Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

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Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (264 Beiträge, 5466 Mal gelesen)

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Liebe Leute!
Wir hatten heute Mittag ein Interessantes Gespräch beim Mittagstisch.

Ein Kollege versucht bis zum Sommer ein paar Kilo zu verlieren und diese dann auch zu halten (also Anti-JoJo Effekt)

Seine Taktik sieht vor, nur einmal am Tag nach der Arbeit gegen 18:00 etwas warmes zu Essen.
Sprich kein Frühstück, kein Mittagessen.

Über den Tag verteilt trinkt er ca 1,5L Wasser und am Abend eben jeweils eine Warme Mahlzeit in einer Normalen Portion.

Wie seht Ihr diese Taktig?
Kann das funktionieren vor allem auf Dauer?

Wenn ja Warum? Wenn Nein Warum?

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(zeddicus am 17.03.2015, 14:36:05)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Lazy Jones am 17.03.2015, 14:45:48)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (zeddicus am 17.03.2015, 14:47:06)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Superflo am 17.03.2015, 14:54:32)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(ese am 17.03.2015, 16:52:01)

Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Sonic The Hedgehog am 17.03.2015, 17:58:37)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(hellbringer am 17.03.2015, 18:31:55)

Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Paulas_Papa am 18.03.2015, 07:13:55)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (ese am 18.03.2015, 09:04:05)

Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Paulas_Papa am 18.03.2015, 09:14:21)

Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(zeddicus am 18.03.2015, 09:53:35)

Re(9): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Paulas_Papa am 18.03.2015, 10:19:12)

Re(10): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (marogeni am 28.04.2015, 22:09:44)

Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (ese am 18.03.2015, 10:03:09)

Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Hobou am 11.05.2015, 12:26:40)

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Re(10): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Hobou am 14.05.2015, 20:48:30)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MG am 29.04.2015, 09:40:49)

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Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (druiden am 19.03.2015, 12:39:30)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (serenity am 21.03.2015, 10:20:03)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (bono_d70 am 29.04.2015, 07:15:21)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Raze@Alleria am 18.03.2015, 03:26:01)

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(M_o_D am 17.03.2015, 15:08:16)

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(zeddicus am 17.03.2015, 15:10:17)

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(Basix am 17.03.2015, 19:46:36)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (-Transformer2K- am 17.03.2015, 14:43:47)

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(dEUS@offline am 20.03.2015, 14:14:44)

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(Mitsuhatzer am 20.03.2015, 17:05:03)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Superflo am 17.03.2015, 14:57:22)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Banana Joe am 17.03.2015, 15:01:45)

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Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Paulas_Papa am 18.03.2015, 07:17:58)

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Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(dEUS@offline am 19.03.2015, 08:44:20)

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Re(10): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(powerleecher am 21.05.2015, 10:58:12)

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Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Superflo am 19.03.2015, 10:25:00)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (SeCCi am 19.03.2015, 11:47:25)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Mr L am 17.03.2015, 15:29:34)

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(user98712 am 17.03.2015, 15:34:29)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (asmd am 17.03.2015, 15:36:17)

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Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dEUS@offline am 18.03.2015, 17:12:38)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(SeCCi am 17.03.2015, 15:52:07)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (user563062 am 17.03.2015, 15:53:47)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Diabolo2000 am 17.03.2015, 16:30:02)

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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Diabolo2000 am 17.03.2015, 21:33:26)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(lobbyist am 17.03.2015, 16:33:04)

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(Bucho am 17.03.2015, 17:01:22)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Private James am 17.03.2015, 17:25:25)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (Fedechse am 17.03.2015, 18:56:50)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Private James am 18.03.2015, 00:32:18)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (User545539 am 18.03.2015, 00:23:35)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Private James am 18.03.2015, 00:30:12)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (powerleecher am 17.03.2015, 17:29:45)

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(dEUS@offline am 18.03.2015, 15:45:56)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Luk0r am 28.03.2015, 20:44:06)

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(Robert Craven am 17.03.2015, 18:17:05)

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Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Erinaceidae am 18.03.2015, 13:12:15)

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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Robert Craven am 17.03.2015, 21:25:29)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 18.03.2015, 07:47:47)

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Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 18.03.2015, 08:10:40)

Re(7): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (lobbyist am 18.03.2015, 08:26:02)

Re(8): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 18.03.2015, 08:31:32)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Raze@Alleria am 18.03.2015, 02:43:11)

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(werni007 am 18.03.2015, 13:45:13)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dahoe2010 am 18.03.2015, 07:59:20)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:18:58)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dahoe2010 am 19.03.2015, 07:59:04)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(pistonhead am 18.03.2015, 08:10:14)

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(dEUS@offline am 18.03.2015, 15:16:45)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(parpar am 22.03.2015, 08:48:54)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (parpar am 22.03.2015, 08:53:13)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Sowinetz am 22.03.2015, 08:54:58)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (parpar am 22.03.2015, 09:09:55)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 23.03.2015, 14:19:24)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (dEUS@offline am 18.03.2015, 15:11:36)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (hadaba am 18.03.2015, 21:15:25)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (user1806 am 19.03.2015, 08:01:30)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Genesis1 am 19.03.2015, 16:25:55)

