Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

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Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (106 Beiträge, 2601 Mal gelesen)

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Grüß euch!

Bei mir macht sich seit einiger Zeit schon eine große Nervosität breit. Der Alltag wird dadurch zunehmend beschwerlicher und manchmal habe ich das Gefühl ich schaffe die einfachsten Haushaltsdinge nicht.

Kennt das jemand von euch auch? Ich weiß es gibt viele mögliche Entspannungstechniken usw. aber dazu kann ich mich nicht mehr richtig aufraffen. So etwas wie autogenes Training raubt mir den letzten Nerv und macht mich noch unruhiger.

Gibt es da Mittel, die euch schon mal geholfen haben?

Herzlichen Dank!

„Ich kann, weil ich will, was ich muss!“ ~ Immanuel Kant

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (PacMan am 06.02.2021, 18:53:31)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(Melodram am 06.02.2021, 19:04:10)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 18.02.2021, 17:56:15)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 18.02.2021, 18:10:10)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Melodram am 25.03.2021, 21:20:35)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 02.04.2021, 12:37:45)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(zardoz am 06.02.2021, 21:04:28)

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Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Psychopath am 24.02.2021, 02:25:18)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (rufus am 24.02.2021, 22:24:43)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(el rubio am 06.02.2021, 23:05:11)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 18.02.2021, 18:06:28)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(bobthefoot am 06.02.2021, 23:11:28)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(AVS_reloaded am 06.02.2021, 23:30:18)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(freewind1 am 07.02.2021, 09:18:20)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (DarkWing13 am 07.02.2021, 13:19:59)

Falls dich das betrifft: Smartphone weg und nur bewusst herausholen wenn man es wirklich braucht, also bei was wichtigem, nicht einfach so.
Zeit am Tag einplanen wo man an keinem Bildschirm ist und auch sonst nicht viel macht was den Geist beansprucht, also im Grunde Ruhe. Z.b. spazieren gehen an einem ruhigen Ort, alleine etc.
Das wird dir helfen wieder ein bischen runter zu kommen. Man muss es halt wirklich machen und regelmäßig.

Ansosten weitere Gründe ausschließen (irgendwas an deinem Beruf oder in deiner Wohnung/Haus oder deinem Wohnort, Personen in deinem Umfeld) die sich negativ auf deine innere Ruhe auswirken.

Das und ein paar ander Dinge die man jetzt sicher noch anfügen könnte, sollte man als erstes mal machen.

Medikamente sowie es AVS empfiehlt, können dir deine Probleme logischweise nicht lösen (einfach wäre die Welt, wenn meine ein Pille einwirft und die Probleme lösen sich in Luft auf), die bekämpfen nur das Symptom der Nervösität, was dich weiter dazu bringt nichts zu ändern oder zu vebessern zu versuchen, bis es schlimmer wird weil du nichts an deiner Situation verändert hast und du stärkere Medikamente brauchst (auch durch die Gewöhnung). Ein Teufelskreis mit dem man viel anrichten kann.

Plus die Nebenwirkungen und eine Suchtgefahr die man ja nicht unterschätzen sollte, gerade wenn es in die Richtung beruhigen/runterkommen geht.
Aber das sollte sich eigentlich eh logisch erschließen, dass sowas keine Lösung sein kann.

(lsr2 am 07.02.2021, 14:15:12)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(c.banhegyi am 07.02.2021, 14:21:58)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Silence! am 07.02.2021, 22:58:45)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Psychopath am 24.02.2021, 02:48:05)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (DarkWing13 am 06.03.2021, 10:13:39)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 08.03.2021, 15:44:10)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (arctic am 08.02.2021, 10:58:45)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(KiLL0R am 08.02.2021, 16:03:33)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 18.02.2021, 18:17:52)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (KiLL0R am 18.02.2021, 20:58:42)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 23.02.2021, 15:14:22)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(Tec am 09.02.2021, 10:39:02)

komischerweise (Ursteirer am 10.02.2021, 08:23:09)

