Parlamentarier beim Xeu-Xi


Sleepy China http://littons.com/id1.html

Bauarbeiter beim Mittagsschlaf
http://www.shanghai-stories.net/20080517_Shanghai_Stories_Das_neue_World_Financial_Center_in_Pudong.html

Dunkerl - power-nap, Schläfchen http://www.ostarrichi.org/oesterreich-8034-at-Dunkerl.html

Österreichisch : Dunkerl , das
Deutsch : power-nap, Schläfchen, Päuschen, Mützchen (voll Schlaf)

Gähnen http://de.wikipedia.org/wiki/Gähnen

Das Gähnen (lat. oscitatio) ist ein bei Tieren und Menschen auftretendes reflexartiges Verhalten.
Es steht so gut wie immer im Zusammenhang mit Müdigkeit. Der Vorgang beginnt mit einem tiefen Atemzug, in dessen Verlauf der Mund weit geöffnet wird[1] und endet mit Schließen des Mundes bei gleichzeitiger Ausatmung. Die dabei mögliche Lautgebung kann unterdrückt werden.

Da Gähnen in der westlichen Kultur als Zeichen von Müdigkeit oder Langeweile gilt, werden von der gähnenden Person kaschierende Gesten erwartet. So ist es üblich, sich beim Gähnen abzuwenden oder eine Hand vor den Mund zu halten. Teilweise wird sogar die Empfehlung gegeben, es ganz zu unterdrücken.

Ursache und Zweck des Gähnens sind nicht eindeutig geklärt. Bei Fischen, die oft Gähnen zeigen, könnte es dazu dienen, neues Wasser in den (paarigen) Nasenraum zu ziehen, also die Umgebung auf Geruchstoffe zu prüfen.

Die Wissenschaft vom Gähnen heißt Chasmologie http://de.wikipedia.org/wiki/Chasmologie

Schlaf http://de.wikipedia.org/wiki/Schlaf

Der Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Lebewesen. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken bei Primaten
und höheren Lebewesen im sogenannten NREM-Schlaf ab, und die Gehirnaktivität verändert sich.
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Schlafkultur http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafkultur

Die Schlafkultur beschreibt kulturelle und geschichtliche Aspekte des Schlafens. Zur Schlafkultur gehört das Wann, das Wo und das Wie sich Menschen an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten schlafen legen beziehungsweise gelegt haben.
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Tagschlaf http://de.wikipedia.org/wiki/Mittagsschlaf
(Weitergeleitet von Mittagsschlaf)

Powernapping http://de.wikipedia.org/wiki/Powernap#Powernapping

Siehe auch
Sekundenschlaf http://de.wikipedia.org/wiki/Sekundenschlaf
Polyphasischer Schlaf http://de.wikipedia.org/wiki/Polyphasischer_Schlaf
Konzentration http://de.wikipedia.org/wiki/Konzentration_(Psychologie )

Wer arbeitet, hat ein Recht auf Xeu-Xi (Mittagsschlaf)
http://www.sedus.de/se/de/press/detail.php?ID=33&lang=ger

In den Ländern rund ums Mittelmeer wird die “Siesta” (lat. “hora sexta” – sechste Stunde nach dem Sonnenaufgang) traditionell, und wenn möglich, ausgiebig zelebriert. Das Gleiche gilt in den wärmeren Regionen des amerikanischen Kontinents, in Afrika und in Asien . Doch ist ein kurzes Nickerchen auch in gemäßigten Klimazonen üblich. In Japan ist es zum Beispiel völlig selbstverständlich und weit verbreitet, dass Reisende selbst kürzeste Fahrten in Bussen, Zügen, U- oder S-Bahnen für einen kurzen Schlaf in aller Öffentlichkeit nutzen. In China ist das Recht auf den Mittagsschlaf sogar im 49. Verfassungsartikel verankert. Dort heißt es, “wer arbeitet, hat ein Recht auf Xeu-Xi (Mittagsschlaf).”

Während sich Landwirte in Westeuropa weiterhin durch einen Mittagsschlaf fit halten, wurde er in der Industrie durch den Acht-Stunden-Arbeitstag mit nur kurzen Pausen so gut wie wegrationalisiert. Trotzdem nutzen manche Werktätige in der Produktion ihre halbstündige Mittagszeit nicht nur für eine Mahlzeit, sondern auch für das Auftanken neuer Kraft bei einem Nickerchen von wenigen Minuten und strecken sich dazu sogar auf Werkbänken oder dem Boden aus.

