Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

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Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (264 Beiträge, 5476 Mal gelesen)

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Liebe Leute!
Wir hatten heute Mittag ein Interessantes Gespräch beim Mittagstisch.

Ein Kollege versucht bis zum Sommer ein paar Kilo zu verlieren und diese dann auch zu halten (also Anti-JoJo Effekt)

Seine Taktik sieht vor, nur einmal am Tag nach der Arbeit gegen 18:00 etwas warmes zu Essen.
Sprich kein Frühstück, kein Mittagessen.

Über den Tag verteilt trinkt er ca 1,5L Wasser und am Abend eben jeweils eine Warme Mahlzeit in einer Normalen Portion.

Wie seht Ihr diese Taktig?
Kann das funktionieren vor allem auf Dauer?

Wenn ja Warum? Wenn Nein Warum?

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(zeddicus am 17.03.2015, 14:36:05)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Lazy Jones am 17.03.2015, 14:45:48)

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(Superflo am 17.03.2015, 14:54:32)

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(ese am 17.03.2015, 16:52:01)

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(Sonic The Hedgehog am 17.03.2015, 17:58:37)

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(hellbringer am 17.03.2015, 18:31:55)

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(Paulas_Papa am 18.03.2015, 09:14:21)

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(zeddicus am 18.03.2015, 09:53:35)

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(Hobou am 14.05.2015, 20:48:30)

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Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (serenity am 21.03.2015, 10:20:03)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (bono_d70 am 29.04.2015, 07:15:21)

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(Raze@Alleria am 18.03.2015, 03:26:01)

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(M_o_D am 17.03.2015, 15:08:16)

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(zeddicus am 17.03.2015, 15:10:17)

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(Basix am 17.03.2015, 19:46:36)

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(dEUS@offline am 20.03.2015, 14:14:44)

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(Mitsuhatzer am 20.03.2015, 17:05:03)

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(Superflo am 17.03.2015, 14:57:22)

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(Banana Joe am 17.03.2015, 15:01:45)

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(Paulas_Papa am 18.03.2015, 07:17:58)

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(dEUS@offline am 19.03.2015, 08:44:20)

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(powerleecher am 21.05.2015, 10:58:12)

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(user98712 am 17.03.2015, 15:34:29)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(SeCCi am 17.03.2015, 15:52:07)

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(Diabolo2000 am 17.03.2015, 16:30:02)

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(lobbyist am 17.03.2015, 16:33:04)

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(Bucho am 17.03.2015, 17:01:22)

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Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (Fedechse am 17.03.2015, 18:56:50)

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(dEUS@offline am 18.03.2015, 15:45:56)

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(Robert Craven am 17.03.2015, 18:17:05)

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(Robert Craven am 17.03.2015, 21:25:29)

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(Raze@Alleria am 18.03.2015, 02:43:11)

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(werni007 am 18.03.2015, 13:45:13)

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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dahoe2010 am 19.03.2015, 07:59:04)

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(pistonhead am 18.03.2015, 08:10:14)

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(dEUS@offline am 18.03.2015, 15:16:45)

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(parpar am 22.03.2015, 08:48:54)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (parpar am 22.03.2015, 08:53:13)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Sowinetz am 22.03.2015, 08:54:58)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (parpar am 22.03.2015, 09:09:55)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 23.03.2015, 14:19:24)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:11:36)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (hadaba am 18.03.2015, 21:15:25)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (user1806 am 19.03.2015, 08:01:30)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Genesis1 am 19.03.2015, 16:25:55)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Private James am 19.03.2015, 23:59:27)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Der_Gebieter am 20.03.2015, 19:21:00)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (parpar am 22.03.2015, 09:06:53)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (lobbyist am 22.03.2015, 09:13:16)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Der_Gebieter am 23.03.2015, 18:32:17)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Humachinery am 22.03.2015, 18:13:48)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (j. am 24.03.2015, 17:18:19)

Dopamin

(lobbyist am 25.03.2015, 09:56:40)

(Luk0r am 28.03.2015, 21:08:30)

(User545539 am 06.05.2015, 18:24:32)

Re: Dopamin (AAv am 11.05.2015, 10:08:22)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Codename 47 am 30.03.2015, 14:19:31)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (pong am 30.03.2015, 21:23:24)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (mirror1 am 08.04.2015, 01:13:07)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MG am 29.04.2015, 09:36:13)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (user609669 am 22.05.2015, 07:54:32)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 22.05.2015, 08:03:29)

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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 22.05.2015, 08:01:02)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (lobbyist am 22.05.2015, 13:03:19)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 23.05.2015, 03:41:15)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MaxPower81 am 22.05.2015, 21:15:36)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (werni007 am 26.05.2015, 13:22:09)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Vanoschka am 04.06.2015, 22:04:50)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MaxPower81 am 08.06.2015, 16:44:21)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MaxPower81 am 08.06.2015, 17:09:50)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Vanoschka am 31.05.2015, 23:49:31)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (User650187 am 08.06.2015, 13:21:11)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(-Transformer2K- am 08.06.2015, 15:51:51)

