Re(2): Diäten - welche Empfehlenswert?

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Diäten - welche Empfehlenswert? (132 Beiträge, 2087 Mal gelesen)

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Da wir gerade in der Firma ein wenig über Diäten gesprochen haben und ein paar meiner Kollegen z.b. die metbolic Diät gemacht haben wollte ich mal euch fragen welche Diäten ihr gemacht habt und wir ihr mit dem Ergebnis zufrieden seit?

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (mjy@geizhals.at am 03.02.2011, 18:11:18)

Re(2): Diäten - welche Empfehlenswert? (mko am 03.02.2011, 18:44:01)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (NoName2007 am 03.02.2011, 18:30:21)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (user17040 am 03.02.2011, 20:24:33)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (Norwegische Schmalzkatze am 03.02.2011, 20:55:11)

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Re(2): Diäten - welche Empfehlenswert? (cwa am 04.02.2011, 10:43:30)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (User150576 am 03.02.2011, 21:23:48)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (wasserkuh am 03.02.2011, 23:06:48)

Mit einem guten Willen hats bei mit der lowcarb bzw nocarb-Umstellung geklappt.
morgens essen und abends nicht viel,wobei das eigentlich egal ist,da man den tagesumsatz betrachtet,aber man schläft unruhig,da der magen die nacht arbeiten muss.
Sport gehört unbedingt dazu.
Wenn man denkt ich schaff mir jetzt paar Kilos runter indem ich weniger ess,hat im nu die kilos wieder drauf
Ich finde die lowcarb-"diät" gut,weil ich sehr grantig werd,wenn ich nichts essen darf.Nicht mit der übertollen lowcarb-diät!!!

alles ausser Kartoffeln,Nudeln,Brot,Zucker,Reis bäh und Produkte wo Kohlenhydrate > 1 gramm drauf steht

Morgens bspw mach ich mir spiegelei mit gemüse
mittags gibts salat bis zum abwinken

fleisch wie man will
und abends wenn man lustig ist fisch,auch mit bissle mehl..tut ned weh spritzer zitrone und rosmarin dazu salat
iwann vergisst man die angewohnheit brot dazu zu essen oder Gelüste nach Spaghetti zu haben.Man ist motiviert vom flacheren,nicht mehr vorhandenen Blähbauch und von den kaumvorhandenen Blähungen.
Man fühlt sich besser.Zwischendurch gibt es bisschen Joggen im Wald.
1 stunde locker rumhampeln...langt...nicht mehr als 60% von der max Herzfrequenz...220 minus lebensalter mal 0,6= dein puls für fettruntersport
Mit Fett trotzdem sparsam sein,da sie eigentlich kaum Nutzen haben ausser Geschmacksträger und Vitaminbinder zu sein.
also statt cola----wasser 1mal die woche light,damit man ned vollends durchtickt
viel salat,viel pute,hühnchen etc,fisch weisses fleisch
schwein meiden,da fettig und schmutzig

rind ab und zu wegen eisen
joghurt mit früchten,milchprodukte allgemein...

Tipps für die Motivation:
Fotos machen,Gewicht checken,Massband benützen aufschreiben.Neue Hobbies suchen,zbsp Salsa-Tanzkurs in der örtlichen Disse.
keine unrealistischen Pläne schmieden von wegen 10 Kilo in 3 Wochen...eher in 3 Monaten.
Alles was man noch mehr wegschafft motiviert mehr,als die Erkenntnis nach 3 Wochen doch nur 2 kilo abgenommen zu haben.
Bedenke,dass man lang gebraucht hat den OnePack aufzubauen,den man seinen Bauch nennt und es eben au lange dauert den wieder abzubauen.
Denk auch bissle an die Frauen...Keine Frau mag dicke Männer,nicht mal wir Männer.Ausser du heisst Bud Spencer

Enis out

04.02.2011, 02:39 Uhr - Editiert von enis, alte Version: hier

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (Babsü am 04.02.2011, 07:44:41)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (tuvix am 04.02.2011, 07:51:43)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (cwa am 04.02.2011, 09:48:03)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (gm_al am 04.02.2011, 14:02:02)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (kramfors am 04.02.2011, 19:23:45)

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Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (wurschti am 12.03.2011, 11:42:37)

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Re(5): Diäten - welche Empfehlenswert? (wurschti am 13.03.2011, 23:44:30)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (Hobou am 12.03.2011, 22:01:55)

Re: 5 wochen -15 KG (So-Ned am 12.03.2011, 22:07:04)

PLONKED von Mr. 5 (Medion_1987 am 12.03.2011, 22:16:14)

Re(3): 5 wochen -15 KG (Superfast am 12.03.2011, 22:19:30)

PLONKED von Mr. 5 (Medion_1987 am 12.03.2011, 22:25:43)

Re(5): 5 wochen -15 KG (Superfast am 12.03.2011, 22:28:49)

PLONKED von Mr. 5 (Medion_1987 am 12.03.2011, 22:30:30)

Re(3): 5 wochen -15 KG (newcomer am 13.03.2011, 16:17:41)

Re(2): 5 wochen -15 KG (tuvix am 13.03.2011, 18:01:43)

Re(3): 5 wochen -15 KG (So-Ned am 13.03.2011, 18:57:52)

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Re(5): 5 wochen -15 KG (So-Ned am 14.03.2011, 12:35:22)

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Re(3): 5 wochen -15 KG (Stophel am 14.03.2011, 15:27:44)

Re(4): 5 wochen -15 KG (tuvix am 14.03.2011, 16:25:13)

Re(5): 5 wochen -15 KG (Stophel am 14.03.2011, 18:05:25)

Re(6): 5 wochen -15 KG (tuvix am 14.03.2011, 18:09:59)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (xtlc am 13.03.2011, 10:31:06)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (Ozon am 14.03.2011, 15:12:53)

Re(2): Diäten - welche Empfehlenswert? (Ozon am 14.03.2011, 15:13:07)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (dEUS@offline am 14.03.2011, 18:21:28)

Re: Diäten - welche Empfehlenswert? (sly.sucken am 14.03.2011, 20:54:17)

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