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Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Der_Gebieter am 20.03.2015, 19:21:00)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (parpar am 22.03.2015, 09:06:53)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (lobbyist am 22.03.2015, 09:13:16)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Der_Gebieter am 23.03.2015, 18:32:17)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Humachinery am 22.03.2015, 18:13:48)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (j. am 24.03.2015, 17:18:19)

Dopamin

(lobbyist am 25.03.2015, 09:56:40)

(Luk0r am 28.03.2015, 21:08:30)

(User545539 am 06.05.2015, 18:24:32)

Re: Dopamin (AAv am 11.05.2015, 10:08:22)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Codename 47 am 30.03.2015, 14:19:31)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (pong am 30.03.2015, 21:23:24)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (mirror1 am 08.04.2015, 01:13:07)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MG am 29.04.2015, 09:36:13)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 22.05.2015, 12:21:41)

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Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (user609669 am 22.05.2015, 07:54:32)

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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 22.05.2015, 08:01:02)

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Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (playaz am 23.05.2015, 03:41:15)

falsch

klar könnte man damit vielleicht ein bisschen abnehmen aber vom richtigen weg ist man nicht nur abgekommen sondern läuft irgendwo fernab durch einen irrgarten

kurz zu mir mit 20 hatte ich bei einer körpergröße von 170cm 130kg (mal sogar noch mehr mal sogar noch weniger)

mein tiefststand waren 59kgvor einem jahr ca weil ich mal wissen wollte wie weit ich runterkomme just 4 fun am wohlsten fühle ich mich mit 68-72kg

zu und abnahme sind für mich mittlerweile zum hobby geworden weil kraftsport mit masse und diätphasen

wenn man abnehmen will funktioniert das definitiv auch ohne sport sofern keine erkrankungen vorliegen oder man medikamente nehmen muss die sich auf das körpergewicht auswirken

abends essen ist schonmal falsch falscher gehts einfach nicht... wenn man abnehmen will muss man auf nichts verzichten und auch keinen diätkram kaufen allerdings sollte man das steak/schweinebraten/pizza bzw allgemein fettreiche bzw kohlehydratreiche kost bis maximal mittags essen (und da kommts dann auch schon auf jede sekunde an lieber um 11 mittag essen als um 13 uhr) außerdem rate ich zu einer EXTREM proteinhaltigen ernährung mit am besten noch proteinzusatz wie "das gesunde plus" "gibts beim dm kostet nicht die welt am besten 1 dose die woche zb das 90%ige pulver mit kakao in milch (so mach ichs)

sport beschleunigt den vorgang natürlich enorm wobei ich auf ausgewogenheit achten würde zum abnehmen am besten 3x die woche trainieren und dann 1x cardio lastig 1x muskelaufbau lastig und 1x körpereigen kraft und koorddiinationsübungen, damit habe ich die besten erfahrungen gemacht, mehr trainieren laugt mich persönlich einfach nur aus und bringt nixmehr außer man macht will wirklich nur stur abnehmen und ausdauer, dann kann man auch jeden tag laufen gehn zb aber wiegesagt einseitig und ich halte das für zu einseitig

zur ernährung sei noch gesagt, frühstücken wie ein kaiser mittagessen wie ein könig und abendessen wie ein bettler -> der spruch hat so nen bart der muss schon aufpassen dass es ihn nicht aufzaht aber er trifft zu, aber auch die dosis macht das gift wenn ich 2-3 portionen zum mittagessen verdrücke brauch ich mich nicht wundern... da bringt nix abendessen auch nichtsmehr

ÜBERLEBEN würde man mit 2 scheiben brot 2 hühnereiern und 2 orangen täglich außer man arbeitet aufm bau...

rechtschreib und tippfehler dürfen behalten werden viel erfolg

[ Dieser Beitrag wurde inzwischen editiert. Die aktuelle Version befindet sich hier. ]

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MaxPower81 am 22.05.2015, 21:15:36)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (werni007 am 26.05.2015, 13:22:09)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (Vanoschka am 04.06.2015, 22:04:50)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MaxPower81 am 08.06.2015, 16:44:21)

Re(3): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (MaxPower81 am 08.06.2015, 17:09:50)

Re: Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(Vanoschka am 31.05.2015, 23:49:31)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (User650187 am 08.06.2015, 13:21:11)

Re(2): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(-Transformer2K- am 08.06.2015, 15:51:51)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (User650187 am 08.06.2015, 16:03:57)

Re(4): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen"

(-Transformer2K- am 08.06.2015, 16:13:54)

Re(5): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (werni007 am 17.06.2015, 13:28:10)

Re(6): Abnehmtaktik "1x Warmes Essen" (-Transformer2K- am 17.06.2015, 15:03:49)

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(Engelbert2000 am 22.07.2015, 00:34:40)

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(Geldrucker am 16.07.2015, 00:53:30)

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(1year am 17.07.2015, 06:17:00)

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(DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:46:28)

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(mdrs am 22.07.2015, 15:50:53)

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(_mukl_ am 23.07.2015, 11:47:17)

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(lobbyist am 23.07.2015, 20:25:10)

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(Bresser am 18.07.2015, 22:17:21)

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(DiRtyBoY am 22.07.2015, 17:54:51)

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