Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
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Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
werni007
17.03.2015, 14:32:34
Liebe Leute!
Wir hatten heute Mittag ein Interessantes Gespräch beim Mittagstisch.

Ein Kollege versucht bis zum Sommer ein paar Kilo zu verlieren und diese dann auch zu halten (also Anti-JoJo Effekt)

Seine Taktik sieht vor, nur einmal am Tag nach der Arbeit gegen 18:00 etwas warmes zu Essen.
Sprich kein Frühstück, kein Mittagessen.

Über den Tag verteilt trinkt er ca 1,5L Wasser und am Abend eben jeweils eine Warme Mahlzeit in einer Normalen Portion.

Wie seht Ihr diese Taktig?
Kann das funktionieren vor allem auf Dauer?

Wenn ja Warum? Wenn Nein Warum?
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.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (zeddicus am 17.03.2015, 14:36:05)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Lazy Jones am 17.03.2015, 14:45:48)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (zeddicus am 17.03.2015, 14:47:06)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Superflo am 17.03.2015, 14:54:32)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (ese am 17.03.2015, 16:52:01)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Sonic The Hedgehog am 17.03.2015, 17:58:37)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (hellbringer am 17.03.2015, 18:31:55)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Paulas_Papa am 18.03.2015, 07:13:55)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (ese am 18.03.2015, 09:04:05)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Paulas_Papa am 18.03.2015, 09:14:21)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (zeddicus am 18.03.2015, 09:53:35)
.........  Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Paulas_Papa am 18.03.2015, 10:19:12)
..........  Re(10): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (marogeni am 28.04.2015, 22:09:44)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (ese am 18.03.2015, 10:03:09)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Hobou am 11.05.2015, 12:26:40)
.........  Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Paulas_Papa am 11.05.2015, 13:17:25)
..........  Re(10): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Hobou am 14.05.2015, 20:48:30)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (MG am 29.04.2015, 09:40:49)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (bono_d70 am 18.03.2015, 13:32:30)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (serenity am 18.03.2015, 15:28:06)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Superflo am 18.03.2015, 15:46:54)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (druiden am 19.03.2015, 12:39:30)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (serenity am 21.03.2015, 10:20:03)
.... Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt  (bono_d70 am 29.04.2015, 07:15:21)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Raze@Alleria am 18.03.2015, 03:26:01)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Lazy Jones am 18.03.2015, 09:54:09)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Raze@Alleria am 18.03.2015, 12:45:10)
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.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Coolie am 22.05.2015, 09:57:36)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (M_o_D am 17.03.2015, 15:08:16)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (zeddicus am 17.03.2015, 15:10:17)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Basix am 17.03.2015, 19:46:36)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (-Transformer2K- am 17.03.2015, 14:43:47)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Lazy Jones am 17.03.2015, 14:48:30)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:06:17)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (chaos am 20.03.2015, 02:22:32)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (dEUS@offline am 20.03.2015, 14:14:44)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Mitsuhatzer am 20.03.2015, 17:05:03)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 20.03.2015, 22:06:20)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Superflo am 17.03.2015, 14:57:22)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (daVido am 19.03.2015, 09:24:15)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Banana Joe am 17.03.2015, 15:01:45)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (powerleecher am 17.03.2015, 17:20:12)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Banana Joe am 17.03.2015, 19:04:55)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (hellbringer am 17.03.2015, 19:06:52)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Banana Joe am 17.03.2015, 19:22:02)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (hellbringer am 17.03.2015, 20:14:55)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Paulas_Papa am 18.03.2015, 07:17:58)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (pong am 30.03.2015, 21:26:38)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 17:16:36)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (powerleecher am 18.03.2015, 23:01:34)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 19.03.2015, 08:01:08)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (powerleecher am 19.03.2015, 08:16:42)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (dEUS@offline am 19.03.2015, 08:44:20)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (powerleecher am 19.03.2015, 11:36:34)
.........  Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 19.03.2015, 18:01:36)
..........  Re(10): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (powerleecher am 21.05.2015, 10:58:12)
...........  Re(11): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 21.05.2015, 19:56:27)
............  Re(12): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user609669 am 22.05.2015, 07:48:16)
.............  Re(13): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 23.05.2015, 09:12:05)
..............  Re(14): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user609669 am 23.05.2015, 18:05:16)
...........  Re(11): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user609669 am 22.05.2015, 07:50:23)
............  Re(12): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (powerleecher am 22.05.2015, 13:35:19)
