entspannung führt. Nur kann man durch das Rauchen (die Befriedigung der Sucht) beruflichen oder privaten Stress nicht abbauen, die Probleme bleiben weiter bestehen und werden langfristig noch durch Gesundheitsprobleme ergänzt.

12.02.2021, 10:37 Uhr - Editiert von ChipsBier, alte Version: hier
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