Re: komischerweise (Psychopath am 24.02.2021, 02:51:16)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 18.02.2021, 18:08:16)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(ChipsBier am 09.02.2021, 11:18:06)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(AVS_reloaded am 09.02.2021, 11:42:11)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (TuxTux am 09.02.2021, 11:44:01)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(AVS_reloaded am 09.02.2021, 11:52:04)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (scientificallyilliterate am 09.02.2021, 11:45:56)

:-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!] (lsr2 am 09.02.2021, 17:53:22)

Re: :-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!] (scientificallyilliterate am 09.02.2021, 18:50:13)

Re: :-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!]

(AVS_reloaded am 09.02.2021, 19:26:59)

Re(2): :-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!] (Arrris am 09.02.2021, 23:17:38)

Re(3): :-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!]

(AVS_reloaded am 09.02.2021, 23:37:49)

Re(4): :-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!] (Arrris am 10.02.2021, 06:30:37)

Re(5): :-) [Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!] (AVS_reloaded am 10.02.2021, 09:34:00)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(ChipsBier am 10.02.2021, 09:43:28)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Superflo am 09.02.2021, 14:19:53)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 18.02.2021, 18:21:30)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(User545539 am 09.02.2021, 22:56:14)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (novate am 04.03.2021, 15:44:27)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 08.03.2021, 15:50:17)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (novate am 08.03.2021, 19:45:47)

Re(5): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 20.03.2021, 17:52:46)

(Ursteirer am 10.02.2021, 08:17:56)

Re: mach folgendes

(Monaliesa am 18.02.2021, 17:54:55)

Re(2): mach folgendes (Ursteirer am 19.02.2021, 12:00:41)

Re(3): mach folgendes (Monaliesa am 23.02.2021, 15:06:58)

Re(4): mach folgendes (Ursteirer am 25.02.2021, 19:21:08)

Re(5): mach folgendes

(AVS_reloaded am 25.02.2021, 20:41:39)

Re(3): mach folgendes (Psychopath am 24.02.2021, 03:05:01)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (hirter22 am 10.02.2021, 10:47:39)

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Re(7): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (hirter22 am 19.03.2021, 10:05:39)

Re(8): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 20.03.2021, 18:08:32)

Re(9): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (hirter22 am 29.03.2021, 14:04:23)

Re(10): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 02.04.2021, 12:47:25)

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Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(Arrris am 10.02.2021, 11:41:59)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(reichsverweser am 11.02.2021, 02:22:51)

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Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Psychopath am 24.02.2021, 03:20:40)

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Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Melodram am 11.02.2021, 19:22:49)

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Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Psychopath am 24.02.2021, 03:24:09)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(AVS_reloaded am 24.02.2021, 11:30:38)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Melodram am 25.03.2021, 21:25:09)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 02.04.2021, 12:57:01)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (novate am 04.03.2021, 15:40:44)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Melodram am 25.03.2021, 21:25:59)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (tombombad am 24.02.2021, 13:54:53)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (rufus am 24.02.2021, 22:19:53)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (novate am 04.03.2021, 15:37:01)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps!

(-B.M.W- am 05.03.2021, 02:21:11)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (AVS_reloaded am 05.03.2021, 12:58:50)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (novate am 05.03.2021, 13:18:38)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (TuxTux am 26.03.2021, 08:39:20)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (novate am 05.03.2021, 13:17:22)

Re(3): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 08.03.2021, 16:20:37)

Re(4): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (AVS_reloaded am 08.03.2021, 20:42:28)

Re(2): Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (Monaliesa am 02.04.2021, 13:12:48)

PLONKED von Mr. 5 (MrS1993 am 24.03.2021, 20:36:05)

Re: Was hilft bei innerer Unruhe und Nervosität? Freue mich über Tipps! (wurschti am 13.04.2021, 13:52:09)

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