(c) http://www.sedus.de
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Das Recht auf den Mittagsschlaf in China http://www.biosaffair.de/schlafnotizen/china-schlaf.html

Das Gewohnheitsrecht erlaubt den Büroangestellten in Taiwan, dass nach dem Mittagessen, für einige Zeit das Licht gelöscht wird. Die Angestellten legen ihre Köpfe auf die Schreibtische und halten ein Nickerchen. Die Türen bleiben aber geöffnet, so dass mögliche Besucher sehen können, dass sie jetzt nicht stören dürfen. (nach Brigitte Steger in „(Keine) Zeit zum Schlafen“, Münster 2004).

Auch in der Volksrepublik China ist der Mittagsschlaf weit verbreitet. In Fabriken und Büros legen sich Arbeiter und Angestellte regelmäßig zur Ruhe. Denn nach der Verfassung hat das arbeitende Volk das Recht zu ruhen (Art. 49 der chinesischen Verfassung). Allerdings wurde 1984 die Mittagspause unter allgemeinen Protest auf eine Stunde eingeschränkt.

Archiv: http://www.biosaffair.de/archiv.html

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Mach mal Pause http://www.berlinonline.de/berliner-zeitung/archiv/.bin/dump.fcgi/2007/0428/tagesthema/0011/index.html

HITZE & MÜDIGKEIT - Die Spanier nennen es Siesta, die Japaner Inemuri. Doch hierzulande ist der Mittagsschlaf im Büro verpönt. Dabei steigert er die Leistungsfähigkeit - gerade wenn es warm ist, sagen Forscher.

Über den Schlaf - Schlafkultur  http://www.siesta-consulting.com/sc/powerslave,id,19,nodeid,19,p,0.html

Wann und wie wir schlafen hat seinen Ursprung in einer historischen Entwicklung. Andere Länder - andere Schlafsitten. Aber auch alters- und geschlechtsspezifische Unterschiede und verschiedenste soziale Rahmenbedingungen bewirken, dass wir nicht von "einheitlichem Schlafverhalten" sprechen können. Pauschalierungen, sind vorsichtig zu interpretieren und kritisch zu hinterfragen. Hier der Versuch, ein paar Fakten zu nennen.

1913 erfand Thomas A. Edison die Glühbirne und veränderte damit nachhaltig die Schlafgewohnheiten der Menschheit. Heute schlafen wir durchschnittlich eineinhalb Stunden weniger (Stanley Coren).

Im deutschsprachigen Raum weiß man aus einer EMNID-Studie, dass 40% der Bevölkerung einen Mittagsschlaf halten würden, wenn sie dürften. Etwa 6% geben zu, ihn auch jetzt schon zu genießen. Dies bezieht sich keineswegs ausschließlich auf Studenten, in Ausbildung befindliche Menschen, Hausfrauen und –männer, Pensionisten und Arbeitslose, sondern durchaus auch auf Arbeiter und Angestellte, die einen Weg gefunden haben, ihre Mittagspause schlafend zu konsumieren.

In Südeuropa ist das Lärmen um die Mittagszeit streng verboten. Nicht nur im Sommer aufgrund der Hitze, sondern auch im Winter wird die Mittagsruhe konsequent eingehalten. Nur in Großstädten, in denen eine Agglomeration von globalisierten Unternehmen zu finden ist, geht die Siesta-Kultur langsam zurück.

In Irland gab es bis in die 80er-Jahre die „ruhige Stunde“.
In Südamerika ist analog Südeuropa die Siesta ein nicht wegzudenkender Teil des Alltags.

In China gibt es ein verfassungsmäßig zugestandenes Recht auf Mittagsruhe.
Durch die Annäherung an westliche Sitten droht hier die Gefahr, der Siesta verlustig zu werden.

Die japanische Schlafkultur ist geprägt von wenig Nachtschlaf (im Schnitt eine Stunde weniger als in Europa) Im Gegensatz dazu wird jedes Zeitfenster für ein Nickerchen genutzt. Der Schlaf in der Öffentlichkeit wird akzeptiert und findet nahezu überall statt.

Zwei von drei Erwachsenen halten in Südamerika Siesta unabhängig von der Hitze. Drei von vier Erwachsenen halten mindestens 4 Mal pro Woche eine eineinhalbstündige Siesta.

In den USA ist der Trend des power-nappings bereits vorhanden. Bei Ermüden darf in vielen Betrieben bereits eine 20- bis 30-minütige Schlaf-Pause in Anspruch genommen werden.

Die US-Navy experimentiert mit computerunterstützter Medikamentation, um maximale Leistungsfähigkeit der Truppe rund um die Uhr zu gewährleisten. Ausgeklügelte Systeme der Schlaflogistik und des Schlafmanagements wurden bereits entwickelt.

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