Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?

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Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (175 Beiträge, 3472 Mal gelesen)

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Grüß Euch!

die Sommerzeit eignet sich ja perfekt um mal ein rundum Entschlackung zu machen. Ich hätte gern dass ein paar Kilos purzeln. Muss jetzt nicht von heut auf gleich sein, so in fünf bis sechs Wochen würde ich gern einen Kilo pro Woche runter bekommen. Was macht ihr da gegen beißendes Hungergefühl?

Freue mich über eure geschätzten Erfahrungen!

Alles Liebe und Dankeschön!

Ich kann, weil ich will, was ich muss! ~ Immanuel Kant

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?

(AVS_reloaded am 13.07.2022, 14:04:06)

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(Desolationrob am 13.07.2022, 14:44:45)

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(User284 am 13.07.2022, 15:03:00)

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(colo am 13.07.2022, 21:15:59)

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Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? => Kartoffeln, Sauerkraut, Joghurt (^L^ am 16.07.2022, 00:06:41)

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Re(11): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (TuxTux am 16.07.2022, 16:39:05)

Re(7): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (TuxTux am 16.07.2022, 16:40:55)

FDH (Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!) (lsr2 am 17.07.2022, 09:17:50)

Re: FDH (Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!) (Paulas_Papa am 17.07.2022, 09:28:50)

Re: FDH (Bitte Groß/Kleinschreibung beachten!) (puerst am 18.07.2022, 11:51:03)

Physics beats you (lsr2 am 18.07.2022, 16:39:36)

Re: Physics beats you (Desolationrob am 19.07.2022, 12:49:34)

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(User284 am 19.07.2022, 22:41:17)

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(AVS_reloaded am 20.07.2022, 06:43:46)

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Re(8): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Monaliesa am 24.07.2022, 13:56:35)

Re(2): Physics beats you (Monaliesa am 24.07.2022, 14:01:56)

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(Melodram am 24.07.2022, 14:37:00)

Re(3): Physics beats you (Desolationrob am 24.07.2022, 18:50:30)

Re(3): Physics beats you (hirter22 am 02.08.2022, 12:59:39)

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(h-works am 05.08.2022, 13:37:43)

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Re: Physics beats you (h-works am 05.08.2022, 13:43:50)

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Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Desolationrob am 05.08.2022, 15:30:04)

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(kracker am 14.08.2022, 22:24:43)

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(Melodram am 15.08.2022, 15:31:10)

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Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?

(CWsoft am 19.09.2022, 13:43:26)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (enzo500 am 19.09.2022, 17:20:52)

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Re(2): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?

(Monaliesa am 23.01.2023, 19:04:37)

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Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (enzo500 am 23.01.2023, 22:23:04)

Re(4): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Paulas_Papa am 23.01.2023, 22:41:12)

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Re(4): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (soul am 24.01.2023, 21:36:05)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?

(XycRo am 26.01.2023, 11:50:57)

Im Grunde ist es ganz simpel, man muß mehr Energie verbrauchen als man in Form von Nahrung zu sich nimmt. Die Kunst ist es, eine Strategie zu finden wo man zeitnah Erfolge sieht, die man aber auch lange durchhalten kann.
Ich halte daher nichts von Verboten. Alles ist erlaubt, nur am Ende muß die Bilanz stimmen.
Wichtig ist auch der Startzeitpunkt einer Diät. Am Besten jetzt oder im Herbst. Es macht wenig Sinn, vor Weihnachten oder kurz vor einer Urlaubsreise mit einer Diät zu beginnen.
Während der Arbeit nichts zu essen, fällt mir am leichtesten, da ist man abgelenkt und die Versuchungen sind nicht so groß. Es ist nichts in Griffweite.
In der Freizeit muß man sich die Mahlzeiten so einteilen daß man mit so wenig Kalorien wie möglich so wenig Hungergefühl wie möglich hat. Nasch-, und Knabberzeug am Besten gar nicht einkaufen. Singlehaushalte haben es da wesentlich einfacher.
Flüssigkeiten nicht mitzählen. Ja, ein Glas Wein ist auch nicht kalorienarm und schon gar nicht gesund, aber immer noch besser als ein Big Mäc.
Und ganz wichtig: Zwischendurch immer mal belohnen. Am Wochenende esse ich ganz normal, kann also auch mal richtig gut essen gehen. Der Witz ist daß man am WE auch nicht mehr so viel braucht wenn man unter der Woche weniger gewohnt ist.

So hab ich's schon mal geschafft, von 110kg auf 80kg abzunehmen. Das war allerdings vor 20 Jahren, inzwischen hab ich mich über die Jahre wieder auf 110kg raufgefuttert. Bin deshalb aktuell auch wieder auf Diät. Die ersten 3 Wochen sind schon mal vielversprechend gelaufen. Diesmal versuch ich auch, etwas Gymnastik reinzunehmen da ich echt eingerostet bin.

Re(2): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (enzo500 am 26.01.2023, 19:33:23)

Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Heuliez am 26.01.2023, 20:16:41)

Re(5): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Paulas_Papa am 28.01.2023, 23:24:20)

Re(6): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (soul am 29.01.2023, 00:00:31)

Re(7): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Paulas_Papa am 29.01.2023, 00:05:20)

Re(8): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (enzo500 am 29.01.2023, 09:34:05)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (playaz am 02.02.2023, 12:59:18)

Re(2): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (playaz am 02.02.2023, 13:06:08)

Re(2): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (AVS_reloaded am 02.02.2023, 13:17:16)

Re(9): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?

(AVS_reloaded am 02.02.2023, 13:26:13)

Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (XycRo am 02.02.2023, 15:52:54)

Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (playaz am 02.02.2023, 16:50:16)

Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Paulas_Papa am 02.02.2023, 16:53:49)

Re(4): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (AVS_reloaded am 02.02.2023, 17:21:53)

PLONKED von Mr. 5
(Baluban am 28.03.2023, 13:56:16)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das?
(Bucho am 31.03.2023, 11:27:57)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (AideAide am 01.04.2023, 11:21:06)

Re(2): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (h-works am 05.04.2023, 08:52:13)

PLONKED von Mr. 5 (anna.1998.lopezz am 11.04.2023, 17:24:56)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Spacerboy am 18.04.2023, 07:51:41)

Re: Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (HASAHUND am 18.04.2023, 12:46:38)

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Re(3): Abnehmen auf natürlichem Weg, wie macht ihr das? (Bucho am 19.04.2023, 19:21:04)

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