...........  Re(11): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Raze@Alleria am 23.05.2015, 03:17:48)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Superflo am 19.03.2015, 10:25:00)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (SeCCi am 19.03.2015, 11:47:25)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 24.03.2015, 13:24:23)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (User587913 am 17.03.2015, 15:29:23)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Mr L am 17.03.2015, 15:29:34)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (user98712 am 17.03.2015, 15:34:29)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (asmd am 17.03.2015, 15:36:17)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:21:10)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (asmd am 18.03.2015, 17:01:58)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 17:12:38)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (SeCCi am 17.03.2015, 15:52:07)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user563062 am 17.03.2015, 15:53:47)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Diabolo2000 am 17.03.2015, 16:30:02)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Basix am 17.03.2015, 19:52:02)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Diabolo2000 am 17.03.2015, 21:33:26)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Basix am 18.03.2015, 21:13:13)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (lobbyist am 17.03.2015, 16:33:04)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Bucho am 17.03.2015, 17:01:22)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Private James am 17.03.2015, 17:25:25)
.. Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt  (Fedechse am 17.03.2015, 18:56:50)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Private James am 18.03.2015, 00:32:18)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:41:32)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Private James am 18.03.2015, 20:04:41)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (User545539 am 18.03.2015, 00:23:35)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Private James am 18.03.2015, 00:30:12)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (User545539 am 18.03.2015, 01:05:46)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (powerleecher am 17.03.2015, 17:29:45)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:45:56)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Luk0r am 28.03.2015, 20:44:06)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Robert Craven am 17.03.2015, 18:17:05)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Erinaceidae am 17.03.2015, 19:42:57)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (User284 am 18.03.2015, 10:38:50)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Erinaceidae am 18.03.2015, 13:12:15)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Lazy Jones am 17.03.2015, 20:29:00)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Robert Craven am 17.03.2015, 21:25:29)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 18.03.2015, 07:47:47)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (lobbyist am 18.03.2015, 08:02:01)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 18.03.2015, 08:10:40)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (lobbyist am 18.03.2015, 08:26:02)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 18.03.2015, 08:31:32)
.........  Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (lobbyist am 18.03.2015, 08:37:01)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Wizard51 am 17.03.2015, 22:33:41)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Fluglaotse am 17.03.2015, 22:04:33)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (User545539 am 18.03.2015, 00:20:59)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Raze@Alleria am 18.03.2015, 02:43:11)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (werni007 am 18.03.2015, 13:45:13)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Raze@Alleria am 18.03.2015, 18:29:38)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (elchupacabre am 18.03.2015, 07:24:38)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dahoe2010 am 18.03.2015, 07:59:20)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:18:58)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dahoe2010 am 19.03.2015, 07:59:04)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (pistonhead am 18.03.2015, 08:10:14)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:16:45)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (parpar am 22.03.2015, 08:48:54)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Ardjan am 18.03.2015, 12:42:47)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (SeCCi am 19.03.2015, 11:44:41)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (parpar am 22.03.2015, 08:53:13)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Sowinetz am 22.03.2015, 08:54:58)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (parpar am 22.03.2015, 09:09:55)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 23.03.2015, 14:19:24)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:11:36)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (hadaba am 18.03.2015, 21:15:25)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user1806 am 19.03.2015, 08:01:30)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Genesis1 am 19.03.2015, 16:25:55)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Private James am 19.03.2015, 23:59:27)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Der_Gebieter am 20.03.2015, 19:21:00)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (parpar am 22.03.2015, 09:06:53)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (lobbyist am 22.03.2015, 09:13:16)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Der_Gebieter am 23.03.2015, 18:32:17)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Humachinery am 22.03.2015, 18:13:48)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (j. am 24.03.2015, 17:18:19)
.  Dopamin
 (lobbyist am 25.03.2015, 09:56:40)
..  Re: Dopamin
 (Luk0r am 28.03.2015, 21:08:30)
..  Re: Dopamin
 (User545539 am 06.05.2015, 18:24:32)
..  Re: Dopamin  (AAv am 11.05.2015, 10:08:22)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Codename 47 am 30.03.2015, 14:19:31)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (pong am 30.03.2015, 21:23:24)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (mirror1 am 08.04.2015, 01:13:07)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (MG am 29.04.2015, 09:36:13)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 22.05.2015, 12:21:41)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Mandarinchen am 04.05.2015, 22:57:09)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 22.05.2015, 07:47:37)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user609669 am 22.05.2015, 07:54:32)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 22.05.2015, 08:03:29)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Bucho am 22.05.2015, 07:55:59)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 22.05.2015, 08:01:02)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (lobbyist am 22.05.2015, 13:03:19)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 23.05.2015, 03:41:15)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (MaxPower81 am 22.05.2015, 21:15:36)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (werni007 am 26.05.2015, 13:22:09)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Vanoschka am 04.06.2015, 22:04:50)
...
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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
MaxPower81
08.06.2015, 16:44:21
https://youtu.be/POdzasJklxw

alle kann man nicht ohne hilfsmittel machen viele aber schon... gibt aber noch mehr was man einfach zuhause zb mithilfe von 2 stühlen  machen kann... google is you friend :)

bisschen yoga kann man auch noch rein nehmen, schadet bestimmt nicht :)

