Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

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Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen? (135 Beiträge, 5315 Mal gelesen)

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Hello hello,
ich seh mich nicht mehr so recht raus, drum wollte ich hier auch das Schwarmwissen anzapfen. Durch einige persönliche Umstände aber glaube auch das allgemeine globale Geschehen grade, steigende Kosten, Klimakatastrophe etc. habe ich das Gefühl ich komm in letzter Zeit nicht mehr zur Ruhe sondern habe immer so ein latentes Gefühl der Nervosität, wie unter Strom. Vor allem schlaf ich dadurch nicht gut, lieg ewig wach und grüble und träume auch ungut. Das hilft dann halt auch nicht, dass ich mich unausgeschlafen fühle am nächsten Tag.

Die Frage war jetzt a) wer kennt das und b) wie geht ihr damit um? Yoga ist nichts für mich, das wollte mir meine Schwester schon einreden und die Probestunde war aber echt nicht meins. Möchte jetzt auch keine Psychopharmaka nehmen beginnen deshalb bzw. würd ich da vorher natürlich zum Arzt. Aber irgendwelche anderen Tipps und Tricks hat da hoffentlich der ein oder andere parat? Ich wär mega dankbar!!

Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

(Silence! am 09.08.2022, 16:49:03)

Naja, das globale Geschehen und die persönlichen Umstände sind ja enger miteinander verwoben, als man das oft annimmt. Kein Wunder, dass du etwas aus dem Tritt geraten bist. Ich hatte in meinem Leben in Umbruchssituationen auch schon ab und an Phasen, in denen ich kaum schlafen konnte und von innerer Unruhe getrieben war. Mir hat Abwarten, Nachsicht mit mir selbst und das pflanzliche Passedan aus der Apotheke dann immer ausreichend gut geholfen, um besser klarzukommen. Ist aber halt auch leichter, wenn man weiß, dass Studienbeginn, Berufseinstieg oder sowas wieder vorübergehen und wieder Normalität einkehrt. Wenn deine Beschwerden nicht bald besser oder sogar schlechter werden, würde ich aber auch dafür plädieren das als erste Anlaufstelle vielleicht mal beim Hausarzt anzusprechen und zu fragen, an wen du dich wenden kannst.

Re: Ständig nervös – wie bekomme ich das in den Griff? Erfahrungen?

(Lazy Jones am 09.08.2022, 20:55:34)

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(soul am 09.08.2022, 22:56:07)

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(Lazy Jones am 09.08.2022, 23:37:55)

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(ein Kritiker am 10.08.2022, 00:12:38)

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(ein Kritiker am 11.08.2022, 23:55:21)

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(soul am 10.08.2022, 00:21:18)

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(soul am 11.08.2022, 00:26:50)

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(Lazy Jones am 11.08.2022, 11:29:27)

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(Bertolucci Graf von Palatschinko am 11.08.2022, 11:41:49)

PLONKED von langlaeufer: man verwendet das z-Wort nicht mehr

(Lazy Jones am 11.08.2022, 11:54:21)

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(raiuno am 10.08.2022, 08:23:59)

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(zardoz am 10.08.2022, 08:55:53)

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(khoa am 10.08.2022, 14:36:40)

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(Lion[AUT] am 25.09.2022, 19:47:21)

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(daily_eli am 02.09.2022, 19:16:54)

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(Paulas_Papa am 03.09.2022, 18:12:43)

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(Spacerboy am 28.09.2022, 19:19:43)

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