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Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(-Transformer2K- am 08.06.2015, 16:13:54)

Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (werni007 am 17.06.2015, 13:28:10)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (-Transformer2K- am 17.06.2015, 15:03:49)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 18.06.2015, 10:25:01)

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Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(playaz am 18.06.2015, 19:35:17)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 20.06.2015, 09:28:27)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(user96106 am 20.06.2015, 12:34:05)

Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(DiRtyBoY am 20.06.2015, 17:26:46)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (user96106 am 20.06.2015, 18:18:36)

Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 20.06.2015, 19:07:43)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (User650187 am 24.06.2015, 20:20:59)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(novate am 25.06.2015, 23:28:37)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(DiRtyBoY am 14.07.2015, 15:17:44)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (novate am 14.07.2015, 22:37:05)

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Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (-Transformer2K- am 17.07.2015, 11:42:01)

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Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Engelbert2000 am 22.07.2015, 02:43:36)

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Re(15): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
(DiRtyBoY am 23.07.2015, 19:42:03)

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Re(21): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 24.07.2015, 17:42:07)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Engelbert2000 am 22.07.2015, 00:34:40)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Geldrucker am 16.07.2015, 00:53:30)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(1year am 17.07.2015, 06:17:00)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (werni007 am 17.07.2015, 08:45:07)

Freut mich das es bei dir funktioniert hat!

Ich mache auch Diät und hab bisher insgesamt ~25kg abgenommen und kann aus Erfahrung sprechen das es nicht so schwer ist wie man sich das vorstellt.

Vor 2 Jahren habe ich angefangen und hab in 2-3 Monaten 20kg abgenommen.
Gewicht etwa 1-1,5 Jahre gehalten aber dann im Winter 7kg wieder zugelegt.

Nun hab ich wieder 10kg runter und wird auch immer weniger, bald bin ich wieder zweistellig

Was man man aber unbedingt machen sollte ist sich mit Ernährung auseinander zu setzen. Ich hab am Beginn der Diät Stunden mit Fitness und Ernährungsvideos verbracht auf Youtube.

Man sollte wissen was gesunde Fette sind, was man wann essen darf, wieviel Kalorien diverse Lebensmittel haben (lifesum app hat mir SEHR geholfen! sehr zu empfehlen!!)

Es gibt Tage da sündige ich genau so und hab aber überhaupt kein schlechtes Gewissen. Der Unterschied zu früher ist das diese Ausnahmen vlt. 1x die Woche sind und man sich Pizza, FastFood etc nicht täglich rein schiebt. Auch die Lust auf süsses habe ich kaum noch.

Die nächsten Tage achte ich dann verstärkt darauf was ich esse usw...

Fahre aber auch viel mit dem Rad, auch Mountainbiken etc. und bin auch früher Fitnessstudio gegangen.

Wenn man eine Motivation hat ist es natürlich noch besser durchzuhalten. Aber die Gesundheit sollte Motivation genug sein, sich besser zu fühlen. Mein erstes Erfolgserlebnis wo ich erst realisiert habe wie viel es mir besser geht, war beim shoppen, so blöd es klingt.

Wenn man plötzlich Klamotten von der Stange kaufen kann ohne in die Übergrößen Abteilung gehen zu müssen, überhaupt was Jeans etc angeht, DAS ist ein geiles Gefühl! Und sowas sollte Motivation genug sein.

Zurück zu der 1x Warmes Essen Taktik, ich halte davon nix, deshalb weil ich einfach gerne esse und wenn ich lust hab zu Frühstücken und 5h später wieder Hunger haben, dann will ich essen.

Das ist das Problem bei der Diät... man muss sich daran halten obwohl man es nicht muss.

Man kann auch 6x am Tag essen und trotzdem abnehmen wenn man weiß was.

Daher halte ich nix davon auf Essen zu verzichten - ist in meinen Augen schwachsinnig aber ich verurteile es nicht, wenn es für dich zb. funktioniert ist das natürlich top!

Bei jeder Diät gilt das gleiche, man muss sie erstmal durchziehen und einfach ist das nicht, egal wie man es macht und welche Diät man anwendet.

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (tuvix am 21.07.2015, 23:17:16)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:46:28)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(mdrs am 22.07.2015, 15:50:53)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:47:39)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
(_mukl_ am 23.07.2015, 11:47:17)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Reidfeld am 23.07.2015, 20:05:18)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (mdrs am 23.07.2015, 20:11:48)

Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 24.07.2015, 00:13:03)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (mdrs am 24.07.2015, 10:18:18)

Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 24.07.2015, 17:44:03)

Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (mdrs am 24.07.2015, 18:56:17)

Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 24.07.2015, 21:15:16)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"
(lobbyist am 23.07.2015, 20:25:10)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Bresser am 18.07.2015, 22:17:21)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:54:51)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Reidfeld am 23.07.2015, 19:53:09)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (DiRtyBoY am 24.07.2015, 00:10:04)

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