zu sagen ist dazu vielleicht noch, ich versuche bei der trainingseinheit mit gewichten wirklich an meine belastungsgrenzen zu gehen, man sollte zwar zwischen den sätzen nicht zuviel zeit vergehen lassen zwischen den einzelnen übungen kann man allerdings schonmal etwas warten bis der puls wieder runtergeht und man bei der nächsten übung wirklich wieder vollgas geben kann, im gegensatz dazu bei den körpereigenen übungen achte ich darauf dass ich einer dauerbelastung unterliege und yoga figur zum abschluss,  und wenns nur der baum ist... für cardio ist eigentlich egal was man macht ob jetzt radeln laufen crosstrainer, zumindest wenn man "nur" abnehmen möchte... wenn man zb wie ich oben rum masse möchte und unten rum ausdauer dann ist natürlich radeln oder laufen das beste um die oberen muskelpartien rasten zu lassen... für ausdauer ist eigentlich keine signifikante rast notwendig, da reicht schon wenn man nicht ganzen tag trainiert wie ein blöder... für muskelmasse jedoch sind pausen unabdingbar denn kein muskel wächst unter dauerbelastung er wird nur "dichter" (somit ausdauernder)

möchte noch anmerken ich bin kein sportmediziner, kein personal trainer und auch sonst durch nichts als meine persönlichen erfahrungen qualifiziert und darauf beruhen meine aussagen, für MICH funktionieren diese dinge am besten und ein bisschen muss das auch alles jeder für sich selbst erfinden, es gibt kein schema X dass bei jedem 100% zum erfolg führt denn am ende muss es in erster linie spaß machen sonst macht mans sowieso nicht lange und dann wird sich sowieso kein erfolg einstellen
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...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (MaxPower81 am 08.06.2015, 17:09:50)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Vanoschka am 31.05.2015, 23:49:31)
. Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt  (User650187 am 08.06.2015, 13:21:11)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (-Transformer2K- am 08.06.2015, 15:51:51)
... Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt  (User650187 am 08.06.2015, 16:03:57)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (-Transformer2K- am 08.06.2015, 16:13:54)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (werni007 am 17.06.2015, 13:28:10)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (-Transformer2K- am 17.06.2015, 15:03:49)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 08.06.2015, 21:23:09)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 18.06.2015, 10:25:01)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (werni007 am 18.06.2015, 19:04:28)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (playaz am 18.06.2015, 19:35:17)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 20.06.2015, 09:28:27)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (user96106 am 20.06.2015, 12:34:05)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (DiRtyBoY am 20.06.2015, 17:26:46)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (user96106 am 20.06.2015, 18:18:36)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 20.06.2015, 19:07:43)
... Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt  (User650187 am 24.06.2015, 20:20:59)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (novate am 25.06.2015, 23:28:37)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (herbert10 am 14.07.2015, 12:46:56)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (DiRtyBoY am 14.07.2015, 15:17:44)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 14.07.2015, 22:37:05)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 14.07.2015, 23:02:11)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 15.07.2015, 20:05:13)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (-Transformer2K- am 17.07.2015, 11:42:01)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 18.07.2015, 18:46:53)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 22.07.2015, 00:36:01)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 22.07.2015, 01:33:04)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Engelbert2000 am 22.07.2015, 02:43:36)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 22.07.2015, 04:03:10)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 22.07.2015, 13:08:32)
.........  Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 22.07.2015, 13:19:09)
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............  Re(12): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 23.07.2015, 00:12:25)
.............  Re(13): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 23.07.2015, 02:05:54)
..............  Re(14): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 23.07.2015, 02:17:01)
...............  Re(15): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (novate am 23.07.2015, 02:50:38)
...............  Re(15): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (DiRtyBoY am 23.07.2015, 19:42:03)
................  Re(16): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 23.07.2015, 22:27:57)
.................  Re(17): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 00:18:03)
..................  Re(18): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 24.07.2015, 00:52:41)
...................  Re(19): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 01:01:59)
....................  Re(20): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Engelbert2000 am 24.07.2015, 01:03:40)
.....................  Re(21): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 17:42:07)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Engelbert2000 am 22.07.2015, 00:34:40)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Geldrucker am 16.07.2015, 00:53:30)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (1year am 17.07.2015, 06:17:00)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (werni007 am 17.07.2015, 08:45:07)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (playaz am 17.07.2015, 11:13:54)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (tuvix am 21.07.2015, 23:17:16)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:46:28)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (mdrs am 22.07.2015, 15:50:53)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:47:39)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (_mukl_ am 23.07.2015, 11:47:17)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Reidfeld am 23.07.2015, 20:05:18)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (mdrs am 23.07.2015, 20:11:48)
.....  Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 00:13:03)
......  Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (mdrs am 24.07.2015, 10:18:18)
.......  Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 17:44:03)
........  Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (mdrs am 24.07.2015, 18:56:17)
.........  Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 21:15:16)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (lobbyist am 23.07.2015, 20:25:10)
.  Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (Bresser am 18.07.2015, 22:17:21)
..  Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
 (DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:54:51)
...  Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (Reidfeld am 23.07.2015, 19:53:09)
....  Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"  (DiRtyBoY am 24.07.2015, 00:10:04)
 

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