Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden?

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Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (172 Beiträge, 3106 Mal gelesen)

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Kann man Hüft- und Bauchspeck durch gezieltes Training wegbekommen, also ohne Fettabsaugung?
Wenn ja, wie? Welche Übungen? (Mann)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden?

(Paulas_Papa am 01.11.2013, 23:05:32)

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(ZWUSEL am 02.11.2013, 11:59:31)

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(User507121 am 03.11.2013, 02:28:55)

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(Chris464 am 02.11.2013, 07:02:03)

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(daVido am 03.11.2013, 14:41:35)

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(Paulas_Papa am 03.11.2013, 19:04:16)

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(User545539 am 03.11.2013, 22:10:55)

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Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden?

(User284 am 04.11.2013, 14:14:33)

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Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (RevX am 04.11.2013, 21:44:48)

Re(3): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (hadaba am 04.11.2013, 22:38:02)

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Re(3): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Chris464 am 06.11.2013, 10:37:29)

Re(4): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden?

(playaz am 06.11.2013, 10:39:12)

Re(5): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Chris464 am 06.11.2013, 10:39:34)

Re(5): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (hadaba am 06.11.2013, 14:42:48)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (groti67 am 07.11.2013, 13:11:04)

Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (RevX am 09.11.2013, 09:35:46)

Gezielt nein, sicherlich nicht.
Eingelesen hab ich mich in das Thema oft genug, wirklich was gebracht hat..... was kanns sein... eine Mischung aus Sport und Ernährungsumstellung.

In meinem Fall wars im letzten Jahr, hab ich ein wenig Geld in vernünftige Laufschuhe und Gewand investiert, zudem gleichzeitig beinahe den kompletten Süßigkeitenbedarf gestrichen und jeden Tag vor dem Schlafengehn ein kurzes, aber intensives Training durchgeführt.

Ergebniss: in knapp 6 Wochen waren 10 Kilo weniger auf der Waage.

Zusammengefasst:

.) investier in Lauf-Ausrüstung (Sportschuhe sind KEINE Laufschuhe, schon gar nicht für Asphalt)
.) investier in ein Soda-Stream (Leitungswasser in die Plastikflasche), ideal für mich
.) vermeide Zucker wo es nur geht
.) Sport vor dem Schlafengehn OHNE dannach was zu essen ist ideal

Der Körper verbrennt im Endeffekt auch im Schlaf weiterhin Kalorien, bis Du ihm wieder Zucker zufügst. Das ist kein Ahmenmärchen, sondern funktioniert wirklich. Ich bin vergangenes Jahr, gemessen mit Runtastic, 3-4x die Woche meine Hausrunde gelaufen (war im Schnitt 3-4 Kilometer), Abends vorm Schlafengehn ein wenig Kraftsport mit Hanteln und hauptsächlich dem eigenen Körpergewicht (Stichwort Tabata), funktioniert.

Blöderweise kam dann halt Weihnachten mit Mamas guter Küche... aber DAS, ist eine andere Geschichte

. Meinen Plan fürs neue Jahr hab ich bereits.
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Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (RevX am 09.11.2013, 09:39:04)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Raze@Alleria am 07.11.2013, 21:51:44)

Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (RevX am 09.11.2013, 09:45:52)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Tec am 08.11.2013, 10:16:09)

Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (RevX am 09.11.2013, 09:49:06)

Re(3): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Raze@Alleria am 11.11.2013, 19:39:14)

Re(4): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Tec am 14.11.2013, 10:02:43)

Re(5): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Raze@Alleria am 14.11.2013, 19:48:32)

Re(6): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Tec am 18.11.2013, 14:12:22)

Re(7): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Raze@Alleria am 20.11.2013, 15:44:02)

Re(8): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Tec am 20.11.2013, 21:32:16)

Re(3): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Tec am 14.11.2013, 10:00:28)

Vom Autor zurückgezogen oder Autor hat seine Registrierung nicht bestätigt (Tec am 08.11.2013, 10:16:18)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (rax3L am 11.11.2013, 15:40:12)

Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Raze@Alleria am 11.11.2013, 23:50:53)

Re(3): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (rax3L am 12.11.2013, 09:09:52)

Re(4): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Raze@Alleria am 12.11.2013, 13:56:51)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Norwegische Schmalzkatze am 20.11.2013, 18:58:39)

Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Kaveri am 21.11.2013, 06:20:08)

Re(2): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Speising am 21.11.2013, 21:43:02)

Re(3): Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Bucho am 02.12.2013, 17:56:15)

Nein (x33o am 21.11.2013, 10:37:43)

Re: Nein (athis am 02.12.2013, 18:43:11)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (GeizigXtrem am 28.11.2013, 22:06:42)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (Sabine20 am 18.12.2013, 21:25:58)

Re: Kann man Hüftspeck auf natürliche Weise loswerden? (cattin am 28.12.2013, 16:02:34)

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